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일어나 성장하라: 장기적인 건강을 위한 아침 습관

2025-11-12
건강한 생활
내용 요약
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여러분의 생체 시계가 최상의 상태가 되게 하려면 아침에 일어나자마자 자연광을 좀 받아보세요 눈을 통해 들어온 빛은 뇌의 주 시계에 깨어날 시간이라고 알립니다
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건강한 생활 (1/100)
1
21:21

일어나 성장하라: 장기적인 건강을 위한 아침 습관

360 조회수
건강한 생활
2025-11-12
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2
24:14

자연이 준 만능 치료제: 피마자유의 건강 효능 알아보기

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2025-11-05
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귀지와 위생에 대해 알아야 할 사항

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2025-10-29
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자연이 주는 에너지 간식: 단백질과 그 이상을 제공하는 과일들

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2025-10-22
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화장실 가는 것을 미루지 말아야 할 이유

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2025-10-15
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포도당 균형: 혈당을 조절하는 방법

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2025-10-08
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식초의 장점: 웰빙을 향상하는 풍미 가득한 방법

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2025-10-01
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식물과 함께 강해지다: 철분과 동물성 육류에 대한 재고

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2025-09-24
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포옹: 건강을 증진하는 간단한 제스처

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2025-09-10
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운동의 힘: 근육 기능을 유지하여 건강을 증진하는 방법

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건강한 생활
2025-09-03
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설탕과 암: 현명한 식단 선택으로 그 연결고리를 끊자

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건강한 생활
2025-08-27
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숙면은 당신이 마시는 것에서부터 시작된다: 밤에 피해야 할 음료

1075 조회수
건강한 생활
2025-08-20
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13
24:02

눈 깜빡임으로 눈 건강을: 이 작은 습관의 중요성

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건강한 생활
2025-08-13
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14
25:06

더위가 기승을 부릴 때: 모기 매개 질병의 급증

845 조회수
건강한 생활
2025-08-06
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27:48

기억의 사운드트랙: 음악이 치매에 미치는 인지적, 정서적 이점

1148 조회수
건강한 생활
2025-07-30
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22:35

씨앗 솔루션: 연밥을 비롯한 영양 풍부한 식품들

1295 조회수
건강한 생활
2025-07-23
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24:26

안전한 식생활: 살충제와 독소를 식탁에서 없애는 방법

1360 조회수
건강한 생활
2025-07-16
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18
22:42

보이지 않는 위협: 대기 오염이 어린이 건강에 미치는 영향

1128 조회수
건강한 생활
2025-07-09
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19
19:55

올바른 수분 섭취 방법: 수분 섭취 최적화하기

1324 조회수
건강한 생활
2025-07-02
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22
27:12

술병 뒤의 진실: 알코올이 건강과 안전에 미치는 영향

1120 조회수
건강한 생활
2025-06-11
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23
23:46

빛을 더하세요: 피부를 빛나게 하는 비건 식품

1177 조회수
건강한 생활
2025-06-04
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24
26:33

코로나 백신 재고와 팬데믹을 방어하는 비건 채식의 이점

1378 조회수
건강한 생활
2025-05-28
1378 조회수
25
23:42

해산물 섭취의 위험성과 비건 해결책

1389 조회수
건강한 생활
2025-05-21
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26
21:16

콩과 식물의 건강상 이점 탐구

1303 조회수
건강한 생활
2025-05-14
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28
23:10

수면 무호흡증 파헤치기~ 조용한 밤을 위한 도전

1609 조회수
건강한 생활
2025-04-23
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29
22:06

동물성 육류를 섭취하는 식습관과 질병 사이의 간과된 연관성

1740 조회수
건강한 생활
2025-04-16
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22:52

피부 속부터 빛나다: 자외선 차단을 강화하는 식습관

1702 조회수
건강한 생활
2025-03-19
1702 조회수
31
21:00

더 명료한 정신으로 가는 지름길: 간헐적 단식의 인지적 이점

1720 조회수
건강한 생활
2025-03-05
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20:47

따뜻한 손, 따뜻한 발: 간단한 호흡 운동으로 추위를 녹이는 방법

1866 조회수
건강한 생활
2025-02-26
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22:23

기후 변화를 억제하는 비건 채택과 지속 가능한 실천의 힘

1752 조회수
건강한 생활
2025-02-19
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23:03

소금기 있는 솔루션: 울음의 놀라운 건강상 이점

1778 조회수
건강한 생활
2025-02-12
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24:18

신장 보호하기: 피해야 할 습관과 생활 방식

1936 조회수
건강한 생활
2025-02-05
1936 조회수
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24:40

식탁 위의 생태계: 식습관이 기후와 건강에 미치는 영향

1947 조회수
건강한 생활
2025-01-29
1947 조회수
37
21:01

과자부터 자외선 차단제까지: 이산화티타늄에 관해 알아야 할 것

1823 조회수
건강한 생활
2025-01-22
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23:29

열대 보물: 구아바와 구아바 잎의 숨겨진 건강상의 이점

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2025-01-15
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23:38

고요함을 찾아서: 시끄러운 세상에서의 건강 위험

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2025-01-08
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26:03

건강에 뿌리를 둔 비건 유기농 원예로 공간을 바꿔요

1937 조회수
건강한 생활
2025-01-01
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22:18

화 다스리기: 분노와 심혈관 건강의 관계

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건강한 생활
2024-12-26
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완벽한 껍질: 과일 껍질에 숨겨진 건강상 이점

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건강한 생활
2024-12-18
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22:33

예리함 유지하기: 모두를 위한 두뇌 운동

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2024-12-11
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20:30

미세 플라스틱의 위협: 증가하는 미세 플라스틱 오염의 위험성

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건강한 생활
2024-11-27
2110 조회수
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19:48

영양 되찾기: 초가공 식품 대신 자연 식물식 영양으로

2162 조회수
건강한 생활
2024-10-30
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23:45

PFAS: 우리 주변의 조용한 독소

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건강한 생활
2024-10-23
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19:44

간병의 핵심: 자기 관리를 통해 번아웃 예방하기

2185 조회수
건강한 생활
2024-10-16
2185 조회수
49
22:05

연기 속에서: 청소년 마리화나 사용의 숨겨진 위험성을 밝히다

2265 조회수
건강한 생활
2024-09-25
2265 조회수
50
19:48

향기 치유: 자연의 향으로 건강을 증진하는 방법

2209 조회수
건강한 생활
2024-09-18
2209 조회수
51
19:14

현실과 마주하기: 뇌졸중은 나이를 가리지 않는다

2381 조회수
건강한 생활
2024-09-11
2381 조회수
52
24:29

탄수화물: 비정제 탄수화물과 정제 탄수화물의 차이

2584 조회수
건강한 생활
2024-09-04
2584 조회수
53
21:37

백 세를 넘어: 백 세 노인과 비건 채식을 통한 노화 없는 삶의 길

2549 조회수
건강한 생활
2024-08-28
2549 조회수
54
21:05

견과류의 효능 알아보기: 다양한 견과류의 활용성 탐구

2849 조회수
건강한 생활
2024-08-21
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56
18:48

비건 활력: 대장암에 대한 방어력 강화하기

2766 조회수
건강한 생활
2024-08-07
2766 조회수
57
22:49

불을 끄면 별이 빛나요: 행복한 아이들을 위한 달콤한 꿈 키우기

2868 조회수
건강한 생활
2024-08-03
2868 조회수
58
19:00

예방을 위한 비건: 콜레스테롤과 암의 관계

2955 조회수
건강한 생활
2024-07-24
2955 조회수
59
16:55

햇빛과 안전 담요: 불안한 아이들을 위한 길을 밝혀요

2877 조회수
건강한 생활
2024-07-17
2877 조회수
60
16:50

비건 체중 감량으로 건강을 되찾으세요

2936 조회수
건강한 생활
2024-07-10
2936 조회수
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23:37

혈관 신생을 방지하는 비건 식품으로의 영양 섭취

3086 조회수
건강한 생활
2024-07-03
3086 조회수
62
20:55

지구와 친밀한 식사: 자연식 비건 식단으로 성장해요

3032 조회수
건강한 생활
2024-06-26
3032 조회수
63
20:45

매일의 선택, 큰 영향력 ~암 저항력 있는 삶을 위한 간단한 습관

3371 조회수
건강한 생활
2024-06-19
3371 조회수
64
21:20

피트니스 펀 팩토리: 평생 운동을 사랑하는 아이로 키우기

3005 조회수
건강한 생활
2024-06-12
3005 조회수
67
21:03

녹색 물결: 수은이 함유된 해산물 멀리하기

3140 조회수
건강한 생활
2024-05-25
3140 조회수
68
18:50

열대지방에서 건강까지: 파파야의 놀라운 영양 성분

2957 조회수
건강한 생활
2024-05-15
2957 조회수
69
17:30

에릭 퐁(비건) 박사와 함께 남성의 노화 문제 극복하기, 2부 중 2부

2991 조회수
건강한 생활
2024-05-01
2991 조회수
70
18:25

에릭 퐁(비건) 박사와 함께 남성의 노화 문제 극복하기, 2부 중 1부

3386 조회수
건강한 생활
2024-04-24
3386 조회수
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19:42

더 쉬운 체중 관리를 위한 『더 많이 먹기』 전략

3347 조회수
건강한 생활
2024-04-17
3347 조회수
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18:23

유익한 비건 생활방식으로 롱코비드 관리하기

3142 조회수
건강한 생활
2024-04-10
3142 조회수
73
18:57

건강 색칠하기: 식단에 플라보노이드의 무지개를 더하다

3196 조회수
건강한 생활
2024-04-05
3196 조회수
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20:45

혼란한 선택: 전자담배 위험 뒤에 숨겨진 실제 이야기

3191 조회수
건강한 생활
2024-03-27
3191 조회수
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18:00

일은 열심히 삶은 멋지게 ~더 건강하고 행복한 나를 위한 균형 잡기

3628 조회수
건강한 생활
2024-03-20
3628 조회수
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17:45

상쾌한 호흡 그 이상: 혀 닦기와 건강 사이의 놀라운 연관성

3475 조회수
건강한 생활
2024-03-13
3475 조회수
77
18:56

비건 식단이 당뇨병의 판도를 바꾸는 이유

3354 조회수
건강한 생활
2024-03-06
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78
21:27

시계를 되돌리다: 식물성 식단이 텔로미어에 미치는 노화 방지 효과

3696 조회수
건강한 생활
2024-02-28
3696 조회수
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17:32

심장을 활기차게: 협심증을 완화하는 식물성 처방

3628 조회수
건강한 생활
2024-02-21
3628 조회수
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20:40

고혈압을 다스리는 맛있는 식물성 식품

3627 조회수
건강한 생활
2024-02-10
3627 조회수
81
19:41

곰팡이 핀 음식: 구하느냐, 버리느냐?

4169 조회수
건강한 생활
2024-01-31
4169 조회수
82
20:25

독감 시즌 극복하기

3560 조회수
건강한 생활
2024-01-24
3560 조회수
83
18:22

생산성 향상: 업무 공간에서의 스탠드형 책상의 장점 공개

3179 조회수
건강한 생활
2024-01-17
3179 조회수
84
24:10

낙서의 치유 효과: 건강과 이완을 위해 내면의 예술가를 깨우세요

3410 조회수
건강한 생활
2024-01-10
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85
18:51

식탁 위의 슈퍼버그: 비건 식단이 시급한 이유

3425 조회수
건강한 생활
2024-01-03
3425 조회수
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18:58

2024년 건강 결심: 삶을 변화시키는 새로운 습관 만들기

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건강한 생활
2023-12-31
3606 조회수
87
22:39

웃음 코드 파헤치기: 놀라운 건강 증진제에 대한 이해

3489 조회수
건강한 생활
2023-12-24
3489 조회수
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20:57

야식의 함정: 더 나은 수면을 위해 습관을 바꾸세요

3560 조회수
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2023-11-15
3560 조회수
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24:01

하품: 단순한 졸음 신호 그 이상

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2023-11-08
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22:28

양 주민 세기는 그만: 불면증을 이해하고 극복하기

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2023-11-02
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다시마: 웰빙과 장수를 위한 자연의 약국

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2023-10-26
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감성 훈련소: 표현적 글쓰기를 통한 회복력 기르기

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2023-10-19
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파급 효과: 블루 스페이스가 마음과 몸을 개선하는 방법

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2023-10-12
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새소리 교향곡: 자연의 선율로 심신을 고양하다

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2023-09-30
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숨겨진 보배: 콜라비의 건강상 이점을 발견하다

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2023-09-23
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땀을 흘리세요 ~ 건강을 증진하는 사우나의 비밀

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인삼의 힘: 인삼이 심신에 미치는 영향을 탐구하다

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2023-09-06
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향기로운 협력자: 건강에 좋은 마늘의 특성을 발견하다

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2023-09-02
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레드 앤 레디: 리코펜과 최적의 건강 사이의 연관

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예방을 위한 비건: 콜레스테롤과 암의 관계

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2024-07-24
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햇빛과 안전 담요: 불안한 아이들을 위한 길을 밝혀요

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비건 체중 감량으로 건강을 되찾으세요

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2024-07-10
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혈관 신생을 방지하는 비건 식품으로의 영양 섭취

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지구와 친밀한 식사: 자연식 비건 식단으로 성장해요

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매일의 선택, 큰 영향력 ~암 저항력 있는 삶을 위한 간단한 습관

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피트니스 펀 팩토리: 평생 운동을 사랑하는 아이로 키우기

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세상이 아니라 세상에 대한 욕망을 버려라, 6부 중 4부

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스승과 제자 사이
2025-11-13
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