पूरे दिन अपने ऊर्जा स्तर का हिसाब रखें और दोपहर की थकान दूर करने के लिए इन सुझावों पर विचार करें।

कुछ हल्की शारीरिक गतिविधियां करें: अपनी बाहों और पैरों को फैलाएं, जंपिंग जैक्स करें, या अपने रक्त संचार को बढ़ाने के लिए जगह पर ही जॉगिंग करें। अपनी आंतरिक घड़ी को रीसेट करने और अपने मूड को बेहतर बनाने के लिए कुछ मिनटों के लिए धूप में बाहर निकलें। पूरे दिन पानी पीकर अपने शरीर को हाइड्रेटेड और ऊर्जायुक्त बनाए रखें। अतिरिक्त स्वाद और पीने के लिए प्रोत्साहन के लिए ताजे फलों के टुकड़े या इलेक्ट्रोलाइट्स मिलाएं। झपकी लें: दोपहर या दोपहर के समय 10-20 मिनट की झपकी आपके दिमाग को शांत करके और आपके शरीर को तरोताजा करके अद्भुत काम कर सकती है। सचेत होकर सांस लेने का अभ्यास करें: आराम करने, तनाव कम करने और अपने मन को पुनः सक्रिय करने के लिए रुकें और गहरी, धीमी सांसों पर ध्यान केंद्रित करें।