यह रहाँ गोल्डन मिल्क बनाने की विधि - जो एक स्वस्थ, स्वादिष्ट और पौष्टिक पेट के लिए अनुकूल पेय है।

वीगन आहार आपकी आंतों की देखभाल करने का सबसे अच्छा तरीका है। हम सभी अपने समुदाय में शामिल हैं, इसलिए हमारे साथ जुड़ें और स्वस्थ रहें। यह रहाँ गोल्डन मिल्क बनाने की विधि - जो एक स्वस्थ, स्वादिष्ट और पौष्टिक पेट के लिए अनुकूल पेय है। आपको 470 मिलीलीटर (2 कप) वीगन दूध, 40 ग्राम (2 बड़े चम्मच) मेपल सिरप, 3 ग्राम (1 चम्मच) जैविक पिसी हुई हल्दी, 1.5 ग्राम (½ चम्मच) पिसी हुई दालचीनी और 2.5 मिलीलीटर (½ चम्मच) वेनिला एक्सट्रेक्ट की आवश्यकता होगी। आप चाहें तो इसमें आधा ग्राम (¼ चम्मच) पिसी हुई अदरक और थोड़ी सी पिसी हुई काली मिर्च भी मिला सकते हैं। एक सॉस पैन में सभी सामग्री मिलाएं और मध्यम आंच पर लगभग 3-5 मिनट तक पकाएं, बीच-बीच में हिलाते हुए। आपका गर्म सुनहरा दूध तुरंत परोसने के लिए तैयार हो जाएगा, और आप शेष दूध को एक एयरटाइट कंटेनर में भरकर रेफ्रिजरेटर में 3-4 दिनों के लिए ताज़ा और ठंडा रख सकते हैं। यह पेय न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि यह सूजन को कम कर सकता है और संभवतः पेट की ख़राबी में भी मदद कर सकता है।

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