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Categoría : Vida Sana
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El vendaje de Schubert: curación a través de la música, parte 1 de 2

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El vendaje de Schubert: curación a través de la música, parte 1 de 2

Y lo hermoso de esto es que desarrolló no solo el camino hacia la armonía, hacia la paz de hecho, hacia la dulzura y lejos de la agresión o el cierre, sino que desarrolló muchas habilidades musicales.
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2022-06-25   81 Vistas
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2022-06-25
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Los beneficios fascinantes de los tomates

13:04

Los beneficios fascinantes de los tomates

Hablemos de un mineral esencial que aportan los tomates. El potasio se clasificó como un electrolito porque produce iones cuando se disuelve en agua. Estos átomos cargados positivamente son vitales para mantener un balance electroquímico a través de las membranas celulares, permitiendo que los nervios transmitan señales que regulan los latidos del corazón y otras funciones corporales.
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2022-06-18   442 Vistas
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2022-06-18
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Alergias a los alimentos: consejos para comer de manera segura

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Alergias a los alimentos: consejos para comer de manera segura

Comer alimentos con ingredientes naturales y simples es beneficioso para quienes tienen alergias alimentarias. La evidencia ha demostrado que una dieta basada en plantas sin procesar puede ser útil para reducir la posibilidad de una reacción alérgica porque contiene alimentos mínimamente procesados y no tiene aditivos.
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2022-06-11   434 Vistas
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2022-06-11
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Los maravillosos beneficios de los cítricos

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Los maravillosos beneficios de los cítricos

Los cítricos son una maravillosa fuente de vitamina C, que es un nutriente esencial para el mantenimiento de los vasos sanguíneos, cartílagos, músculos y colágeno en los huesos.
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2022-06-04   485 Vistas
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2022-06-04
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Caminar: agregar más pasos para la longevidad

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Caminar: agregar más pasos para la longevidad

A pesar de que el objetivo de fitness de 10.000 pasos al día se habla mucho, un nuevo estudio sugiere que dando incluso 7.000 pasos diarios puede tener beneficios para la salud a la larga.
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2022-05-28   419 Vistas
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2022-05-28
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Cuidando sus riñones

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Cuidando sus riñones

Los riñones sanos tienen una asombrosa capacidad de filtrado. Pueden filtrar unos 180 litros de sangre al día para eliminar los desechos y el exceso de agua por la orina.
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2022-05-21   486 Vistas
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2022-05-21
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Fibra dietética: ¿Por qué es importante?

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Fibra dietética: ¿Por qué es importante?

When thinking about nutrition, dietary fiber probably doesn’t top our list of nutrients of concern. The ideal amount is 38 grams for men and 25 grams for women in a 2,000 calorie diet. A study published in the medical journal The Lancet, revealed that people who ate the highest amounts of fiber reduced the incidence of coronary heart disease, stroke, type 2 diabetes and colorectal cancer by 16-24%
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2022-05-14   479 Vistas
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2022-05-14
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Recargue su salud con vitamina C

12:21

Recargue su salud con vitamina C

Además, la vitamina C es un potente antioxidante. Ayuda al cuerpo a luchar contra los compuestos nocivos conocidos como radicales libres.
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2022-04-29   734 Vistas
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2022-04-29
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Haz tu rutina una prioridad para la salud mental positiva

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Haz tu rutina una prioridad para la salud mental positiva

Al establecer un horario establecido, podemos destinar el tiempo para enfocarnos en tareas esenciales mientras también hacemos nuestra salud física y mental una prioridad.
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2022-04-20   549 Vistas
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2022-04-20
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Terapia del color: Anima tu vida con colores

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Terapia del color: Anima tu vida con colores

Los tonos más oscuros de azul se asocian con propiedades sedantes y representan calma y tranquilidad. Por lo tanto, los terapeutas del color pueden usar esto para ayudar a las personas que experimentan trastornos del sueño como el insomnio.
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2022-04-13   790 Vistas
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2022-04-13
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Cuidando su hígado

18:14

Cuidando su hígado

Según el Centro para el Análisis de Enfermedades, alrededor de 89 millones de estadounidenses tienen esta condición sin saberlo. Una falta de conocimiento tan generalizada es realmente comprensible porque la enfermedad generalmente no tiene síntomas, pero no faltan las consecuencias.
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2022-04-06   838 Vistas
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2022-04-06
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Ayuno intermitente: ajustar la hora de comer para un mejor bienestar

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Ayuno intermitente: ajustar la hora de comer para un mejor bienestar

La autofagia comienza cuando el cuerpo se somete a estrés como el ayuno, la restricción calórica o el hambre. Este mecanismo protector de limpieza ayuda a retrasar el proceso de envejecimiento y tiene un impacto positivo en la renovación celular.
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2022-03-26   970 Vistas
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2022-03-26
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Manejando el estrés con hábitos saludables

13:27

Manejando el estrés con hábitos saludables

Cuando nos enfrentamos al estrés, el jugador clave del sistema de manejo del estrés en nuestro cuerpo es el sistema nervioso autónomo, que regula el ritmo cardíaco, la respiración, los cambios en la visión y más.
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2022-03-16   731 Vistas
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La aromaterapia y los beneficios de los aceites esenciales

15:44

La aromaterapia y los beneficios de los aceites esenciales

Puedes darte una sesión de aromaterapia en casa inhalando aceites esenciales. Una forma es preparar un recipiente con agua hirviendo en un lavabo y agregar unas gotas del extracto elegido. Inclínese sobre el lavabo y respire profundamente.
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2022-03-09   632 Vistas
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Sanos con vitamina B– Mantener una dieta balanceada

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Sanos con vitamina B– Mantener una dieta balanceada

La vitamina B12 se asocia con las vitaminas B6 y B9 para descomponer la homocisteína, un aminoácido que se ha asociado con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
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2022-03-05   925 Vistas
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En remojo: beneficios terapéuticos de las aguas termales

12:31

En remojo: beneficios terapéuticos de las aguas termales

Bañarse en agua caliente puede estimular la circulación sanguínea al elevar la temperatura corporal. Los investigadores han descubierto que sumergirse en agua caliente aumenta el nivel de óxido nítrico en la sangre. El óxido nítrico es una sustancia química natural producida en el cuerpo que dilata los vasos sanguíneos.
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2022-02-23   612 Vistas
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Proteja sus ojos de la fatiga visual digital

12:45

Proteja sus ojos de la fatiga visual digital

Cuando queremos enfocar un objeto cercano, la acción de los músculos ciliares ejerce una tensión sobre el globo ocular que cambia de forma y engrosa el cristalino. En los adultos, el uso prolongado de estos músculos puede causar dolor en los ojos.
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2022-02-16   882 Vistas
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Caminata nórdica: Camina tu camino hacia la salud

14:30

Caminata nórdica: Camina tu camino hacia la salud

El proceso de aprender a caminar. con postes puede estimular la generación de nuevo aprendizaje motriz y promover la neuroplasticidad, que es la capacidad de nuestro cerebro para reorganizar las redes neuronales para adaptarse a un nuevo entorno.
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2022-02-09   800 Vistas
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Reconectarse con la Tierra: Los beneficios de conectarse a tierra

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Reconectarse con la Tierra: Los beneficios de conectarse a tierra

La superficie de la Tierra, que abunda en cargas eléctricas negativas, es uno de los recursos globales que se pasan por alto para mantener la salud.
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2022-02-05   914 Vistas
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2022-02-05
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Mantenerse hidratado - mantenerse saludable

15:05

Mantenerse hidratado - mantenerse saludable

El agua ayuda a muchos procesos esenciales para seguir vivos, incluyendo pero no limitado a: Su increíble capacidad para disolver muchas sustancias permite que nuestras células utilicen minerales, otros nutrientes y oxígeno en los procesos biológicos.
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2022-01-29   511 Vistas
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2022-01-29
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