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Entrenamiento de resistencia: Un entrenamiento sencillo para fortalecer los músculos, parte 2 de 2.

00:11:21

Entrenamiento de resistencia: Un entrenamiento sencillo para fortalecer los músculos, parte 2 de 2.

Plancha lateral: Acuéstese sobre su lado derecho, con las piernas extendidas y juntas desde la cadera hasta los pies. El antebrazo derecho está directamente debajo de su hombro. Contraiga su núcleo y levante las caderas del piso tanto como sea posible. Mantenga esta posición durante 15 segundos y repita usando el lado izquierdo.
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2021-05-01   251 Vistas
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2021-05-01

Entrenamiento de resistencia: Un entrenamiento sencillo para fortalecer los músculos, parte 1 de 2.

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Entrenamiento de resistencia: Un entrenamiento sencillo para fortalecer los músculos, parte 1 de 2.

Flexiones de pared: Si no puede hacer una flexión estándar en el suelo, ¡comience con una vertical! Esto involucra empujar contra una pared mientras está de pie a 60 centímetros de ella.
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2021-04-24   480 Vistas
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2021-04-24

Protección contra la adicción a la Internet

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Protección contra la adicción a la Internet

La prevalencia y el acceso generalizado a la Internet convierten a los adolescentes en el grupo demográfico con las tasas más altas de adicción a Internet, especialmente la adicción a los juegos.
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2021-04-10   455 Vistas
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2021-04-10

La nutricionista Rohini Bajekal (vegana) habla sobre la transición a una dieta vegana saludable

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La nutricionista Rohini Bajekal (vegana) habla sobre la transición a una dieta vegana saludable

Entonces, por ejemplo, si estás en transición a una dieta a base de plantas, podría ser útil para cambiar el queso por un queso vegano justo cuando estás comenzando.
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2021-04-03   214 Vistas
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2021-04-03

La apreciación del arte mejora la calidad de vida, parte 2 de 2

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La apreciación del arte mejora la calidad de vida, parte 2 de 2

Desentrañar los sentimientos detrás del arte nos ayuda a mirar hacia adentro en busca de autodescubrimiento y autocomprensión.
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2021-03-20   254 Vistas
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2021-03-20

La apreciación del arte mejora la calidad de vida, parte 1 de 2

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La apreciación del arte mejora la calidad de vida, parte 1 de 2

Un estudio realizado por la Universidad de Westminster, Reino Unido, mostró que después de solo 35 minutos en una galería de arte durante la pausa del almuerzo, los participantes se sentían menos estresados y tenían concentraciones sanguíneas más bajas de cortisol, la hormona del estrés.
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2021-03-13   481 Vistas
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2021-03-13

Dra. Leila (vegana): Una vida transformada a través de la dieta de alimentos integrales a base de plantas.

00:10:49

Dra. Leila (vegana): Una vida transformada a través de la dieta de alimentos integrales a base de plantas.

Solía tener 18 días de dolor de cabeza al mes y 10 de ellos eran tipos de migraña, eran bastante severos. Realmente no tenía una vida. Y luego, cambié mi dieta a una dieta basada en plantas de alimentos integrales. En cinco días, mis dolores de cabeza crónicos desaparecieron.
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2021-03-06   363 Vistas
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2021-03-06

Observación de aves: Conectándonos con la naturaleza, parte 2 de 2

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Observación de aves: Conectándonos con la naturaleza, parte 2 de 2

Buscar especies poco comunes o raras, visitar parques nacionales o reservas de vida silvestre a menudo es gratificante. También puede usar la aplicación eBird para ayudarlo a elegir sus destinos de observación de aves, ya que ofrece excelentes mapas de especies y una función de exploración de puntos de acceso.
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2021-02-27   614 Vistas
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2021-02-27

Observación de aves: Conectándonos con la naturaleza, parte 1 de 2

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Observación de aves: Conectándonos con la naturaleza, parte 1 de 2

La observación de aves implica estar en la naturaleza durante largos períodos de tiempo, lo que contribuye a una mejor salud mental. Según un artículo llamado "Dosis de naturaleza vecinal" publicado en el 2017 en la revista BioScience, cuantas más aves veían los encuestados, menos estaban deprimidos y ansiosos.
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2021-02-20   680 Vistas
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2021-02-20

El poder protector de las mascarillas, parte 2 de 2

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El poder protector de las mascarillas, parte 2 de 2

La mascarilla de tela es una de las mascarillas reutilizables más comunes. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos, una agencia del gobierno de los EE. UU., han recomendado al público que use máscaras de tela de múltiples capas sin válvulas para ayudar a prevenir la transmisión de COVID-19.
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2021-02-13   427 Vistas
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2021-02-13

El poder protector de las mascarillas, parte 1 de 2

00:14:37

El poder protector de las mascarillas, parte 1 de 2

Contraer un virus es mucho más fácil de lo que piensas, e incluso charlar es un peligro. Con la ayuda del tamaño de partículas aerodinámicas, se encontró que se liberaron hasta 330 partículas en el aire por segundo cuando una persona hizo el sonido “ajá”.
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2021-02-06   460 Vistas
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2021-02-06

Los peligros para la salud de los microplásticos. Parte 1 de 2.

00:10:28

Los peligros para la salud de los microplásticos. Parte 1 de 2.

Investigadores de la Universidad Estatal de Arizona, EE. UU., tomaron 47 muestras de hígado y grasa de donantes y utilizaron espectrometría de masas para ver si había alguna evidencia de acumulación de microplásticos. El cien por ciento de las muestras dieron positivo en microplásticos.
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2021-01-23   501 Vistas
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2021-01-23

Los peligros para la salud de los microplásticos. Parte 1 de 2.

00:12:53

Los peligros para la salud de los microplásticos. Parte 1 de 2.

Se han encontrado microplásticos en artículos que consumimos a diario, como el azúcar y la sal. Cada día está más claro que los microplásticos representan riesgos para la salud de los seres humanos.
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2021-01-16   550 Vistas
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2021-01-16

Dejar de consumir lácteos trae una mejor salud.

00:13:19

Dejar de consumir lácteos trae una mejor salud.

La lactosa es el principal carbohidrato o azúcar en la leche, y un número asombroso - 3 de cada 4 adultos - en el mundo son incapaces de descomponer la sustancia, una condición comúnmente conocida como intolerancia a la lactosa.
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2021-01-09   660 Vistas
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2021-01-09

Cordyceps Militaris vegano- Medicina herbaria celestial de larga duración

00:12:09

Cordyceps Militaris vegano- Medicina herbaria celestial de larga duración

Ahora tengo 81 años. Desde que he usado el Cordyceps militaris vegano, mi salud ha mejorado mucho. Hasta hoy, Sigo llevando una vida normal y sigo trabajando como de costumbre.
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2021-01-02   1238 Vistas
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2021-01-02

Mente-cuerpo-chi: Los ejercicios de relajación de la Dra. Wen B-Chen. Parte 2 de 5.

00:16:12

Mente-cuerpo-chi: Los ejercicios de relajación de la Dra. Wen B-Chen. Parte 2 de 5.

El método de respiración en el programa MBC es tan importante como el movimiento corporal. Sin el método de respiración, el movimiento es simplemente un ejercicio regular.
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2020-11-28   1150 Vistas
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2020-11-28

Cuerpo-alma-chi :Los maravillosos ejercicios de relajación de la Dra. Wen B-Chen. Parte 1 de 5.

00:16:12

Cuerpo-alma-chi :Los maravillosos ejercicios de relajación de la Dra. Wen B-Chen. Parte 1 de 5.

Este programa MBC contiene los cuatro elementos en total. Es una combinación de tai chi, chi gong, yoga y también meditación.
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2020-11-21   842 Vistas
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2020-11-21

Proteger a los vulnerables durante la pandemia COVID-19, parte 2 de 2

00:15:07

Proteger a los vulnerables durante la pandemia COVID-19, parte 2 de 2

Puede ver aquí que hay un dispositivo de lavado de manos que no es el habitual. Desarrollamos esto considerando la respuesta al COVID-19 para que haya menos contacto de las manos con los dispositivos para lavarse las manos en los lugares comunes.
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2020-11-14   691 Vistas
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2020-11-14

Proteger a los vulnerables durante la pandemia COVID-19, parte 1 de 2

00:13:10

Proteger a los vulnerables durante la pandemia COVID-19, parte 1 de 2

Los adultos mayores con condiciones de salud que no están saliendo de sus casas en absoluto ahora puede sentirse solos, especialmente si su rutina diaria incluye interacciones regulares con familia, amigos o proveedores de atención. Consulte con ellos con frecuencia por teléfono o mejor aún, por video.
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2020-11-07   361 Vistas
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2020-11-07

Llena de vitalidad y ligereza: Lesa Carlson (vegana) habla sobre el estilo de vida crudivegano, parte 2 de 2

00:11:43

Llena de vitalidad y ligereza: Lesa Carlson (vegana) habla sobre el estilo de vida crudivegano, parte 2 de 2

Vi fotografías de Kirlian y eso mostró las propiedades energéticas alrededor de la comida. Está alrededor de todos los seres vivos que tienen energía.
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2020-10-17   526 Vistas
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2020-10-17
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