تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، الجزء 2 من 2 -

تفاصيل

تحميل Docx

قراءة المزيد

اللوح الجانبي: استلقي على جانبك الأيمن، الساقان ممدودتان ومثنية من الورك إلى القدمين. الساعد الأيمن مباشرة تحت الكتف. تبث خصرك وارفع وركيك عن الأرض قدر المستطاع. ابق على هذه الوضعية لمدة 15 ثانية، وكرر العملية مع الجانب الأيسر.

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، الجزء 2 من 2

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، جزء 1 من 2

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، الجزء 2 من 2

Do Look for Inspiring Heavenly Blessings in Spiritual Wonders and Signs, Symbols of Encouragement and Divine Love; Moreover, Enjoy Inner Heavenly Visions and Messages Designed to Help Your Spiritual Growth

السعادة تنبع من محاولة مساعدة الآخرين، الجزء 4 من 5

God’s Divine Plan Is Unfolding Perfectly, even if to Many It Seems that World Is in Darkness

السعادة تنبع من محاولة مساعدة الآخرين، الجزء 3 من 5

Seeing Spiritual Seeds Master Planted During Trip to China Have Already Taken Root and Sprouted

أخبار جديرة بالاهتمام

ليموريا، الأجناس الجذرية الأولى، والذكاءات العليا: من التعاليم المقدسة للثيوصوفيا في كتاب ’العقيدة السرية‘ المجلد 2، الجزء 1 من 2

شريحة من الصحة: لماذا يستحق الليمون مكانًا يوميًا على طبقك

اليدان: بوابات الطاقة الغامضة، الجزء 2 من 2

السعادة تنبع من محاولة مساعدة الآخرين، الجزء 2 من 5