العيش السليم | سوبريم ماستر تي في

كشف الحقيقة: "السكتة الدماغية لا تميز حسب العمر."

19:14

كشف الحقيقة: "السكتة الدماغية لا تميز حسب العمر."

السكتات الدماغية، كان يُنظر إليها على أنها خطر خاصة لكبار السن، أصبحت على نحو متزايد تهديد للفئات الأصغر سنا. وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) في الولايات المتحدة، "يزداد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مع تقدم العمر، ولكن السكتات الدماغية يمكن أن تحدث - وتحدث - في أي عمر"

العيش السليم

2024-09-11 299 الآراء

396p 720p 1080p

2024-09-11

العيش السليم

الكربوهيدرات: استكشاف الفرق بين الكربوهيدرات الكاملة والمكررة.

24:29

الكربوهيدرات: استكشاف الفرق بين الكربوهيدرات الكاملة والمكررة.

تمر الحبوب المكررة بعملية معالجة تزيل النخالة والجنين - وهما أكثر الأجزاء المغذية في الحبوب الكاملة. وتمنح هذه العملية الحبوب ملمسًا أنعم ومدة صلاحية أطول ولكنها تزيل الألياف وفيتامينات ب والحديد وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية.

العيش السليم

2024-09-04 382 الآراء

396p 720p 1080p

2024-09-04

العيش السليم

ما وراء علامة القرن: المعمرون والطريق النباتي (فيغان) نحو حياة لا تعرف الشيخوخة.

21:37

ما وراء علامة القرن: المعمرون والطريق النباتي (فيغان) نحو حياة لا تعرف الشيخوخة.

مايك فريمونت (نباتي (فيغان))، الذي احتفل بعيد ميلاده المائة في عام 2022 بجولة جري حماسية في حي فيرو بيتش بولاية فلوريدا بالولايات المتحدة الأمريكية، هو مثال ساطع للحيوية والمرونة. وتسلط رحلته الصحية الضوء على فوائد النظام الغذائي النباتي (فيغان).

العيش السليم

2024-08-28 440 الآراء

396p 720p 1080p

2024-08-28

العيش السليم

اكتشف الفوائد: "استكشاف تنوع المكسرات المختلفة."

21:05

اكتشف الفوائد: "استكشاف تنوع المكسرات المختلفة."

لا تقتصر فوائد المكسرات على صحة القلب والأوعية الدموية فحسب. تشير الأبحاث الحديثة إلى أنها تؤثر أيضًا بشكل إيجابي على وظائف المخ والصحة العقلية. وفقا ل 2022 وفقًا لتحليل منهجي أجري عام 2022 في مجلة مراجعات التغذية، فإن تناول كميات أكبر من المكسرات قد يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب ويحسن الحالة المزاجية.

العيش السليم

2024-08-21 650 الآراء

396p 720p 1080p

2024-08-21

العيش السليم

تجنب التحميل الزائد على الشاشة: تمكين الأطفال في عصر وسائل التواصل الاجتماعي.

22:04

تجنب التحميل الزائد على الشاشة: تمكين الأطفال في عصر وسائل التواصل الاجتماعي.

في عام 2023، الجراح العام الأمريكي، الدكتور فيفيك مورثي، أصدر استشارة صحية. تشير إلى أن الأطفال والمراهقين الذين يقضون وقتًا طويلاً على وسائل التواصل الاجتماعي قد يواجهون مخاطر متزايدة من القلق، والاكتئاب، وغيرها من التحديات المتعلقة بالصحة العقلية.

العيش السليم

2024-08-14 561 الآراء

396p 720p 1080p

2024-08-14

العيش السليم

الحيوية النباتية: تعزيز دفاعاتك ضد سرطان القولون.

18:48

الحيوية النباتية: تعزيز دفاعاتك ضد سرطان القولون.

الدكتورة ليزا وايلد، مديرة البحوث والشؤون الخارجية في مركز سرطان الأمعاء في المملكة المتحدة، تقول "نحن نعلم أنه يمكن الوقاية من حوالي نصف حالات سرطان الأمعاء من خلال اتباع أسلوب حياة أكثر صحة، والخبر السار هو أننا نعرف نوع التغييرات التي يمكن أن تقلل من المخاطر."

العيش السليم

2024-08-07 658 الآراء

396p 720p 1080p

2024-08-07

العيش السليم

إطفاء الأنوار، إشعال النجوم: رعاية الأحلام الحلوة من أجل أطفال سعداء.

22:49

إطفاء الأنوار، إشعال النجوم: رعاية الأحلام الحلوة من أجل أطفال سعداء.

يمكن للضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة الإلكترونية أن يعطل دورات النوم والاستيقاظ الطبيعية في الجسم عن طريق تثبيط إنتاج الميلاتونين، مما يجعل النوم أكثر صعوبة ويقلل مدة النوم.

العيش السليم

2024-08-03 674 الآراء

396p 720p 1080p

2024-08-03

العيش السليم

اليقظة النباتية: الرابط بين الكولسترول والسرطان

19:00

اليقظة النباتية: الرابط بين الكولسترول والسرطان

تظهر الدراسات أن الكوليسترول، وخاصة البروتين الدهني منخفض الكثافة، الموجود فقط في المنتجات الحيوانية، يغذي الخلايا السرطانية. ولذلك، فإن اتباع نظام غذائي نباتي كامل الغذاء يساعد على توازن مستويات الكوليسترول ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان.

العيش السليم

2024-07-24 810 الآراء

396p 720p 1080p

2024-07-24

العيش السليم

أشعة الشمس والبطانيات الأمنية: مسارات مضيئة للأطفال القلقين

16:55

أشعة الشمس والبطانيات الأمنية: مسارات مضيئة للأطفال القلقين

بالنسبة لبعض الأطفال، يصبح القلق أكثر من مجرد مرحلة عابرة، حيث يتطور إلى اضطرابات قلق ذات أهمية سريرية. تتميز هذه الحالات بزيادة سلوكيات التجنب (أو الهروب من المشاعر أو المواقف الصعبة)، وردود الفعل العاطفية الشديدة، والضيق المطول. على عكس المخاوف قصيرة المدى، تستمر اضطرابات القلق، مما يؤثر سلبًا على حياة الطفل اليومية.

العيش السليم

2024-07-17 815 الآراء

396p 720p 1080p

2024-07-17

العيش السليم

تنشيط صحتك من خلال فقدان الوزن النباتي (فيغان)

16:50

تنشيط صحتك من خلال فقدان الوزن النباتي (فيغان)

تهدف دراسة حديثة نشرت في المجلة الأوروبية للتغذية السريرية إلى مقارنة فقدان الوزن بين اتباع النظام الغذائي النباتي (فيغان) ونظيره القائم على أكل اللحوم. تشير النتيجة الأولية لهذه الدراسة إلى أن اتباع النظام الغذائي النباتي (فيغان) يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل أكبر، مع جودة النظام الغذائي الذي يعزز هذا التأثير.

العيش السليم

2024-07-10 811 الآراء

396p 720p 1080p

2024-07-10

العيش السليم

تغذية جسمك بالأطعمة النباتية (فيغان) المضادة لتولد الأوعية الدموية

23:37

تغذية جسمك بالأطعمة النباتية (فيغان) المضادة لتولد الأوعية الدموية

على عكس شوارع المدينة المخططة جيدًا، الأوعية الدموية التي تشكلت لتغذية الأورام غالبًا ما تكون غير منظمة، تشبه المسارات الفوضوية وسيئة التشييد. مدركين لهذا، طور الباحثون الطبيون علاجًا مضادًا لتولد الأوعية الدموية، على غرار إقامة حواجز الطرق أو التحويلات في المدينة لتعطيل تكوين الأوعية الدموية.

العيش السليم

2024-07-03 972 الآراء

396p 720p 1080p

2024-07-03

العيش السليم

الأكل مما يليك: العيش على نظام غذائي نباتي قائم على الأطعمة الكاملة

20:55

الأكل مما يليك: العيش على نظام غذائي نباتي قائم على الأطعمة الكاملة

تناول مجموعة متنوعة من الفواكه النابضة بالحياة، والخضار الورقية، والخضروات الصليبية، والحبوب الكاملة مثل الكينوا والأرز البني، والبقوليات مثل العدس والحمص، بالإضافة إلى المكسرات والبذور والبروتينات النباتية مثل التوفو والتيمبي.

العيش السليم

2024-06-26 974 الآراء

396p 720p 1080p

2024-06-26

العيش السليم

خيارات يومية، التأثير الكبير: عادات بسيطة من أجل حياة مقاومة للسرطان.

20:45

خيارات يومية، التأثير الكبير: عادات بسيطة من أجل حياة مقاومة للسرطان.

في عام 2020، يقدر أن نحو 18.1 مليون حالة سرطان جديدة ظهرت حول العالم. الأنواع الأكثر انتشارا كانت سرطان الثدي لدى المرأة، والرئة، وسرطانات الأمعاء والبروستاتا، والتي تشكل مجمتمعة أكثر من 40% من كافة التشخيصات في جميع أنحاء العالم.

العيش السليم

2024-06-19 1212 الآراء

396p 720p 1080p

2024-06-19

العيش السليم

مصنع متعة اللياقة البدنية – تنمية حب ممارسة الرياضة لدى الأطفال مدى الحياة

21:20

مصنع متعة اللياقة البدنية – تنمية حب ممارسة الرياضة لدى الأطفال مدى الحياة

إن استكشاف الطبيعة معًا يعزز التقدير للأماكن الخارجية ويبني تقاليد عائلية دائمة. لا تعمل هذه التجارب المشتركة على تحسين اللياقة البدنية فحسب، بل تساهم أيضًا في الصحة العقلية للأطفال، وتقليل التوتر وتعزيز الشعور بالإنجاز والتمكين.

العيش السليم

2024-06-12 881 الآراء

396p 720p 1080p

2024-06-12

العيش السليم

الغطس بالبروتين: الخوض في أعماق التأثيرات الصحية للبروتين الحيواني والنباتي.

21:37

الغطس بالبروتين: الخوض في أعماق التأثيرات الصحية للبروتين الحيواني والنباتي.

دراسة أجراها باحثون في جامعة تافتس في الولايات المتحدة الأمريكية قامت بتحليل بيانات لأكثر من 48.000 امرأة مشاركة في دراسة حول صحة الممرضات. وخلص الباحثون إلى أن الأفراد الذين يتناولون كمية أكبر من البروتينات النباتية لديهم احتمالية أعلى بنسبة 46% لعيش شيخوخة صحية.

العيش السليم

2024-06-05 1321 الآراء

396p 720p 1080p

2024-06-05

العيش السليم

التغذية النباتية (النباتية): البديل الصحي لمنتجات ألبان ولحوم أمة الحيوانات من أجل الأطفال

19:11

التغذية النباتية (النباتية): البديل الصحي لمنتجات ألبان ولحوم أمة الحيوانات من أجل الأطفال

في الأفراد المصابين بعدم تحمل اللاكتوز، يظهر الانزعاج والضيق الهضمي بعد تناول منتجات الألبان. إذا كان طفلك يقع ضمن هذه الفئة، فقد يعاني من مجموعة من الأعراض غير السارة في غضون 30 دقيقة إلى ساعتين بعد تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على اللاكتوز.

العيش السليم

2024-05-29 1092 الآراء

396p 720p 1080p

2024-05-29

العيش السليم

الموجة الخضراء: ركوب الأمواج بعيدًا عن المأكولات البحرية المحملة بالزئبق

21:03

الموجة الخضراء: ركوب الأمواج بعيدًا عن المأكولات البحرية المحملة بالزئبق

على سبيل المثال، في حين أن العوالق النباتية الفردية قد تحتوي على كميات ضئيلة من الزئبق، فإن سمكة واحدة يمكن أن تستهلك الملايين أو المليارات منها على مدى حياتها، مما يؤدي إلى تركيز كبير من السم.

العيش السليم

2024-05-25 1015 الآراء

396p 720p 1080p

2024-05-25

العيش السليم

من المناطق الاستوائية إلى العافية: الأعاجيب الغذائية للبابايا

18:50

من المناطق الاستوائية إلى العافية: الأعاجيب الغذائية للبابايا

في كثير من الأحيان، تواجه بذور الأبنوس مصير سلة المهملات. ومع ذلك، بذور البابايا ليست مجرد بقايا زينة! إنها تحمل نكهة فلفل غير متوقعة، وهي مفاجأة مخفية لذوق المغامرة.

العيش السليم

2024-05-15 1059 الآراء

396p 720p 1080p

2024-05-15

العيش السليم

مناورة تحديات الشيخوخة لدى الرجال مع دكتور إريك فونج (فيغان)، الجزء 2 من 2

17:30

مناورة تحديات الشيخوخة لدى الرجال مع دكتور إريك فونج (فيغان)، الجزء 2 من 2

من المفاهيم الخاطئة الشائعة الاعتقاد بأنك تحتاج فقط إلى الحصول على البروتين من اللحوم، وهذا بالتأكيد غير صحيح. يعتبر البروتين الذي يأتي من النباتات أكثر نظافة من عملية الحصول عليه.

العيش السليم

2024-05-01 1086 الآراء

396p 720p 1080p

2024-05-01

العيش السليم

مناورة تحديات الشيخوخة لدى الرجال مع الدكتور إريك فونج (فيغان)، الجزء 1 من 2”

18:25

مناورة تحديات الشيخوخة لدى الرجال مع الدكتور إريك فونج (فيغان)، الجزء 1 من 2”

وعلى وجه الخصوص، بالنسبة للرجال ، من المؤكد أن هرمون التستوستيرون يمكن أن ينخفض مع تقدم العمر ويمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض كانخفاض الطاقة، وانخفاض الدافع للرغبة في إنجاز الأمور، وانخفاض التمثيل الغذائي وكذلك مشاكل كثافة العظام.

العيش السليم

2024-04-24 1191 الآراء

396p 720p 1080p

2024-04-24

العيش السليم

احصلوا على أحدث المعلومات حول المناهج الشمولية والعلمية المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية والتغذية.