البحث حسب التاريخ
من
إلى
العيش السليم

Get current information on holistic and scientific approaches to wellness, fitness and nutrition.

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، الجزء 2 من 2

00:11:21

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، الجزء 2 من 2

اللوح الجانبي: استلقي على جانبك الأيمن، الساقان ممدودتان ومثنية من الورك إلى القدمين. الساعد الأيمن مباشرة تحت الكتف. تبث خصرك وارفع وركيك عن الأرض قدر المستطاع. ابق على هذه الوضعية لمدة 15 ثانية، وكرر العملية مع الجانب الأيسر.
العيش السليم
2021-05-01   290 الآراء
العيش السليم
2021-05-01

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، جزء 1 من 2

00:12:53

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، جزء 1 من 2

تمرين الضغط على الحائط: إذا كنت لا تستطيع عمل تمرين الضغط على الأرض، ابدأ بالشكل العمودي! وهذا يتم بالدفع الجسد على الحائط أثناء الوقوف بدرجة ميلان 60 سم.
العيش السليم
2021-04-24   497 الآراء
العيش السليم
2021-04-24

الحماية من ادمان الانترنت

00:12:37

الحماية من ادمان الانترنت

إن انتشار الانترنت والوصول إليه على نطاق واسع جعل فئة المراهقين يدمنون الإنترنت بمعدلات عالية، خاصة إدمان الألعاب.
العيش السليم
2021-04-10   473 الآراء
العيش السليم
2021-04-10

أخصائية التغذية روهيني باجيكال (فيغان) تتحدث عن التحول إلى نظام غذائي صحي نباتي

00:11:31

أخصائية التغذية روهيني باجيكال (فيغان) تتحدث عن التحول إلى نظام غذائي صحي نباتي

إذن، على سبيل المثال، إذا كنت ستتحول إلى نظام غذائي نباتي، قد يكون من المفيد استبدال الجبن بالجبن النباتي فقط في البداية.
العيش السليم
2021-04-03   230 الآراء
العيش السليم
2021-04-03

تقدير الفن يحسن جودة الحياة، الجزء 2 من 2

00:13:59

تقدير الفن يحسن جودة الحياة، الجزء 2 من 2

كشف المشاعر وراء الفن يساعدنا على النظر إلى الداخل لاكتشاف الذات وفهمها.
العيش السليم
2021-03-20   279 الآراء
العيش السليم
2021-03-20

تقدير الفن يحسن جودة الحياة، الجزء 1 من 2

00:12:41

تقدير الفن يحسن جودة الحياة، الجزء 1 من 2

دراسة أجرتها جامعة وستمنستر، بالمملكة المتحدة، أظهرت أنه بعد قضائهم 35 دقيقة فقط في معرض فني خلال استراحة الغداء، شعر المشاركون بتوتر أقل وانخفضت نسبة الكورتيزول في الدم، الهرمون المسؤول عن التوتر.
العيش السليم
2021-03-13   504 الآراء
العيش السليم
2021-03-13

الدكتورة ليلى (فيغان): تغيير الحياة من خلال الحمية النباتية القائمة على الأطعمة الكاملة

00:10:48

الدكتورة ليلى (فيغان): تغيير الحياة من خلال الحمية النباتية القائمة على الأطعمة الكاملة

كنت أعاني من الصداع 18 يومًا في الشهر 10 منهم من نوبات الصداع النصفي، والتي كانت شديدة للغاية. حياتي كانت مريرة. من ثم قمت بتغيير نظامي الغذائي إلى نظام غذائي النباتي الكامل. في غضون خمسة أيام، اختفى الصداع المزمن.
العيش السليم
2021-03-06   387 الآراء
العيش السليم
2021-03-06

الطيور: صلة الوصل بيننا وبين الطبيعة، الجزء 2 من 2

00:12:35

الطيور: صلة الوصل بيننا وبين الطبيعة، الجزء 2 من 2

للبحث عن الأنواع النادرة أو غير المألوفة، زيارة المتنزهات الوطنية أو محميات الحياة البرية غالبًا ما يكون مجزيًا. يمكنك أيضًا استخدام تطبيق eBird للمساعدة في اختيار وجهات الطيور الخاصة بك، لأنه يقدم أنواعًا خرائط ممتازة للأنواع ووظيفة استكشاف لنقطة ساخنة.
العيش السليم
2021-02-27   623 الآراء
العيش السليم
2021-02-27

الطيور: تواصلوا معنا من خلال الطبيعة، الجزء 1 من 2

00:13:16

الطيور: تواصلوا معنا من خلال الطبيعة، الجزء 1 من 2

مراقبة الطيور في الطبيعة لفترات طويلة من الزمن، يسهم بتحسين الصحة النفسية. وفقا لورقة بعنوان ”جرعات من العيش بجوارال طبيعة" نُشرت في عام 2017 في مجلة بيو سينس، كلما زادت رؤية المشاركون للطيور، خف إحساسهم بالاكتئاب والقلق.
العيش السليم
2021-02-20   701 الآراء
العيش السليم
2021-02-20

قوة الأقنعة الواقية، الجزء 2 من 2

00:12:59

قوة الأقنعة الواقية، الجزء 2 من 2

قناع القماش هو واحد من الأقنعة الأكثر شيوعًا التي يمكن إعادة استخدامها. مراكز الولايات المتحدة للسيطرة على الأمراض والوقاية منها، وهي وكالة حكومية أمريكية، نصحت الناس استخدام أقنعة قماش بدون صمام ومتعددة الطبقات للمساعدة في منع انتقال كوفيد 19.
العيش السليم
2021-02-13   454 الآراء
العيش السليم
2021-02-13

قوة الحماية للأقنعة، الجزء 1 من 2

00:14:37

قوة الحماية للأقنعة، الجزء 1 من 2

التقاط العدوى أسهل بكثير مما تظنون، وحتى الدردشة تشكل خطرًا. بمساعدة تحجيم الجسيمات الهوائية، وجد أنه يتم إطلاق 330 جسيمًا في الهواء في الثانية عندما يصدر الشخص صوت "آآآه"
العيش السليم
2021-02-06   486 الآراء
العيش السليم
2021-02-06

مخاطر اللدائن الدقيقة على الصحة، الجزء 2 من 2

00:10:28

مخاطر اللدائن الدقيقة على الصحة، الجزء 2 من 2

قام باحثون في جامعة ولاية أريزونا، بالولايات المتحدة الأمريكية، بأخذ 47 عينة من الكبد والدهون من متبرعين مستخدمين مطياف الكتلة لمعرفة ما إذا كان هناك أي دليل لتراكم اللدائن الدقيقة. مئة بالمئة من العينات التي تم اختبارها كانت نتيجتها إيجابية أي تحتوي على لدائن دقيقة.
العيش السليم
2021-01-23   512 الآراء
العيش السليم
2021-01-23

مخاطر اللدائن الدقيقة على الصحة، الجزء 1 من 2

00:12:52

مخاطر اللدائن الدقيقة على الصحة، الجزء 1 من 2

تم العثور على لدائن دقيقة في العناصر التي نستهلكها يوميًا، مثل السكر والملح. غدا من الواضح مع كل يوم يمر المخاطر التي تشكلها اللدائن الدقيقة على صحة الإنسان.
العيش السليم
2021-01-16   569 الآراء
العيش السليم
2021-01-16

التخلص من الألبان لصحة أفضل

00:13:18

التخلص من الألبان لصحة أفضل

اللاكتوز هو السكر الأساسي أو الكربوهيدرات الأساسية في الحليب، والرقم كبير - 3 من كل 4 بالغين - في العالم غير قادرين على تحطيم اللاكتوز، حالة صحية تعرف باسم عدم تحمل اللاكتوز.
العيش السليم
2021-01-09   672 الآراء
العيش السليم
2021-01-09

مسحوق فطر الكورديسيبس ميليتاري النباتي - العمر المديد مع طب الأعشاب السماوي

00:12:09

مسحوق فطر الكورديسيبس ميليتاري النباتي - العمر المديد مع طب الأعشاب السماوي

عمري الآن 81 سنة. منذ أن استخدمت مسحوق فطر الكورديسيبس ميليتاري النباتي، تحسنت صحتي كثيرًا. حتى اليوم، ما زلت أعيش حياة طبيعية وأعمل كالمعتاد.
العيش السليم
2021-01-02   1254 الآراء
العيش السليم
2021-01-02

العقل والجسد والتشي - تمارين الاسترخاء الرائعة للدكتور ون بي تشين، الجزء 2 من 5

00:16:12

العقل والجسد والتشي - تمارين الاسترخاء الرائعة للدكتور ون بي تشين، الجزء 2 من 5

طريقة التنفس في برنامج أم بي سي بأهمية حركة الجسد. بدون طريقة التنفس، الحركة هي ببساطة تمرين منتظم.
العيش السليم
2020-11-28   1153 الآراء
العيش السليم
2020-11-28

العقل والجسد والتشي - تمارين استرخاء رائعة للدكتور وين بي تشن، الجزء 1 من 5

00:16:14

العقل والجسد والتشي - تمارين استرخاء رائعة للدكتور وين بي تشن، الجزء 1 من 5

يحتوي برنامج أم بي سي على العناصر الأربعة مجتمعة. إنه مزيج من التاي تشي، والتشي غونغ واليوغا وكذلك التأمل.
العيش السليم
2020-11-21   848 الآراء
العيش السليم
2020-11-21

حماية المستضعفين خلال جائحة كوفيد 19، الجزء 2 من 2

00:15:07

حماية المستضعفين خلال جائحة كوفيد 19، الجزء 2 من 2

يمكنك أن ترى وجود جهاز لغسل اليدين وهو ليس بالأمر المعتاد. قمنا بتطوير هذا استجابة لجائحة كوفيد 19 فيقل الاتصال اليدوي بوجود أجهزة غسل اليدين في الأماكن العامة.
العيش السليم
2020-11-14   692 الآراء
العيش السليم
2020-11-14

حماية المستضعفين خلال جائحة كوفيد 19، الجزء 1 من 2

00:13:10

حماية المستضعفين خلال جائحة كوفيد 19، الجزء 1 من 2

كبار السن ممن يعانون ظروفا صحية والذين لا يغادرون منازلهم على الإطلاق حاليا قد يشعرون بالوحدة، خاصة إذا تضمن روتينهم اليومي تفاعل منتظم مع أفراد العائلة والأصدقاء أو مقدمي الرعاية. تفقدوهم بشكل متكرر عبر الهاتف أو باتصال عبر الفيديو.
العيش السليم
2020-11-07   364 الآراء
العيش السليم
2020-11-07
<>Go to page
تطبيق
مسح رمز الاستجابة السريعة، أو اختيار نظام الهاتف المناسب لتنزيله
ايفون
أندرويد
ترجمات
Use 0.043s