심장에 좋은 음식

심장병은 21세기 전 세계적인 주요 사망 원인입니다. 관상 동맥을 통해 심장 근육으로 가는 혈류량과 산소 공급의 감소로 인해 발생하는 가장 흔한 심장질환인 관상동맥심장병으로 2019년 890만 명이 목숨을 잃었습니다.

강황: 카레에 황금색을 더하는 이 향신료는 심장에 굉장히 이롭습니다. 강황의 활성 화합물인 커큐민은 심장병 발병을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 커큐민은 매우 강력한 항산화제이자 항염증제로, 혈관의 내벽 기능을 개선하고 혈액 응고를 예방합니다.