Szczegóły
Pobierz Docx
Czytaj więcej
Jeśli chcecie zwiększyć swoją wytrzymałość i kondycję, gorąco polecam muay thai, zacznijcie trenować muay thai. I mówię wszystkim: „Powinniście też więcej biegać”. Bieganie ma ogromny wpływ na wytrzymałość i kondycję. Kolejna ważna rzecz to zwracanie uwagi na to, co jecie, naprawdę. Jedzcie tylko zdrowe produkty: dużo owoców i warzyw, dużo błonnika i węglowodanów, a także dużo wody. […] Zwracajcie uwagę na to, co spożywacie. Wyniki będą dobre.
