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Il est facile de garder les petits en bonne santé avec un régime végan. J’aimerais partager une astuce pour faire ses courses véganes. Le beurre de cacahuète est souvent un aliment de base pour les végans, riche en protéines, abordable et délicieux. Mais toutes les marques ne sont pas automatiquement véganes. Certaines marques sucrent leur beurre de cacahuète avec du miel, qui n’est pas végan, et d’autres créent des mélanges de type dessert qui peuvent contenir du chocolat au lait ou du lait en poudre. Un autre ingrédient caché à surveiller est le sucre. Dans certains pays, le sucre blanc raffiné peut être traité à l’aide de charbon d’os, une substance fabriquée à partir d’os d’animaux-personnes. Bien que cela ne soit pas indiqué sur les étiquettes, il vaut mieux vérifier auprès de votre marque préférée ou choisir des variétés non sucrées ou celles fabriquées avec du sucre certifié végan. Prendre le temps de lire l’étiquette vous aide à maintenir un garde-manger sans cruauté tout en profitant de vos collations en toute tranquillité.
