일일뉴스 ２０２５년７월３일

２０２５년 ６월 이란에 대한 미국의 정밀 타격， １３톤급 벙커버스터 ＧＢＵ ５７ ＭＯＰ (대형관통 폭탄) 선보여， 이 폭탄은 지하 ６０ｍ 또는 콘크리트 １８ｍ를 관통한 후 폭발， 이란의 포르도 우라늄 농축 시설을 파괴했으며， 이란이 공격 며칠 전 추가 보강 했음에도 불구 추가 보강 했음에도 불구 이 무기의 막강한 위력 보여 이 무기의 막강한 위력 보여 (꾸안 스 므어)

트럼프 미국 대통령， 중동에 대한 이란의 핵 위협을 중화해 이란 지도자의 생명을 구했다며 이란에 대한 제재 해제 계획 포기 (스카이뉴스호주)

지난 주 이스라엘，이란， 미국 간 긴장 고조로 영국의 지하 벙커 수요 １０００％ 급증 １.２ｍ 깊이의 벙커는 폭발，핵 낙진， 주요 재난으로부터 보호를 제공하며 불확실한 미래를 대비하는 인기 선택지 돼 (쾨 뚜 니엔)

Ｇ７(캐나다，ＥＵ，프랑스， 독일，이탈리아，일본， 영국，미국)은 미국과 영국 기업을 높은 글로벌 세금에서 보호하기로 합의， 보답으로 미국은 제안했던 『보복 세금』을 철회， 이 합의는 글로벌 경제 안정성을 목표로 해 (로이터통신)

유엔，나이지리아의 플라스틱 오염 위기를 해결하기 위해 지속 가능한 관행을 촉진하고 친환경 폐기물 관리로 일자리 창출을 지원하겠다고 약속 (디스데이)

베트남 항공 소속 두 대의 항공기가 활주로에서 충돌해 날개가 손상되었으나 ３８６명의 승객은 안전， 정확한 원인은 조사 중 (바오투이쩨)

미국 동부 해안의 폭염으로 차 안에 아이를 두고 내리는 일이 열사병 위험을 높이고 있어， 전문가들， 아이를 차에 혼자 두지 말고， 휴대폰이나 가방 같은 소지품을 뒷좌석에 두어 상기하라고 조언 (ＶＴＶ)

스웨덴 연구자들，운동이 수면 부족의 해로움을 일부 상쇄시킴을 발견， 하루 ３０분 고강도 운동은 수면 부족으로 인한 심장 손상 단백질 줄여， 그러나 운동이 수면을 대체할 수 없으며， 둘 다 건강에 필수적이라고 강조 (바오탄니엔)

의사，약 없이 깊이 자는 ５가지 방법 공유: １) 발을 따뜻하게: 매일 밤 따뜻한 생강물에 발을 담가 활력을 높이고 몸을 이완시키기 ２) 따뜻한 음식 먹기: 차갑거나 매운 야식을 피해 소화를 진정시키고 깊은 수면 지원. ３) 늦은 밤 찬물 피하기: 찬물로 늦게 샤워하면 체온이 내려가 수면 에너지를 방해해 ４) 아늑한 침실: 부드러운 천연 침구를 사용하고 방을 ２０-２３ºＣ로 유지해 마음을 편안하게 ５) 심호흡: 취침 전 느린 복식 호흡으로 마음을 진정시키기 (다오 즈엉 싱)

중국 전통 의학에 따르면 특정 시간에 활동해 우리의 양 에너지 소모하면 피로와 건강 악화 초래해 다음 특정 장기의 최대 활동 시간과 연관된 ４가지 시간대를 활용해 해로운 습관 피하기:

１) 오전 ５~７시 (대장): 양 에너지가 상승하며 대장이 활성화， 해독 작용하는 시간 늦잠이나 전자기기 사용 피하고 일어나 따뜻한 물을 마시며 가볍게 움직여 소화와 해독 작용 활성화하고 하루의 양 에너지 부스트하기 ２) 오전 １１시~오후 １시 (심장): 심장 에너지 정점， 이 시간대에는 피를 효율적으로 펌핑하기 위해 휴식이 필요，과로， 빠른 식사，논쟁 피하고 차분히 먹고 １５~２０분 정도 휴식을 취하고 이완하여 에너지를 보호하고 명료한 정신 유지하기 ３) 오후 ５~７시 (신장): 양에너지의 근원인 신장이 회복하는 시간. 격렬한 운동이나 차가운 음료，스트레스 피하고 가벼운 산책과 따뜻한 음식 섭취， 족욕 등으로 신장의 양에너지를 보하고 생기 도모 ４) 오후 ９시~오전 １시 (쓸개，간): 이 시간에는 양에너지가 간과 쓸개로 가 해독과 재생하는 시간， 늦은 식사나 전화 사용， 늦게 자는 것 피하고 １１시 전에 취침해 몸의 에너지가 적절히 회복하도록 돕기

매일의 습관을 이 시간대에 맞춰 일찍 일어나고，마음 챙김 식사를 하고，전략적으로 휴식과 수면을 취하면 보조제나 복잡한 치료 없이도 양 에너지를 보존하고 건강을 증진하며 더 오래 살 수 있어 (다오 즈엉 싱)

유럽 여러 국가에서 기온이 ４０ºＣ를 넘어 폭염과 산불 강타 (유로뉴스)

멕시코 후아레스 시 강력한 돌발 홍수로 약 ３００가구 피해， 차량 휩쓸리고 １，０００명 대피 (엘파소타임즈)

뉴질랜드 태즈먼 지역에 대규모 홍수로 주택，농장，인프라 피해， 고속도로와 자전거 도로에 심각한 영향 (ＲＮＺ)

파키스탄 중부에 ５.５ 지진，여러 지역에서 진동 감지 (인디아투데이)

태국: 난 주 보 클루아 지역에 폭우로 돌발 홍수와 산사태 발생， 대피 경고 내려지고 도로 폐쇄 (더 내이션)

폭우가 베트남 북부 산악 지역에 심각한 홍수를 일으켜 수천 헥타르의 농지 영향 받아 한편，중부와 남부 지역은 가뭄과 염수 침투 위험에 직면해 있으며，이는 농업 생산을 위협하고 있어 (바오티엔퐁)

파키스탄: 강력한 몬순 폭우가 파키스탄 북부 카이버 파크툰크와 지역 전역에서 치명적 돌발 홍수 일으켜 이번 주 몬순 시즌이 시작된 이후 최소 ３２명이 사망 (가디언)

중국 구이저우성 롱장현에서 끊임없는 폭우가 파괴적인 홍수를 일으켜 마을 전체가 침수 ３８만 명 이상 대피， 최소 ６명 사망， 대규모 대피 진행 (ＷＩＯＮ)

심각한 폭풍과 우박이 오스트리아 상부， 슈타이어마르크，티롤 지역 강타해 농작물과 차량 피해， 나무가 뿌리째 뽑혀， １０만 명 이상이 참석할 예정이었던 주요 축제가 대피 강제당해 (유로뉴스)

툴레인 대학(미국) 연구에 따르면 뉴올리언스 시에서 불균등한 지반 침하가 발생， 홍수 위험이 증가 이는 인프라 업그레이드와 모니터링의 필요성을 강조 (Ｐｈｙｓ.ｏｒｇ)

스위스: 칸더슈테크 마을， ２０２５년 ５월 말 인근 블라텐 마을 대부분을 파괴한 빙하 붕괴 이후 높은 경보 상태 유지 중 (내셔널지오그래픽)

고양이 주민 반려인 주목: 불교에서는 고양이 주민을 돌보는 인간에게 세 가지 업의 결과가 있다고 가르쳐: １) 자비로운 보살핌: 고양이 주민을 친절과 사랑으로 돌보면 긍정적인 업과 영적 평화를 만들어 더 높은 영역 도달에 도움 ２) 집착과 강박: 고양이 주민을 소유물이나 정서적 의지처로 대하면 사후 영적 얽힘을 초래하고 영적인 해탈 지연 ３) 잔인함 또는 학대: 고양이주민을 학대하거나 해치면 심각한 부정적 업을 초래하며 지옥이나 낮은 영역으로 환생 가능성 높아져 (흐이 트흐 뚜 비)

베트남 하이즈엉성의 한 부부，약 ２００마리의 독특한 색상의 희귀 돌연변이 공작새를 돌보며， 그들의 희귀한 유전적 특성을 보존하는 데 집중， 자연적으로 떨어진 깃털로 장식용 피규어도 만들어 (독 라 빙 즈엉)

레몬 껍질을 버리기 전에 다시 생각해보세요， 레몬 껍질을 건강과 미용에 활용하는 ６가지 놀라운 방법 소개합니다: １) 항암 작용 레몬 껍질에는 암세포를 죽이는 데 도움이 될 수 있는 천연 화합물이 들어 있습니다 껍질을 말려 분말로 만들고 매일 차나 음식에 소량 첨가하세요

２) 관절통증 완화 껍질의 천연 오일은 염증과 관절통을 줄여줍니다 레몬 껍질을 올리브오일이나 소독용 알코올에 일주일 담근 후 무릎，손목，어깨 통증 부위에 부드럽게 문지르세요

３) 심장 건강 보호 레몬 껍질은 혈관을 깨끗하게 하고 콜레스테롤을 낮춥니다 신선한 레몬껍질을 얇게 썰어 뜨거운 물이나 차에 넣어 매일 마셔요

４) 체중 감량 지원 껍질의 섬유질은 배고픔을 조절하고 간을 보합니다 껍질을 갈아 샐러드，스무디에 넣거나 아가베시럽과 함께 따뜻한 물에 넣어 마셔요

５) 머리카락과 피부 개선 비타민 Ｃ와 오일은 비듬을 줄이고 피부를 매끄럽게 합니다 간 껍질을 올리브 오일이나 비건 설탕과 섞어 두피나 피부에 부드럽게 문지른 후 헹구세요

６) 자연 세정 작용 구취，발냄새， 손톱 곰팡이를 유발하는 박테리아를 제거합니다 레몬 껍질을 물에 끓인 후 약간 식혀 손이나 발을 １５~２０분 담그세요 (안 니엔 쫑 땀 따이)

많은 사람들이 부처님(비건)의 법호를 암송하지만，매일 그들의 공덕을 고갈시키는 ３가지 음식/음료를 모르고 있습니다: １) 동물주민 고기: 살생 에너지를 지녀 몸과 마음의 순수성을 방해합니다 ２) 알코올: 마음챙김을 둔화시켜 암송이나 기도 중 집중을 어렵게 하고 판단력과 자제력을 약화시킵니다 ３) 양파，마늘，부추 등 매운 음식은 낮은 욕망을 자극하고 마음을 흥분시켜 명상과 영적 명료성을 방해합니다

기독교를 믿든 불교나 다른 종교를 믿든，이 세 가지 음식과 음료를 피하면 이생과 내세에서 부정적 결과를 피할 수 있습니다 (띵 땀 응에 팝)

잠재적으로 해로운 약에 의존하지 않고 몸，마음，영혼을 자연스럽게 치유하는 １２가지 선불교 기반 비법: １) 명상: 두려움 반응을 줄여 마음을 진정시킵니다 매일 １０분 명상으로 스트레스를 완화하고，수면을 개선하며， 마음의 평화를 가져오세요 ２) 긍정적 생각: 낙관적 사고를 받아들여 뇌를 재구성하고，행복을 증진하며，더 오래 사세요 ３) 자기 사랑: 자신을 위로하고 용서하여 자신의 마음에 친절함으로 치유 에너지를 활성화하세요 매일 또는 매주 건전하고 고통을 수반하지 않는 즐거운 활동에 시간을 투자해 마음을 행복하고 강하게 유지하세요 ４) 마음챙김 식사: 음식을 천천히，감사하며 맛을 보면 소화를 개선하고 스트레스를 줄여줍니다 ５) 건강한 습관: 따뜻한 물 마시기나 걷기 같은 작은 변화로 시작해 부담 없이 지속 가능한 건강 혜택을 얻으세요 ６) 자연 요법: 매일 ２０분 자연 속에서 시간을 보내 스트레스와 우울증 위험을 낮추세요 ７) 단순한 생활: 불필요한 물건과 의무를 정리해 스트레스를 줄이고 창의력과 휴식을 위한 공간을 만드세요 ８) 잠재의식재프로그래밍: 『나는 사랑스럽다』， 『나는 신을 믿는다』와 같은 긍정적 확언으로 믿음을 재구성하고 부정성을 희망과 명료성으로 대체하세요 ９) 동서양 통합: 피트니스와 명상 같은 현대적이고 전통적인 치유법을 결합해 균형을 이루세요 １０) 자가 치유 활성화: 당신의 몸이 지닌 자연 치유력을 신뢰하세요 긍정적으로 회복을 시각화함으로써 몸의 세포와 면역 체계에 지시해 치유력을 강화하세요 １１) 순간의 마음챙김: 일상에서 완전히 현재에 집중해 스트레스를 줄이고， 관계를 깊게 하며， 평범함 속에 숨겨진 의미를 찾으세요 １２) 친절과 베풂: 작은 행동으로 타인을 도와 행복을 찾고 자신을 치유하세요 (뜨리 뚜에 안 락)

오늘의 우선순위 며언: 『당신은 세상에 선을 행한다고 말한다 세상이 그렇게 작은 것인가？ 그리고 당신은 누구이기에 세상에 선을 행하려는가？ 먼저 신을 깨닫고， 영적 수련으로 그를 보라 신이 힘을 주면 타인에게 선을 행할 수 있다; 그렇지 않으면 불가능하다』 존경받는 깨달은 스승 스리 라마크리슈나 (채식주의자)