Keresés
Magyar
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Mások
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Mások
Cím
Átirat
Ezután következik
 

Using CBT techniques regularly can help you feel less anxious and better able to handle tough situations.

Részletek
Letöltés Docx
Tovább olvasom

No matter how hard life becomes, always first thank God for Hiers help in getting you through. After that, you can consider using a technique like cognitive behavioral therapy (CBT) to help deal with stress or nervousness. For example, if you are thinking about negative things, or catastrophizing, you can ask yourself if there's real evidence for those outcomes. Often there is not. Instead, recall three good things that have happened in your life recently. This can make you feel happier and more anchored, which helps you deal with stress better. If you're feeling very anxious in the moment, focus on something good that's happening right now. For example, even if your heart is racing, remind yourself that you're safe and comfortable in your home. Using CBT techniques regularly can help you feel less anxious and better able to handle tough situations. If you have children, teach them how to practice this approach so they are better able to handle the stressors in life.

Továbbiak megtekintése
Legfrissebb videók
8:53

Vegan Street Fair in Alameda, CA, USA

2025-10-08   238 megtekintés
Figyelemreméltó hírek
2025-10-08
238 megtekintés
Figyelemreméltó hírek
2025-10-08
512 megtekintés
33:45

Egy Mester munkája, 4/12 rész

2025-10-08   582 megtekintés
Mester és tanítványok között
2025-10-08
582 megtekintés
Figyelemreméltó hírek
2025-10-07
1115 megtekintés
36:53

Figyelemreméltó hírek

2025-10-07   144 megtekintés
Figyelemreméltó hírek
2025-10-07
144 megtekintés
Bölcs szavak
2025-10-07
137 megtekintés
Kulturális emlékek a világ minden táján
2025-10-07
141 megtekintés
Veganizmus: a nemes életmód
2025-10-07
139 megtekintés
34:40

Egy Mester munkája, 3/12 rész

2025-10-07   844 megtekintés
Mester és tanítványok között
2025-10-07
844 megtekintés
Figyelemreméltó hírek
2025-10-06
738 megtekintés
Megosztás
Megosztás
Beágyazás
Kezdés
Letöltés
Mobil
Mobil
iPhone
Android
Megtekintés mobil böngészővel
GO
GO
Prompt
OK
App
Szkenneld be a QR kódot, vagy a letöltéshez válaszd ki a megfelelő operációs rendszert
iPhone
Android