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Un mode de vie sain

Prenez connaissance des toutes dernières informations sur les approches holistiques et scientifiques du mieux-être, de la forme physique et de la nutrition.

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Certaines personnes pensent que supprimer le sucre de notre alimentation pourrait ralentir, voire stopper la croissance du cancer. Mais est-ce aussi simple que cela ? Examinons cela de plus près.
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Savez-vous combien de fois les humains clignent des yeux par jour ? Ce petit geste, souvent négligé, occupe près de 10 % de nos heures de veille, ce qui est un nombre surprenant pour quelque chose que nous remarquons à peine.
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2025-08-13   478 Vues
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Les maladies transmises par les moustiques ont un grave impact sur la santé mondiale, causant chaque année des millions d’infections et des centaines de milliers de décès.
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2025-08-06   330 Vues
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Les graines de lotus sont riches en antioxydants. Elles aident à lutter contre le stress oxydatif, qui joue un rôle dans le vieillissement et les maladies chroniques. Leurs propriétés anti-inflammatoires peuvent soulager l’arthrite, et elles peuvent même aider à réguler la glycémie, ce qui en fait un excellent choix pour les personnes atteintes de diabète.
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2025-07-23   853 Vues
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Une étude réalisée en 2024 par l’organisation à but non lucratif Consumer Reports, basée aux États-Unis, a révélé qu’environ 1 fruit et légume sur 5, soit 20 % des 59 fruits et légumes testés, présentait des niveaux de résidus de pesticides détectables et nocifs pour la santé. Des produits populaires comme : poivrons, myrtilles, haricots verts, pommes de terre et fraises figuraient parmi ceux qui
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2025-07-16   857 Vues
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Les PM2,5 sont peut-être petites, mais elles peuvent causer de graves problèmes cardiaques. Ces polluants microscopiques sont si fins qu’ils peuvent se glisser profondément dans les poumons et même pénétrer dans la circulation sanguine, déclenchant une inflammation dans tout le corps.
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2025-07-09   700 Vues
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L’eau fait bien plus qu’étancher votre soif. Elle aide à fabriquer des hormones et des neurotransmetteurs, elle garde votre température sous contrôle, absorbe les nutriments, protège vos organes et contribue même à l’élimination des déchets.
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Si vous regardez l’assiette du Guide alimentaire canadien, c’est un excellent exemple de ce qu’il faut faire pour aller dans cette direction, très fermement. Leur suppression de la viande en tant que source de protéines fut un grand changement.
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2025-06-25   780 Vues
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On a mené des études sur les régimes végans et les régimes ordinaires, et les émissions de gaz à effet de serre. On a pu montrer que les régimes qui réduisaient le taux de cholestérol sérique produisaient aussi moins d’émissions de gaz à effet de serre, parce qu’ils étaient davantage centrés sur les végétaux.
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2025-06-18   807 Vues
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Même une seule prise d’alcool à ce stade peut nuire au développement du fœtus. L’alcool traverse le placenta, exposant le bébé au même niveau que la mère.
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Une étude réalisée en 2022 a montré que la consommation d’un avocat par jour pendant huit semaines améliorait l’élasticité et la fermeté de la peau chez les femmes. Le secret ? Les graisses saines, en particulier les acides gras monoinsaturés, aident à maintenir l’hydratation et la structure de la peau, agissant comme un hydratant naturel.
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De nouvelles études soulèvent des questions sur les effets potentiels à long terme des vaccins COVID-19, notamment sur les risques de cancer. Une étude japonaise a fait état d’une augmentation du nombre de décès par cancer après la 3e dose de vaccin.
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2025-05-28   931 Vues
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La vie marine est aujourd’hui menacée par le mercure, le plomb, le cadmium et l’arsenic, qui sont fréquemment détectés dans nos océans. Le mercure est particulièrement préoccupant en raison de la façon dont il s’accumule dans la chaîne alimentaire, un processus appelé bioaccumulation.
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Explorer les bienfaits des légumineuses pour la santé

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Selon une étude publiée dans la revue PLOS Medicine, remplacer la viande d’animal-personne par des haricots, des lentilles et autres légumineuses, vous permettrait d’allonger votre vie de quelques années.
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Lorsque nous fredonnons, notre cerveau libère des hormones telles que l’endorphine et l’ocytocine, qui contribuent toutes deux à la relaxation et au bien-être émotionnel.
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2025-04-30   1699 Vues
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Découvrir l’apnée du sommeil : Le défi silencieux de la nuit

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L’un des symptômes caractéristiques est le ronflement chronique, bruyant, souvent accompagné de bruits d’étouffement ou de halètement pendant le sommeil, le corps luttant pour respirer. Bien qu’elles passent des heures au lit, les personnes souffrant d’apnée du sommeil peuvent se réveiller en ne se sentant pas rafraîchies, lutter contre la fatigue diurne et les maux de tête matinaux, et avoir du m
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Le lien négligé entre les habitudes de consommation de viande d’animal-personne et les maladies

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La consommation de viande d’animal-personne n’est pas qu’un problème environnemental. Elle pose aussi de graves risques pour la santé publique. La demande de viande est à l’origine d’activités intensives d’élevage, où les animaux-personnes sont confinés dans des espaces restreints. Cette situation crée les conditions idéales pour propager des maladies.
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2025-04-16   1394 Vues
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Lorsque les rayons UV pénètrent dans notre peau en quantité excessive, ils peuvent perturber l’ADN des cellules cutanées et déclencher des mutations susceptibles d’entraîner un cancer.
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