Dr Debra Shapiro (végane) défendant la santé des femmes, partie 3/311:31Dr Debra Shapiro (végane) défendant la santé des femmes, partie 3/3Le sommeil est un moment très important pour que votre cerveau se régénère. C’est le moment où vous pourriez presque imaginer que des petits camions à ordures vous traversent le cerveau et sortent tous les petits enchevêtrements et la petite plaque, et ils s’en débarrassent.Un mode de vie sain2021-07-24 1701 Vues17396p720p720pHQ2021-07-24Un mode de vie sain Dr Debra Shapiro (végane) défendant la santé des femmes, partie 2/311:46Dr Debra Shapiro (végane) défendant la santé des femmes, partie 2/3On sait que les protéines du lait augmentent ce qu’on appelle l’IGF-1 (Facteur de croissance 1 ressemblant à l'insuline), et que ça fait croître les tumeurs ; ça fait pousser les choses.Un mode de vie sain2021-07-17 1825 Vues32396p720p720pHQ2021-07-17Un mode de vie sain Dr Debra Shapiro (végane) défendant la santé des femmes, partie 1/311:06Dr Debra Shapiro (végane) défendant la santé des femmes, partie 1/3Donc, nous parlons d’un régime qui est axé sur des aliments végétaux complets. Et puis il y a certains aliments que vous devriez vraiment augmenter dans votre alimentation si vous voulez notamment réduire votre risque de cancer du sein, et ce sont les produits à base de soja, les aliments à base de soja entier.Un mode de vie sain2021-07-10 1898 Vues14396p720p720pHQ2021-07-10Un mode de vie sain Rester en bonne santé tout en travaillant par temps chaud14:36Rester en bonne santé tout en travaillant par temps chaudLe coup de chaleur est la maladie induite par la chaleur la plus grave de toutes et elle peut être fatale. Elle survient lorsque le corps perd sa capacité à contrôler sa température interne.Un mode de vie sain2021-07-03 2103 Vues23396p720p720pHQ2021-07-03Un mode de vie sain Comment contrôler les crises d’asthme15:19Comment contrôler les crises d’asthmeDes chercheurs du Comité de médecins pour une médecine responsable ont mené une méta-étude à partir de 150 études sur l’asthme et la nutrition, et les résultats suggèrent qu’un régime végétalien peut aider à diminuer le risque de développer de l’asthme et gérer les symptômes.Un mode de vie sain2021-06-26 1532 Vues17396p720p720pHQ2021-06-26Un mode de vie sain S’amuser et rester en bonne santé en surfant, partie 2/29:53S’amuser et rester en bonne santé en surfant, partie 2/2Voici Martin Pollock, un vétéran du Royaume-Uni. [Il] est revenu de mission avec deux jambes et un bras en moins. Non seulement c’est un ambassadeur du surf, c’est un ambassadeur de l’océan, de nos eaux.Un mode de vie sain2021-06-19 1542 Vues10396p720p720pHQ2021-06-19Un mode de vie sain S’amuser et rester en bonne santé en surfant, partie 1/212:04S’amuser et rester en bonne santé en surfant, partie 1/2C’est juste une sensation incroyable. Et quand vous êtes en train de surfer sur la vague, je pense que c’est comme une méditation. Vous ne faites qu’un avec la vague.Un mode de vie sain2021-06-12 1560 Vues18396p720p720pHQ2021-06-12Un mode de vie sain Faire face à la prévalence accrue des allergies alimentaires15:16Faire face à la prévalence accrue des allergies alimentairesDans les cas les plus graves, une allergie alimentaire peut causer une constriction des voies respiratoires, du mal à respirer, un pouls rapide, une baisse de la pression artérielle et / ou une perte de conscience. Ce sont des symptômes d’une maladie potentiellement mortelle connue sous le nom d’anaphylaxie.Un mode de vie sain2021-06-05 1769 Vues88396p720p720pHQ2021-06-05Un mode de vie sain Gardez votre calme : des moyens efficaces de gérer le stress12:45Gardez votre calme : des moyens efficaces de gérer le stressLes pensées négatives pourraient intensifier le stress et aggraver les choses. Le recadrage cognitif est une technique psychologique puissante qui aide les gens à soulager le stress en changeant d’état d’esprit pour regarder le bon côté d’une situation stressante.Un mode de vie sain2021-05-15 3243 Vues30396p720p720pHQ2021-05-15Un mode de vie sain Entraînement en résistance : Un entraînement simple pour renforcer les muscles, partie 2/211:20Entraînement en résistance : Un entraînement simple pour renforcer les muscles, partie 2/2Planche latérale : Allongez-vous sur le côté droit, jambes étendues et l’une sur l’autre, de la hanche aux pieds. L’avant-bras droit est placé directement sous votre épaule. Contractez votre ventre et soulevez vos hanches du sol autant que possible. Maintenez cette position pendant 15 secondes, et répétez en utilisant le côté gauche.Un mode de vie sain2021-05-01 2047 Vues35396p720p720pHQ2021-05-01Un mode de vie sain Entraînement en résistance : Un entraînement simple pour renforcer les muscles, partie 1/212:53Entraînement en résistance : Un entraînement simple pour renforcer les muscles, partie 1/2Pompes murales : Si vous ne pouvez pas faire de pompes par terre, commencez par les verticales ! Cela implique de pousser contre un mur en se tenant à environ 60 centimètres de celui-ci.Un mode de vie sain2021-04-24 3262 Vues79396p720p720pHQ2021-04-24Un mode de vie sain Protection contre la dépendance à Internet12:37Protection contre la dépendance à InternetLa prévalence et le large accès à Internet fait des adolescents le groupe démographique ayant les taux les plus élevés de dépendance à Internet, en particulier la dépendance aux jeux.Un mode de vie sain2021-04-10 1828 Vues70396p720p720pHQ2021-04-10Un mode de vie sain La nutritionniste Rohini Bajekal (végane) parle de la transition vers un régime alimentaire sain végan11:31La nutritionniste Rohini Bajekal (végane) parle de la transition vers un régime alimentaire sain véganAinsi, par exemple, si vous passez à un régime végétalien, il pourrait être utile de remplacer le fromage par un fromage végan lorsque vous débutez.Un mode de vie sain2021-04-03 1537 Vues16396p720p720pHQ2021-04-03Un mode de vie sain Apprécier les arts améliore la qualité de vie, partie 2/213:59Apprécier les arts améliore la qualité de vie, partie 2/2Démêler les sentiments qui soutiennent l’art nous aide à regarder en nous pour une découverte de soi et la compréhension de soi.Un mode de vie sain2021-03-20 1486 Vues24396p720p720pHQ2021-03-20Un mode de vie sain Apprécier les arts améliore la qualité de vie, partie 1/212:42Apprécier les arts améliore la qualité de vie, partie 1/2Une étude menée par l’Université de Westminster, au Royaume-Uni, a montré qu’après seulement 35 minutes passées dans une galerie d’art pendant leur pause déjeuner, les participants étaient moins stressés et avaient dans le sang des concentrations réduites de cortisol, l’hormone du stress.Un mode de vie sain2021-03-13 2071 Vues78396p720p720pHQ2021-03-13Un mode de vie sain Dr Leila (végane) : Une vie transformée grâce à des aliments végétaliens complets10:49Dr Leila (végane) : Une vie transformée grâce à des aliments végétaliens completsJ’avais avant 18 jours de maux de tête par mois et 10 d’entre eux étaient de type migraineux, c’était très sévère. Je n’avais pas vraiment de vie. Puis j’ai remplacé mon alimentation par des aliments végétaliens complets. En cinq jours, mes maux de tête chroniques avaient disparu.Un mode de vie sain2021-03-06 1975 Vues30396p720p720pHQ2021-03-06Un mode de vie sain Observer les oiseaux : se connecter à la nature, partie 2/212:35Observer les oiseaux : se connecter à la nature, partie 2/2Rechercher des espèces peu communes ou rares, visiter les parcs nationaux ou les réserves fauniques est souvent gratifiant. Vous pouvez aussi utiliser l’appli eBird pour vous aider à choisir où observer les oiseaux, car elle offre d’excellentes cartes d’espèces et une fonction d’exploration des points clés.Un mode de vie sain2021-02-27 1749 Vues15396p720p720pHQ2021-02-27Un mode de vie sain Observer les oiseaux : se connecter à la nature, partie 1/213:16Observer les oiseaux : se connecter à la nature, partie 1/2Observer les oiseaux implique d’être dans la nature pendant de longues périodes, ce qui contribue à une meilleure santé mentale. Selon un document intitulé « Doses of Neighborhood Nature » (Doses de Nature du Quartier) publié en 2017 dans la revue BioScience, plus les sondés voyaient d’oiseaux, moins ils étaient déprimés et anxieux.Un mode de vie sain2021-02-20 2188 Vues24396p720p720pHQ2021-02-20Un mode de vie sain Le pouvoir protecteur des masques, partie 2/212:59Le pouvoir protecteur des masques, partie 2/2Le masque en tissu est l’un des masques réutilisables les plus courants. Les Centres pour le contrôle des maladies et la prévention, une agence du gouvernement américain, a conseillé au public d’utiliser des masques en tissu à plusieurs couches et sans valve pour aider à prévenir la transmission du COVID-19.Un mode de vie sain2021-02-13 1767 Vues19396p720p720pHQ2021-02-13Un mode de vie sain Le pouvoir de protection des masques, partie 1/214:37Le pouvoir de protection des masques, partie 1/2Attraper un virus est bien plus facile que vous ne le pensez, et même bavarder est un risque. Avec l’aide du dimensionnement des particules aérodynamiques, il a été constaté que jusqu’à 330 particules étaient libérées dans l’air par seconde lorsqu’une personne émettait le son « Aaa ».Un mode de vie sain2021-02-06 2071 Vues35396p720p720pHQ2021-02-06Un mode de vie sain