An American Vegan Dish Called “Okra and Tomatoes”

Dziś mam dla Was pomocną wskazówkę, jak wykorzystać organiczną okrę. Okra jest bardzo wszechstronnym warzywem, które zawiera duże ilości błonnika pokarmowego. Badania wykazały, że spożywanie żywności o wysokiej zawartości błonnika może pomóc kontrolować poziom cukru we krwi i cukrzycę. Ponadto, istnieją badania, które sugerują, że okra ma również właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, które mogą pomóc w zarządzaniu objawami zespołu metabolicznego. Wiele krajów używa okry w swoich potrawach. Wspaniałym sposobem, w jaki możecie cieszyć się okrą, jest przygotowanie amerykańskiego dania wegańskiego o nazwie „Okra i pomidory”. Aby przygotować to danie, trzeba posiekać pomidory i okrę na małe kawałki. Następnie posypać ulubionymi przyprawami, takimi jak sól i pieprz, i dusić wszystko razem na kuchence. Bon appetit!