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Entre Maestra y discípulos

La pasión y sinceridad del pueblo iraní en la práctica espiritual. Parte 4 de 4 12 de mayo, 2019

2020-01-01
Lecture Language:English ,Chinese(正體中文)  Host Language:Vietnamese(Tiếng Âu Lạc (Tiếng Việt))

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Antes de meditar, te acuestas y respiras por la nariz. Respiración muy larga y profunda. Respira, lleva el aire hasta tu plexo solar, que está cerca del área del estómago. Siente que se ha llenado. Y después de que esté lleno, llévalo al pecho y luego a tu cabeza, y luego déjalo salir por la boca, y también imagina que sale. Hazlo un par de veces o seis veces.
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