Cukier a nowotwory: przerwanie zależności poprzez mądre wybory żywieniowe24:38Cukier a nowotwory: przerwanie zależności poprzez mądre wybory żywienioweNiektórzy uważają, że wyeliminowanie cukru z diety może spowolnić lub nawet zatrzymać rozwój nowotworu. Ale czy to naprawdę takie proste? Przyjrzyjmy się temu bliżej.Zdrowe życie2025-08-27 96 Poglądy8396p720p1080p2025-08-27Zdrowe życie Lepszy sen zaczyna się od tego, co pijesz: napoje, których należy unikać wieczorem22:34Lepszy sen zaczyna się od tego, co pijesz: napoje, których należy unikać wieczoremTypowe skutki uboczne kofeiny to bezsenność, niepokój, drżenie mięśni i dolegliwości żołądkowo-jelitowe.Zdrowe życie2025-08-20 475 Poglądy49396p720p1080p2025-08-20Zdrowe życie Zdrowie oczu w mruganiu: dlaczego ten niewielki nawyk ma znaczenie24:02Zdrowie oczu w mruganiu: dlaczego ten niewielki nawyk ma znaczenieCzy wiesz, ile razy człowiek mruga w ciągu dnia? Ten niewielki, często pomijany czyn zajmuje prawie 10% naszego czasu czuwania – to zaskakująco dużo, jak na coś, czego prawie nie zauważamy.Zdrowe życie2025-08-13 471 Poglądy48396p720p1080p2025-08-13Zdrowe życie Kiedy robi się gorąco: wzrost zachorowań na choroby przenoszone przez komary25:06Kiedy robi się gorąco: wzrost zachorowań na choroby przenoszone przez komaryChoroby przenoszone przez komary mają ogromny wpływ na zdrowie na całym świecie, powodując miliony zakażeń i setki tysięcy zgonów każdego roku.Zdrowe życie2025-08-06 326 Poglądy38396p720p1080p2025-08-06Zdrowe życie Ścieżka dźwiękowa pamięci: Poznawcze i emocjonalne korzyści muzyki dla demencji27:48Ścieżka dźwiękowa pamięci: Poznawcze i emocjonalne korzyści muzyki dla demencjiJednym z aspektów demencji jest to, że pamięć muzyczna często pozostaje nienaruszona, nawet gdy inne części mózgu zaczynają się pogarszać.Zdrowe życie2025-07-30 651 Poglądy54396p720p1080p2025-07-30Zdrowe życie Rozwiązanie w postaci nasion: nasiona lotosu i inne produkty bogate w składniki odżywcze22:35Rozwiązanie w postaci nasion: nasiona lotosu i inne produkty bogate w składniki odżywczeNasiona lotosu są bogate w przeciwutleniacze. Pomagają zwalczać stres oksydacyjny, który odgrywa rolę w procesie starzenia się i powstawaniu chorób przewlekłych. Ich właściwości przeciwzapalne mogą łagodzić objawy zapalenia stawów, a nawet pomagać w regulacji poziomu cukru we krwi, co czyni je doskonałym wyborem dla osób cierpiących na cukrzycę.Zdrowe życie2025-07-23 851 Poglądy52396p720p1080p2025-07-23Zdrowe życie Bezpieczne odżywianie: jak uniknąć pestycydów i toksyn na talerzu24:26Bezpieczne odżywianie: jak uniknąć pestycydów i toksyn na talerzuBadanie przeprowadzone w 2024 r. przez amerykańską organizację non-profit Consumer Reports wykazało, że około 1 na 5 lub 20% z 59 różnych owoców i warzyw, które zostały przebadane, zawierało wykrywalne, niezdrowe poziomy pozostałości pestycydów. Popularne produkty, takie jak papryka, jagody, fasolka szparagowa, ziemniaki i truskawki, należały do tych, które zawierały duże ilości pestycydów.Zdrowe życie2025-07-16 852 Poglądy52396p720p1080p2025-07-16Zdrowe życie Niewidzialne zagrożenie: jak zanieczyszczenie powietrza szkodzi zdrowiu dzieci22:42Niewidzialne zagrożenie: jak zanieczyszczenie powietrza szkodzi zdrowiu dzieciPM2,5 ma niewielkie rozmiary, ale może powodować poważne problemy z sercem. Te mikroskopijne zanieczyszczenia są tak drobne, że mogą przedostawać się głęboko do płuc, a nawet do krwiobiegu, wywołując stany zapalne w całym organizmie.Zdrowe życie2025-07-09 698 Poglądy36396p720p1080p2025-07-09Zdrowe życie Prawidłowe picie wody: optymalizacja nawodnienia organizmu19:55Prawidłowe picie wody: optymalizacja nawodnienia organizmuWoda robi znacznie więcej niż tylko gasi pragnienie. Pomaga w produkcji hormonów i neuroprzekaźników, utrzymuje stałą temperaturę ciała, wchłania składniki odżywcze, chroni narządy, a nawet pomaga usuwać odpady.Zdrowe życie2025-07-02 897 Poglądy48396p720p1080p2025-07-02Zdrowe życie Związek między dietą a środowiskiem: wizja globalnych zmian dr Davida Jenkinsa (weganina), część 2 z 221:35Związek między dietą a środowiskiem: wizja globalnych zmian dr Davida Jenkinsa (weganina), część 2 z 2Jeśli spojrzeć na kanadyjski przewodnik żywieniowy, jest to doskonały przykład podążania w tym kierunku, bardzo mocno. Wyeliminowanie mięsa jako źródła białka było dużą zmianą.Zdrowe życie2025-06-25 779 Poglądy20396p720p1080p2025-06-25Zdrowe życie Związek między dietą a środowiskiem: wizja globalnych zmian dr Davida Jenkinsa (weganina), część 1 z 221:30Związek między dietą a środowiskiem: wizja globalnych zmian dr Davida Jenkinsa (weganina), część 1 z 2Przeprowadziliśmy badania, analizując dietę wegańską i dietę standardową oraz emisję gazów cieplarnianych. Udało nam się wykazać, że dieta, która obniża poziom cholesterolu w surowicy, powoduje również mniejszą emisję gazów cieplarnianych, ponieważ jest bardziej oparta na produktach roślinnych.Zdrowe życie2025-06-18 801 Poglądy39396p720p1080p2025-06-18Zdrowe życie Co kryje się za butelką: jak alkohol może zaszkodzić twojemu zdrowiu i bezpieczeństwu27:12Co kryje się za butelką: jak alkohol może zaszkodzić twojemu zdrowiu i bezpieczeństwuNawet jedna porcja alkoholu na tym etapie może zaszkodzić rozwijającemu się płodowi. Alkohol przenika przez łożysko, narażając dziecko na takie samo stężenie jak matka.Zdrowe życie2025-06-11 691 Poglądy24396p720p1080p2025-06-11Zdrowe życie Odżyw swój blask: wegańska żywność dla świetlistej skóry23:46Odżyw swój blask: wegańska żywność dla świetlistej skóryBadanie z 2022 roku wykazało, że spożywanie jednego awokado dziennie przez osiem tygodni poprawiło elastyczność i jędrność skóry skóry u kobiet. Sekret? Zdrowe tłuszcze, w szczególności jednonienasycone kwasy tłuszczowe, pomagają utrzymać nawilżenie i strukturę skóry, działając jako naturalny środek nawilżający.Zdrowe życie2025-06-04 808 Poglądy34396p720p1080p2025-06-04Zdrowe życie Ponowne przemyślenie szczepionek przeciwko COVID i korzyści płynące z wegańskiej obrony przed pandemią26:33Ponowne przemyślenie szczepionek przeciwko COVID i korzyści płynące z wegańskiej obrony przed pandemiąPojawiające się badania podnoszą pytania dotyczące potencjalnych długoterminowych skutków szczepionek przeciwko COVID-19, w tym ryzyka raka. Badanie przeprowadzone w Japonii wykazało wzrost liczby zgonów z powodu raka po trzeciej dawce szczepionki.Zdrowe życie2025-05-28 928 Poglądy39396p720p1080p2025-05-28Zdrowe życie Ryzykowna rzeczywistość owoców morza i wegańskie rozwiązanie23:42Ryzykowna rzeczywistość owoców morza i wegańskie rozwiązanieŻycie morskie stoi dziś w obliczu toksycznego zagrożenia ze strony rtęci, ołowiu, kadmu i arsenu, które są często wykrywane w naszych oceanach. Rtęć jest szczególnie niepokojąca ze względu na to, jak gromadzi się w łańcuchu pokarmowym - proces zwany bioakumulacją.Zdrowe życie2025-05-21 1002 Poglądy32396p720p1080p2025-05-21Zdrowe życie Zanurzając się w zdrowiu: korzyści zdrowotne z roślin strączkowych21:16Zanurzając się w zdrowiu: korzyści zdrowotne z roślin strączkowychBadanie opublikowane w czasopiśmie PLOS Medicine wykazało, że zamiana mięsa osób-zwierząt na więcej fasoli, soczewicy i innych roślin strączkowych może wydłużyć życie.Zdrowe życie2025-05-14 963 Poglądy19396p720p1080p2025-05-14Zdrowe życie Od stresu do spokoju: korzyści zdrowotne płynące z nucenia ulubionej melodii21:12Od stresu do spokoju: korzyści zdrowotne płynące z nucenia ulubionej melodiiKiedy nucimy, nasze mózgi uwalniają hormony, takie jak endorfiny i oksytocyna, które przyczyniają się do relaksu i dobrego samopoczucia emocjonalnego.Zdrowe życie2025-04-30 1697 Poglądy22396p720p1080p2025-04-30Zdrowe życie Odkrywanie bezdechu sennego: ciche nocne wyzwanie23:10Odkrywanie bezdechu sennego: ciche nocne wyzwanieJednym z charakterystycznych objawów jest głośne, chroniczne chrapanie, często połączone z odgłosami krztuszenia się lub sapania podczas snu, gdy ciało walczy o oddychanie. Pomimo spędzania wielu godzin w łóżku, osoby z bezdechem sennym mogą budzić się niewypoczęte, zmagać się ze zmęczeniem w ciągu dnia i porannymi bólami głowy oraz mieć trudności z koncentracją.Zdrowe życie2025-04-23 1225 Poglądy14396p720p1080p2025-04-23Zdrowe życie Pomijany związek pomiędzy nawykami spożywania mięsa osób-zwierząt a chorobami22:06Pomijany związek pomiędzy nawykami spożywania mięsa osób-zwierząt a chorobamiSpożywanie mięsa osób-zwierząt to nie tylko problem środowiskowy. Stanowi również poważne zagrożenie dla zdrowia publicznego. Popyt na mięso napędza intensywną hodowlę osób-zwierząt, gdzie osoby-zwierzęta są zamknięte w ciasnych pomieszczeniach. Stwarza to idealne warunki do rozprzestrzeniania się chorób.Zdrowe życie2025-04-16 1393 Poglądy10396p720p1080p2025-04-16Zdrowe życie Blask od wewnątrz: Dietetyczne wzmocnienie rutynowej ochrony przeciwsłonecznej22:52Blask od wewnątrz: Dietetyczne wzmocnienie rutynowej ochrony przeciwsłonecznejKiedy promienie UV przenikają naszą skórę w ilości przekraczającej zdrową ilość, mogą zakłócić DNA w komórkach skóry, wywołując mutacje, które mogą prowadzić do raka.Zdrowe życie2025-03-19 1386 Poglądy22396p720p1080p2025-03-19Zdrowe życie