Dra. Debra Shapiro (vegana): Defensora de la salud de la mujer, Parte 23de 311:31Dra. Debra Shapiro (vegana): Defensora de la salud de la mujer, Parte 23de 3El sueño es un momento muy importante para que su cerebro se rejuvenezca. Este es el momento en que casi podrías imaginar que pequeños camiones de basura pasan por tu cerebro y sacan todos los pequeños enredos y la pequeña placa, y se deshacen de ellos.Vida Sana2021-07-24 1701 Vistas17396p720p720pHQ2021-07-24Vida Sana Dra. Debra Shapiro (vegana): Defensora de la salud de la mujer, Parte 2 de 311:46Dra. Debra Shapiro (vegana): Defensora de la salud de la mujer, Parte 2 de 3Sabemos que la proteína de la leche aumenta algo llamado IGF-1 (factor de crecimiento similar a la insulina-1) y eso hace que los tumores crezcan; que hace que las cosas crezcan.Vida Sana2021-07-17 1824 Vistas32396p720p720pHQ2021-07-17Vida Sana Dra. Debra Shapiro (vegana): Defensora de la salud de la mujer, Parte 1 de 311:06Dra. Debra Shapiro (vegana): Defensora de la salud de la mujer, Parte 1 de 3Entonces, hablamos de una dieta que se centra alrededor de alimentos vegetales integrales. Y luego hay ciertos alimentos que realmente deberían aumentar en su dieta si quieren reducir su riesgo particularmente de cáncer de mama, y esos serían productos de soja, alimentos integrales de soya.Vida Sana2021-07-10 1897 Vistas14396p720p720pHQ2021-07-10Vida Sana Estar sanos mientras trabajamos en climas cálidos.14:36Estar sanos mientras trabajamos en climas cálidos.Entre todas, la insolación es la enfermedad más grave inducida por el calor y puede ser mortal. Ocurre cuando el cuerpo pierde la capacidad de controlar su temperatura interna.Vida Sana2021-07-03 2102 Vistas23396p720p720pHQ2021-07-03Vida Sana Cómo controlar los ataques de asma15:19Cómo controlar los ataques de asmaInvestigadores del Comité de Médicos por la Medicina Responsable realizó un meta estudio extraído de 150 estudios relacionados con el asma y la nutrición, y los resultados sugieren que una dieta vegana puede ayudar a disminuir el riesgo de desarrollar asma y controlar los síntomas.Vida Sana2021-06-26 1532 Vistas17396p720p720pHQ2021-06-26Vida Sana Divertirse y estar sanos haciendo surf. Parte 2 de 2.9:53Divertirse y estar sanos haciendo surf. Parte 2 de 2.Este es Martin Pollock, un veterano del Reino Unido. [Él] regresó del servicio sin ambas piernas y un brazo. No solo es un embajador del surf, es un embajador del océano, de nuestras aguas.Vida Sana2021-06-19 1542 Vistas10396p720p720pHQ2021-06-19Vida Sana Divertirse y estar sanos haciendo surf. Parte 1 de 2.12:04Divertirse y estar sanos haciendo surf. Parte 1 de 2.Es una sensación increíble. Y cuando estás, surfeando la ola, creo que es como una meditación. Eres solo uno con la ola.Vida Sana2021-06-12 1560 Vistas18396p720p720pHQ2021-06-12Vida Sana Enfrentando el aumento de las prevalencia de alergias alimentarias15:16Enfrentando el aumento de las prevalencia de alergias alimentariasEn los casos más graves, una alergia alimentaria puede causar constricción de las vías respiratorias, dificultad para respirar, un pulso rápido, una caída en la presión arterial y/o pérdida del conocimiento. Estos son síntomas de una condición potencialmente mortal conocida como anafilaxia.Vida Sana2021-06-05 1768 Vistas88396p720p720pHQ2021-06-05Vida Sana Keep Cool: formas efectivas para manejar el estrés12:45Keep Cool: formas efectivas para manejar el estrésLos pensamientos negativos podrían intensificar el estrés y empeorar las cosas. El replanteamiento cognitivo es una poderosa técnica psicológica que ayuda a la gente a aliviar la presión cambiando su forma de pensar para mirar el lado bueno en una situación estresante.Vida Sana2021-05-15 3241 Vistas30396p720p720pHQ2021-05-15Vida Sana Entrenamiento de resistencia: Un entrenamiento sencillo para fortalecer los músculos, parte 2 de 2.11:20Entrenamiento de resistencia: Un entrenamiento sencillo para fortalecer los músculos, parte 2 de 2.Plancha lateral: Acuéstese sobre su lado derecho, con las piernas extendidas y juntas desde la cadera hasta los pies. El antebrazo derecho está directamente debajo de su hombro. Contraiga su núcleo y levante las caderas del piso tanto como sea posible. Mantenga esta posición durante 15 segundos y repita usando el lado izquierdo.Vida Sana2021-05-01 2047 Vistas35396p720p720pHQ2021-05-01Vida Sana Entrenamiento de resistencia: Un entrenamiento sencillo para fortalecer los músculos, parte 1 de 2.12:53Entrenamiento de resistencia: Un entrenamiento sencillo para fortalecer los músculos, parte 1 de 2.Flexiones de pared: Si no puede hacer una flexión estándar en el suelo, ¡comience con una vertical! Esto involucra empujar contra una pared mientras está de pie a 60 centímetros de ella.Vida Sana2021-04-24 3262 Vistas79396p720p720pHQ2021-04-24Vida Sana Protección contra la adicción a la Internet12:37Protección contra la adicción a la InternetLa prevalencia y el acceso generalizado a la Internet convierten a los adolescentes en el grupo demográfico con las tasas más altas de adicción a Internet, especialmente la adicción a los juegos.Vida Sana2021-04-10 1828 Vistas70396p720p720pHQ2021-04-10Vida Sana La nutricionista Rohini Bajekal (vegana) habla sobre la transición a una dieta vegana saludable11:31La nutricionista Rohini Bajekal (vegana) habla sobre la transición a una dieta vegana saludableEntonces, por ejemplo, si estás en transición a una dieta a base de plantas, podría ser útil para cambiar el queso por un queso vegano justo cuando estás comenzando.Vida Sana2021-04-03 1537 Vistas16396p720p720pHQ2021-04-03Vida Sana La apreciación del arte mejora la calidad de vida, parte 2 de 213:59La apreciación del arte mejora la calidad de vida, parte 2 de 2Desentrañar los sentimientos detrás del arte nos ayuda a mirar hacia adentro en busca de autodescubrimiento y autocomprensión.Vida Sana2021-03-20 1486 Vistas24396p720p720pHQ2021-03-20Vida Sana La apreciación del arte mejora la calidad de vida, parte 1 de 212:42La apreciación del arte mejora la calidad de vida, parte 1 de 2Un estudio realizado por la Universidad de Westminster, Reino Unido, mostró que después de solo 35 minutos en una galería de arte durante la pausa del almuerzo, los participantes se sentían menos estresados y tenían concentraciones sanguíneas más bajas de cortisol, la hormona del estrés.Vida Sana2021-03-13 2071 Vistas78396p720p720pHQ2021-03-13Vida Sana Dra. Leila (vegana): Una vida transformada a través de la dieta de alimentos integrales a base de plantas.10:49Dra. Leila (vegana): Una vida transformada a través de la dieta de alimentos integrales a base de plantas.Solía tener 18 días de dolor de cabeza al mes y 10 de ellos eran tipos de migraña, eran bastante severos. Realmente no tenía una vida. Y luego, cambié mi dieta a una dieta basada en plantas de alimentos integrales. En cinco días, mis dolores de cabeza crónicos desaparecieron.Vida Sana2021-03-06 1974 Vistas30396p720p720pHQ2021-03-06Vida Sana Observación de aves: Conectándonos con la naturaleza, parte 2 de 212:35Observación de aves: Conectándonos con la naturaleza, parte 2 de 2Buscar especies poco comunes o raras, visitar parques nacionales o reservas de vida silvestre a menudo es gratificante. También puede usar la aplicación eBird para ayudarlo a elegir sus destinos de observación de aves, ya que ofrece excelentes mapas de especies y una función de exploración de puntos de acceso.Vida Sana2021-02-27 1748 Vistas15396p720p720pHQ2021-02-27Vida Sana Observación de aves: Conectándonos con la naturaleza, parte 1 de 213:16Observación de aves: Conectándonos con la naturaleza, parte 1 de 2La observación de aves implica estar en la naturaleza durante largos períodos de tiempo, lo que contribuye a una mejor salud mental. Según un artículo llamado "Dosis de naturaleza vecinal" publicado en el 2017 en la revista BioScience, cuantas más aves veían los encuestados, menos estaban deprimidos y ansiosos.Vida Sana2021-02-20 2187 Vistas24396p720p720pHQ2021-02-20Vida Sana El poder protector de las mascarillas, parte 2 de 212:59El poder protector de las mascarillas, parte 2 de 2La mascarilla de tela es una de las mascarillas reutilizables más comunes. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos, una agencia del gobierno de los EE. UU., han recomendado al público que use máscaras de tela de múltiples capas sin válvulas para ayudar a prevenir la transmisión de COVID-19.Vida Sana2021-02-13 1766 Vistas19396p720p720pHQ2021-02-13Vida Sana El poder protector de las mascarillas, parte 1 de 214:37El poder protector de las mascarillas, parte 1 de 2Contraer un virus es mucho más fácil de lo que piensas, e incluso charlar es un peligro. Con la ayuda del tamaño de partículas aerodinámicas, se encontró que se liberaron hasta 330 partículas en el aire por segundo cuando una persona hizo el sonido “ajá”.Vida Sana2021-02-06 2071 Vistas35396p720p720pHQ2021-02-06Vida Sana