بحث
العربية
خيارات اللغة
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • آخرون
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • آخرون
نطاق البحث
عنوان
نسخة
التالي
 

المشي: أضف المزيد من الخطوات من أجل عمر مديد

2022-05-28
العيش السليم
تفاصيل
تحميل Docx
قراءة المزيد
على الرغم من أن هدف اللياقة البدنية المتمثل بـ10000 خطوة في اليوم يتم الحديث عنه على نطاق واسع، دراسة جديدة تقترح أن المشي 7000 خطوة يوميًا يمكن أن يكون له فوائد صحية على المدى البعيد.
فيديوهات ذات صلة
26:39

العناق: لفتة بسيطة لتحسين صحتك

602 الآراء
العيش السليم
2025-09-10
602 الآراء
19:52

القوة في الحركة: كيف يحسن الحفاظ على وظيفة العضلات صحتك

588 الآراء
العيش السليم
2025-09-03
588 الآراء
24:02

صحة العين في لمح البصر: لماذا هذه العادة الصغيرة مهمة

823 الآراء
العيش السليم
2025-08-13
823 الآراء
22:35

حل البذور: بذور اللوتس وغيرها من الأطعمة الغنية بالمغذيات

1062 الآراء
العيش السليم
2025-07-23
1062 الآراء
24:26

الأكل الآمن: كيفية إبعاد المبيدات والسموم عن طبقك

1102 الآراء
العيش السليم
2025-07-16
1102 الآراء
22:42

تهديد غير مرئي: كيف يضر تلوث الهواء بصحة الأطفال

908 الآراء
العيش السليم
2025-07-09
908 الآراء
مشاهدة المزيد
أحدث مقاطع الفيديو
2:06

Sharing Inner Experience The Day Before Major Earthquake Predicted to Hit Japan

1 الآراء
أخبار جديرة بالاهتمام
2025-09-30
1 الآراء
31:01

رهبان كوستاريكا، الجزء 2 من 7

1 الآراء
كلمات من الحكمة
2025-09-30
1 الآراء
33:17

امتنان ملك السلام وملك النصر، الجزء 7 من 11

1 الآراء
بين المعلمة والتلاميذ
2025-09-30
1 الآراء
1:29

Handy Tip for Our Wellbeing From Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

551 الآراء
أخبار جديرة بالاهتمام
2025-09-29
551 الآراء
35:19

رهبان كوستاريكا، الجزء 1 من 7

483 الآراء
كلمات من الحكمة
2025-09-29
483 الآراء
33:05

امتنان ملك السلام وملك النصر، الجزء 6 من 11

1074 الآراء
بين المعلمة والتلاميذ
2025-09-29
1074 الآراء
3:47

Seeing That Many Beings Wish to Reincarnate on Earth Just to Practice Quan Yin Meditation

967 الآراء
أخبار جديرة بالاهتمام
2025-09-28
967 الآراء
38:20

أخبار جديرة بالاهتمام

266 الآراء
أخبار جديرة بالاهتمام
2025-09-28
266 الآراء
28:46

النبوءة الجزء 370 - أيقظوا المحبة الحقيقية من خلال المُخلّص لتبديد الكارثة

837 الآراء
سلسلة متعددة الأجزاء حول لتنبؤات القديمة الخاصة بكوكبنا
2025-09-28
837 الآراء
البحث حسب التاريخ
مشاركة
مشاركة خارجية
تضمين
شروع در
تحميل
HD 1080pHD 720pHQHD 720pSD 396p
الهاتف المحمول
الهاتف المحمول
ايفون
أندرويد
مشاهدة عبر متصفح الهاتف المحمول
GO
GO
Prompt
OK
تطبيق
مسح رمز الاستجابة السريعة، أو اختيار نظام الهاتف المناسب لتنزيله
ايفون
أندرويد
ايفون أندرويد