البحث حسب التاريخ
من
إلى
1 - 10 من 10 النتائج
اختيار
الفئة :
العيش السليم
ترجمات :

الطيور: تواصلوا معنا من خلال الطبيعة، الجزء 1 من 2

00:13:16

الطيور: تواصلوا معنا من خلال الطبيعة، الجزء 1 من 2

مراقبة الطيور في الطبيعة لفترات طويلة من الزمن، يسهم بتحسين الصحة النفسية. وفقا لورقة بعنوان ”جرعات من العيش بجوارال طبيعة" نُشرت في عام 2017 في مجلة بيو سينس، كلما زادت رؤية المشاركون للطيور، خف إحساسهم بالاكتئاب والقلق.
العيش السليم
2021-02-20   715 الآراء
العيش السليم
2021-02-20

الطيور: صلة الوصل بيننا وبين الطبيعة، الجزء 2 من 2

00:12:35

الطيور: صلة الوصل بيننا وبين الطبيعة، الجزء 2 من 2

للبحث عن الأنواع النادرة أو غير المألوفة، زيارة المتنزهات الوطنية أو محميات الحياة البرية غالبًا ما يكون مجزيًا. يمكنك أيضًا استخدام تطبيق eBird للمساعدة في اختيار وجهات الطيور الخاصة بك، لأنه يقدم أنواعًا خرائط ممتازة للأنواع ووظيفة استكشاف لنقطة ساخنة.
العيش السليم
2021-02-27   627 الآراء
العيش السليم
2021-02-27

الدكتورة ليلى (فيغان): تغيير الحياة من خلال الحمية النباتية القائمة على الأطعمة الكاملة

00:10:49

الدكتورة ليلى (فيغان): تغيير الحياة من خلال الحمية النباتية القائمة على الأطعمة الكاملة

كنت أعاني من الصداع 18 يومًا في الشهر 10 منهم من نوبات الصداع النصفي، والتي كانت شديدة للغاية. حياتي كانت مريرة. من ثم قمت بتغيير نظامي الغذائي إلى نظام غذائي النباتي الكامل. في غضون خمسة أيام، اختفى الصداع المزمن.
العيش السليم
2021-03-06   392 الآراء
العيش السليم
2021-03-06

تقدير الفن يحسن جودة الحياة، الجزء 1 من 2

00:12:41

تقدير الفن يحسن جودة الحياة، الجزء 1 من 2

دراسة أجرتها جامعة وستمنستر، بالمملكة المتحدة، أظهرت أنه بعد قضائهم 35 دقيقة فقط في معرض فني خلال استراحة الغداء، شعر المشاركون بتوتر أقل وانخفضت نسبة الكورتيزول في الدم، الهرمون المسؤول عن التوتر.
العيش السليم
2021-03-13   508 الآراء
العيش السليم
2021-03-13

تقدير الفن يحسن جودة الحياة، الجزء 2 من 2

00:13:59

تقدير الفن يحسن جودة الحياة، الجزء 2 من 2

كشف المشاعر وراء الفن يساعدنا على النظر إلى الداخل لاكتشاف الذات وفهمها.
العيش السليم
2021-03-20   287 الآراء
العيش السليم
2021-03-20

أخصائية التغذية روهيني باجيكال (فيغان) تتحدث عن التحول إلى نظام غذائي صحي نباتي

00:11:31

أخصائية التغذية روهيني باجيكال (فيغان) تتحدث عن التحول إلى نظام غذائي صحي نباتي

إذن، على سبيل المثال، إذا كنت ستتحول إلى نظام غذائي نباتي، قد يكون من المفيد استبدال الجبن بالجبن النباتي فقط في البداية.
العيش السليم
2021-04-03   239 الآراء
العيش السليم
2021-04-03

الحماية من ادمان الانترنت

00:12:37

الحماية من ادمان الانترنت

إن انتشار الانترنت والوصول إليه على نطاق واسع جعل فئة المراهقين يدمنون الإنترنت بمعدلات عالية، خاصة إدمان الألعاب.
العيش السليم
2021-04-10   479 الآراء
العيش السليم
2021-04-10

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، جزء 1 من 2

00:12:52

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، جزء 1 من 2

تمرين الضغط على الحائط: إذا كنت لا تستطيع عمل تمرين الضغط على الأرض، ابدأ بالشكل العمودي! وهذا يتم بالدفع الجسد على الحائط أثناء الوقوف بدرجة ميلان 60 سم.
العيش السليم
2021-04-24   511 الآراء
العيش السليم
2021-04-24

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، الجزء 2 من 2

00:11:21

تدريب التحمل: تمرين بسيط لتقوية العضلات، الجزء 2 من 2

اللوح الجانبي: استلقي على جانبك الأيمن، الساقان ممدودتان ومثنية من الورك إلى القدمين. الساعد الأيمن مباشرة تحت الكتف. تبث خصرك وارفع وركيك عن الأرض قدر المستطاع. ابق على هذه الوضعية لمدة 15 ثانية، وكرر العملية مع الجانب الأيسر.
العيش السليم
2021-05-01   387 الآراء
العيش السليم
2021-05-01

حافظ على هدوئك: طرق فعالة لإدارة التوتر

00:12:43

حافظ على هدوئك: طرق فعالة لإدارة التوتر

الأفكار السلبية يمكن أن تزيد من حدة التوتر وتجعل الأمور أسوأ. إعادة الصياغة المعرفية هي تقنية نفسية قوية تساعد الناس على تخفيف الضغط من خلال تغيير طريقة تفكيرهم للنظر إلى الجانب المشرق في أي موقف عصيب.
العيش السليم
2021-05-15   33 الآراء
العيش السليم
2021-05-15
<>Go to page
تطبيق
مسح رمز الاستجابة السريعة، أو اختيار نظام الهاتف المناسب لتنزيله
ايفون
أندرويد
ترجمات
Use 0.014s