مرحبًا بالجميع! انه الصيف. نحن متوجهون لإعداد شيء جميل للصيف - بعض المشروبات الباردة، سريعة التحضير وبسيطة. حلوى لذيذة أو وجبة خفيفة لذيذة، كالمحترفين تقريبا.

أتمنى أن تستمتع بهذه الطريقة البسيطة للطهي. بسيطة للغاية ومغذية، وغني بالطاقة، وقليل السعرات الحرارية، وغني بالمحبة لأنه نظام غذائي نباتي. إنها وجبة نباتية خالية من الدماء على الطاولة. إنه خير مثال للسلام. السلام والمحبة واللطف تتجلى على طبقك.

لكنهم لا يقدمون هذا في كل مكان، حتى في إسبانيا، ليس في كل مكان. انت محظوظ. كنت محظوظا ذلك اليوم وأنا أتمتع بهذا. هكذا عرفت، وأنا أشاركه معكم ومع غيركم من الناس.

يمكن أن تكون النباتية طريقة طهي ممتعة للغاية، خاصة إذا كانت جديدة بالنسبة لك، مثل أفق جديد كليًا. فهذا النوع من الطعام، الأفضل أن تأكله فور الانتهاء من إعداده. إنه لذيذ جدا.

طبخت والدتي هذا في بعض المناسبات الخاصة لأنها مشغولة، فليس لديها دائما الوقت للطهي. ولكن كلما طهتها، روعة! أنا أحب هذا كثيرا. لذلك آمل أن أشارككم أكلتي المفضلة في الطفولة.

سهل جدًا صنع الفطائر. أمر ممتع للغاية! خاصة عندما تشاركها مع أصدقائك وكلابك، إنه لأمر ممتع. الجميع يحبها، وهي في الواقع طعام بسيط للغاية. يمكنك تناوله كوجبة خفيفة أو كوجبة رئيسية. تناولوه على الفطور، أو الغداء أو العشاء.

هذا يكفي. نحن لسنا بحاجة لحياة معقدة على الإطلاق. بل وجبة مغذية جدا. يمكن تحضيرها في أي وقت. طبخها سهل وليست معقدة على الإطلاق.

تعلموا كيف تصنعون بعض الوجبات الخفيفة النباتية اللذيذة سهلة التحضير والغنية بالعناصر الغذائية.

لفائف الربيع هي طبق مفضل في جميع أنحاء العالم. هناك الكثير من التنوع اللذيذ. لماذا لا تجربون هذه الطريقة المنعشة في المنزل.

أعتقد أن الجميع سوف يستمتع بهذا لأنه لذيذ جدا، ومغذي. أنا متأكد.

عيد الميلاد هو الوقت المناسب لنعبر عن شكرنا، ومحبتنا، وتقديرنا لعائلاتنا ولبعضنا البعض. بروح العطاء لعيد الميلاد حول العالم، تشاطر الحلوى النباتية اللذيذة المصنوعة في المنزل هي طريقة جيدة لفعل ذلك! انضموا الينا!

عاد من جديد عيد الميلاد على الأبواب. عندما يكون الجو باردًا في الخارج، إقراء أحبائك بتقديم فطائر اللحم المفروم النباتي وفطائر المربى التقليدية المصنوعة في المنزل يجلب شعورا بالدفء والراحة في هذا الوقت الاحتفالي.

هذه وصفة سريعة للتحضير متى زارك ضيوف جائعون. لا تحتاج الكثير وهي أطباق بسيطة ولذيذة للغاية!

الصيف حل! حان وقت للاستمتاع بأنشطتك الخارجية في جمال الطبيعة، وعندما تشعر بالجوع قليلاً، هذه الوجبات الخفيفة البسيطة سترضيك وتغذيك.

هل تريد بداية رائعة ليومك؟ لماذا لا تجرب هذه الوجبة المغذية!

Today, we are lucky to have a glimpse of those days in Yang Ming Mountain in 1992, when Supreme Master Ching Hai set aside Her precious time to demonstrate a simple and aesthetically pleasing dish: “Vegan Bachelor’s Pot.” “Now I’ll show you how to cook. It is very simple. Whatever vegetables that are available, you can throw them in. It doesn’t have to be these particular vegetables. Just similar ones are fine. Basically, it’s like that. So, whatever you like, throw them in. Cut them all up and stir fry it in some oil. After stir frying it, simmer it for a while. Then, just add more water. Add water and seasonings and simmer for about 20 minutes.” “These are wheat gluten. You can use any kind of gluten you like. These are the proteins, mix the protein and vegetables together. You can use any combination of (vegan) protein and vegetables. You can also use coriander or toon leaves to replace onions. You can also add basil. This dish is called ‘Bachelor’s Pot.’ You see, when I was single, this was what I had every day.” “What’s great about this? Well, you don’t have to wash vegetables and cook every day. You only need to wash once and cook once, and you’re set for three, four, or five days.” “When cooking, don’t talk like me and remember to recite the Five Holy Names. They are the best seasoning.” “I think it’s better to add the seasonings first, let it simmer, then add water. That way, the flavors will get into the food. But keeping it in the fridge for a few days will also enhance the flavor. So, don’t worry. How much salt you put in depends on your taste. I think I’ll just add a little. It will make a difference; this is a natural flavor enhancer made from fruits. It’s fine to add some and you can add more if you like. Then the sugar. Sugar is a must. Since we have a large amount of food, it’s OK to put more. If it’s not good enough, of course, you should add more. You can add more later. This is five spice powder and this is tomato ketchup. You can add more of it while cooking if you think the flavor is lacking.” “Here we have black pepper. Save it for later, or you can add it now. As for the fermented bean curd, you decide on how much to put based on the amount of food and personal liking. Fermented bean curd has a strong flavor.”

هذه الكعكات اللذيذة هدية عيد ميلاد ممتازة. سوف يجلبون أيضا الفرح والضحك عند إعدادها مع أحبائك.

سوف أعد وجبة بسيطة اليوم. بسيطة ولكنها مغذية جدات ولذيذة. اليوم لدينا "توفو باو" "توفو" الجيب. إنه هكذا. يمكنكم شراء "توفو" الجيب مجكدا أو طازجا من المتجر الصيني. وكل واحدة منها حين يتم فصلها، تبدو هكذا. واليوم سوف نقوم بتقطيعها إلى رقاقات لطيفة وصغيرة هكذا. ثم سأقوم بقليها وجعلها لذيذة جدا وفاتحة للشهية. وسوف نقوم يتقطيعها هكذا، ببساطة وسهولة. ونتناولها مع سبانخ الماء الأولاسي (الفيتنامي).

رائع! ممتع جدا. طعمها لذيذ. أراهن أن أطفالكم سوف يحبونها أيضا، إذا طبختم هكذا، في وعاء مثل هذا.

هل تعلمون أن الغلوتين يحتوي على نسبة عالية من البروتين؟ كيف يمكنكم تحويله إلى طبق بسيط ولذيذة وفاتح للشهية؟ أتريدون أن تعرفوا كيفية جلب المزيد من النعم للطعام الذي تطبخونه؟