Търси
български
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Други
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Други
Заглавие
Запис
Следва
 

Важните Новини

Подробности
Свали Docx
Прочетете още

In today’s news, United Nations agency and Qatar Charity partner to provide safe water to several vulnerable communities in Yemen, European Space Agency develops system to minimize risk of satellites colliding in space, United States company produces robot to survey sites for green energy projects, new facility in China efficiently creates chemicals from waste plastic, South African environmentalist promotes sustainable cooking methods in rural Ghana, vegan food manufacturer ranked as one of fastest growing companies in US, and first locally-born red-billed chough-person seen in Kent, England, UK, after species’ 200-year absence.

Strong as an ox, they say! Well, you can be too with this health and fitness tip. Resistance bands are large elastic bands used for exercises that stretch and strengthen muscles. They are especially useful for conditions like plantar fasciitis, which is inflammation of the tissue under the foot that can cause heel pain. Using resistance bands can improve circulation, reduce inflammation, and ease discomfort in the feet and lower legs. To try toe curls, sit with your feet flat, loop the band around the balls of your feet, and pull back with your toes, then release. For foot stretches, wrap the band around the ball of your foot, gently pull it toward you until you feel a stretch, hold for 15–30 seconds, then relax. For calf raises, place the band under the balls of your feet while standing, hold the ends, and rise slowly onto your tiptoes before lowering again. For ankle rolls, sit with the band around your foot, keep light tension, and rotate your ankle in circles one way, then the other. Start with a few repetitions, move slowly, and increase difficulty gradually. Always check with a healthcare professional before beginning new exercises.

The world needs more giggles. This gentle one is entitled “The Repetition Debate.”

Makenna’s husband, ever the critic, remarked on her habit of retelling the same stories.

“A gentle reminder, dear – you’re hardly innocent yourself.”

“Allow me to clarify, I review. You repeat.”

?!

And now we have a heartline in Mongolian, from Odtsetseg in Ulaanbaatar, Mongolia

Поток ЕЖЕДНЕВНИ НОВИНИ

Гледайте още
Важните Новини ( 2025-10 ) (3/23)
1
35:13

Важните Новини

2025-10-01   656 Преглед
Важните Новини
2025-10-01
656 Преглед
2
37:57

Важните Новини

2025-10-02   465 Преглед
Важните Новини
2025-10-02
465 Преглед
3
38:58

Важните Новини

2025-10-03   517 Преглед
Важните Новини
2025-10-03
517 Преглед
4
36:01

Важните Новини

2025-10-04   509 Преглед
Важните Новини
2025-10-04
509 Преглед
5
35:09

Важните Новини

2025-10-05   554 Преглед
Важните Новини
2025-10-05
554 Преглед
6
37:57

Важните Новини

2025-10-06   551 Преглед
Важните Новини
2025-10-06
551 Преглед
7
36:53

Важните Новини

2025-10-07   502 Преглед
Важните Новини
2025-10-07
502 Преглед
8
43:59

Важните Новини

2025-10-08   516 Преглед
Важните Новини
2025-10-08
516 Преглед
9
38:17

Важните Новини

2025-10-09   557 Преглед
Важните Новини
2025-10-09
557 Преглед
10
37:32

Важните Новини

2025-10-10   540 Преглед
Важните Новини
2025-10-10
540 Преглед
11
39:56

Важните Новини

2025-10-11   538 Преглед
Важните Новини
2025-10-11
538 Преглед
12
36:18

Важните Новини

2025-10-12   554 Преглед
Важните Новини
2025-10-12
554 Преглед
13
37:32

Важните Новини

2025-10-13   499 Преглед
Важните Новини
2025-10-13
499 Преглед
14
34:51

Важните Новини

2025-10-14   484 Преглед
Важните Новини
2025-10-14
484 Преглед
15
41:31

Важните Новини

2025-10-15   452 Преглед
Важните Новини
2025-10-15
452 Преглед
16
35:38

Важните Новини

2025-10-16   420 Преглед
Важните Новини
2025-10-16
420 Преглед
17
35:25

Важните Новини

2025-10-17   391 Преглед
Важните Новини
2025-10-17
391 Преглед
18
40:33

Важните Новини

2025-10-18   369 Преглед
Важните Новини
2025-10-18
369 Преглед
19
35:58

Важните Новини

2025-10-19   345 Преглед
Важните Новини
2025-10-19
345 Преглед
20
37:34

Важните Новини

2025-10-20   212 Преглед
Важните Новини
2025-10-20
212 Преглед
21
37:48

Важните Новини

2025-10-21   249 Преглед
Важните Новини
2025-10-21
249 Преглед
22
36:04

Важните Новини

2025-10-22   226 Преглед
Важните Новини
2025-10-22
226 Преглед
23
37:37

Важните Новини

2025-10-23   161 Преглед
Важните Новини
2025-10-23
161 Преглед
Гледайте още
Последни предавания
Shorts
2025-10-25
1 Преглед
Shorts
2025-10-25
1 Преглед
Shorts
2025-10-25
1 Преглед
Shorts
2025-10-25
1 Преглед
Пътешествие в сферите на красотата
2025-10-25
1 Преглед
Между Учителя и учениците
2025-10-25
1 Преглед
Важните Новини
2025-10-24
583 Преглед
Важните Новини
2025-10-24
200 Преглед
27:44
Между Учителя и учениците
2025-10-24
654 Преглед
Сподели
Сподели с
Запази
Начално време
Свали
Мобилно
Мобилно
iPhone
Android
Гледай на мобилен браузър
GO
GO
Prompt
OK
Приложение
Сканирайте QR кода или изберете подходящата система за вашия телефон
iPhone
Android