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Quando as Ondas de Calor Atingem: Dicas para Emergências de Calor.

20:42

Quando as Ondas de Calor Atingem: Dicas para Emergências de Calor.

As doenças mais brandas relacionadas ao calor, como queimaduras solares, erupções cutâneas e cãibras, podem evoluir para condições mais graves, incluindo exaustão pelo calor e insolação.

Vida Saudável

2023-05-06 368 Visualizações

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2023-05-06

Vida Saudável

Picante é Bom: Comida Picante Pode Melhorar Sua Saúde

20:46

Picante é Bom: Comida Picante Pode Melhorar Sua Saúde

Usando pimenta caiena e outras pimentas em sua dieta pode ser saudável porque elas são embaladas com vários nutrientes. Pimenta caiena é particularmente abundante em carotenóides provitamina A e vitamina C.

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2023-04-29 356 Visualizações

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2023-04-29

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Quiabo: O Verde que Você Tem Perdido

19:03

Quiabo: O Verde que Você Tem Perdido

Como uma regra geral, alimentos ricos em fibras, como quiabo, podem promover o crescimento da flora intestinal benéfica, que pode fortalecer o sistema imunológico e ser útil para a saúde geral.

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2023-04-22 508 Visualizações

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2023-04-22

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Alimentos Saudáveis à Base de Plantas para Fortalecer o Cérebro

16:42

Alimentos Saudáveis à Base de Plantas para Fortalecer o Cérebro

De acordo com um estudo do Jornal de Nutrição, Saúde e Envelhecimento, consumir nozes regularmente retarda o declínio cognitivo em adultos mais velhos.

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2023-04-15 539 Visualizações

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2023-04-15

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À Base de Planta É a Dieta Natural: Dr. Kim Benson (vegano), Parte 2 de 2

15:10

À Base de Planta É a Dieta Natural: Dr. Kim Benson (vegano), Parte 2 de 2

Mas quando você olha para laticínios e vê o que realmente está nesse líquido, você tem coisas como hormônios. Você tem lipídios, proteínas, sódio, IGF, que é fator de crescimento semelhante à insulina. E realmente, você não quer estar consumindo isso.

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2023-04-08 265 Visualizações

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Baseado em Plantas É a Dieta Natural: Dra. Kim Benson (vegana), Parte 1 de 2

13:52

Baseado em Plantas É a Dieta Natural: Dra. Kim Benson (vegana), Parte 1 de 2

Porque a dieta baseada em planta é a nossa alimentação natural, apenas pense nisso. Pense em como fomos projetados. Se você considerar nosso trato intestinal, este é bem longo. Alimentos podem levar até 48 horas para passar através do trato intestinal, que é muito mais parecido com um herbívoro como uma ovelha porque demora muito para que isso passe pelas entranhas.

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2023-04-01 536 Visualizações

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2023-04-01

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Seu Alimento Está Te Envelhecendo?

13:20

Seu Alimento Está Te Envelhecendo?

Além disso, nitratos, um conservante em tais carnes, podem causar inflamação e aumentar as rugas na pele. Carnes processadas também contêm nitratos que criam radicais livres dentro do corpo.

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2023-03-25 586 Visualizações

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2023-03-25

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Melhore Sua Saúde com Gengibre

17:12

Melhore Sua Saúde com Gengibre

Gengibre é conhecido por sua capacidade de aquecer o corpo e melhorar a circulação sanguínea, assim torna o chá de gengibre uma escolha maravilhosa no inverno para nos ajudar a ficar aquecidos e confortáveis.

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2023-03-18 711 Visualizações

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O Que os Sonhos Revelam Sobre Sua Saúde?

14:01

O Que os Sonhos Revelam Sobre Sua Saúde?

Pesquisadores dizem que alguns dos nossos sonhos podem prever nossa saúde, e o termo “sonhos prodrômicos” é usado para descrever os fenômenos onde os sonhos de uma pessoa revelam a condição do corpo antes mesmo do aparecimento de uma doença.

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2023-03-11 624 Visualizações

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Revelações sobre Fortalecer os Joelhos Durante a Corrida

15:14

Revelações sobre Fortalecer os Joelhos Durante a Corrida

A equipe do dr. Hart examinou de novo os joelhos dos participantes seis meses após a maratona. O exame mostrou que os joelhos dos participantes ficaram mais saudáveis.

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2023-03-04 476 Visualizações

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Cogumelos: Uma Tendência de Bem-estar

13:38

Cogumelos: Uma Tendência de Bem-estar

De acordo com o Dr. Paul Stamets, um micologista e empresário americano, “Os cogumelos são fábricas farmacêuticas em miniatura, e das milhares de espécies de cogumelos na natureza, nossos ancestrais e cientistas modernos identificaram várias dezenas que possuem uma combinação única de talentos que melhoram nossa saúde.”

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2023-02-18 437 Visualizações

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Recarregue Seu Dia com uma Soneca Poderosa

16:44

Recarregue Seu Dia com uma Soneca Poderosa

Pesquisa da “NASA” mostrou que os cochilos realmente podem restaurar totalmente a função cognitiva na mesma proporção que uma noite inteira de sono. A agência espacial descobriu que os pilotos que dormiram no cockpit por 26 minutos mostraram melhorias de alerta de até 54% e melhorias de desempenho no trabalho de 34%, em comparação com os pilotos que não cochilaram.”

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2023-02-11 527 Visualizações

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Dicas Úteis para Cãibras Noturnas nas Pernas

11:41

Dicas Úteis para Cãibras Noturnas nas Pernas

“Uma cãibra na perna é realmente apenas um músculo se contraindo e apertando espontaneamente,” diz o especialista em medicina de emergência, Dr. Scott Dresden do Hospital Memorial do Noroeste de Chicago, Estados Unidos, “O problema é que pode ser muito doloroso por vários segundos ou até muitos minutos."

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2023-01-28 590 Visualizações

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2023-01-28

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Caiaque: Remando Seu Caminho para Boa Forma

13:17

Caiaque: Remando Seu Caminho para Boa Forma

Ao contrário da corrida, basquete, ou tênis, caiaque não requer que você bata os pés constantemente contra o pavimento duro. Para pessoas com artrite ou aqueles com maior risco de lesões, este pode ser um treino perfeito sem colocar mais tensão nas juntas.

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2023-01-21 342 Visualizações

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Do Sofá ao Fitness: Maneiras Simples de Ser Mais Ativo

13:54

Do Sofá ao Fitness: Maneiras Simples de Ser Mais Ativo

Dr. Anup Kanodia, especialista em medicina funcional que é o fundador da KonodiaMD nos EUA, disse que “sentar é o novo fumar.”

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2023-01-14 499 Visualizações

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Café Pode Alimentar Sua Saúde

15:18

Café Pode Alimentar Sua Saúde

Café é conhecido por sua capacidade de melhorar a atenção, aumentar o estado de alerta e aumentar a energia devido ao seu alto teor de cafeína. Ele também contém vários nutrientes benéficos, incluindo vitaminas B2, B3, B5, manganês, potássio, magnésio e vários compostos fenólicos, ou antioxidantes.

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2023-01-07 673 Visualizações

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2023-01-07

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Estilo de Vida Saudável: Adeus à Azia

13:28

Estilo de Vida Saudável: Adeus à Azia

Se o esfíncter esofágico inferior trabalhar corretamente, este fecha assim que a comida passa pelo esôfago e entra no estômago. No entanto, se o esfíncter não trabalhar adequadamente, conteúdo no estômago pode viajar de volta até o esôfago. Isso pode causar uma sensação de queimadura no peito que é muitas vezes referida como azia.

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2022-12-30 531 Visualizações

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2022-12-30

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Azeite: Tornar a Vida Deliciosa e Mais Saudável

16:03

Azeite: Tornar a Vida Deliciosa e Mais Saudável

Os compostos bioativos como ácido oleico e polifenóis abundantes no azeite têm potencial de eliminação de radicais livres para reduzir a inflamação e diminuir a ocorrência de certas doenças crônicas.

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2022-12-19 641 Visualizações

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Bondade do Tempeh

15:52

Bondade do Tempeh

Dra. Cynthia Radnitz, uma professor de psicologia da Universidade Fairleigh Dickinson em Nova Jersey, EUA, que pesquisa alimentação e saúde à base de planta afirma que “Tempeh é uma fonte popular de proteína à base de planta para veganos devido à sua versatilidade, excelente sabor terroso, e valor nutricional geral.”

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2022-12-17 683 Visualizações

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Reprogramando o Cérebro para Construir Felicidade

15:46

Reprogramando o Cérebro para Construir Felicidade

Os neurocientistas acreditam podemos mudar intencionalmente nossos cérebros usando neuroplasticidade para alcançar um estado mais feliz. A chave é atenção e consciência para experiências positivas por meio de práticas conscientes.

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2022-12-10 777 Visualizações

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2022-12-10

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