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Categoria
Vida Saudável

Obtenha informações sobre as abordagens holísticas e científicas para o bem-estar, fitness e nutrição.

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Descobrindo uma Joia Escondida: Desbloqueando as Vantagens de Bem-Estar da Couve-Rábano

20:19

Descobrindo uma Joia Escondida: Desbloqueando as Vantagens de Bem-Estar da Couve-Rábano

Alguns pesquisadores propõe aumento da ingestão de um grupo menos discutido – os vegetais brancos, que inclui couve-rábano, batata, couve-flor, nabo, cebola e pastinaga. Essas joias esquecidas são ricas em fibras e oferece uma variedade de nutrientes essenciais.
Vida Saudável
2023-09-23   237 Visualizações
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Sue - Desvendando os Segredos da Sauna para Melhorar a Saúde

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Sue - Desvendando os Segredos da Sauna para Melhorar a Saúde

Banho de sauna aumenta a frequência cardíaca, causando vasodilatação e melhor função dos vasos sanguíneos, semelhante aos efeitos de exercício moderado. Isso ajuda a manter um coração saudável e circulação sanguínea eficiente.
Vida Saudável
2023-09-16   344 Visualizações
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Liberando o Poder do Ginseng: Explorando Seu Impacto na Mente e no Corpo

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Além de suas notáveis propriedades anti-inflamatórias, ginseng, especificamente ginsenosídeos encontrados no ginseng, fornecem suporte valioso no combate à fadiga e aumentam os níveis de energia, que se refere à vitalidade geral, vigor e senso de energia física e mental de um indivíduo.
Vida Saudável
2023-09-06   258 Visualizações
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O Aliado Aromático: Descobrindo as Propriedades Benéficas do Alho

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De acordo com um relatório de 2013, alho tem o potencial de diminuir níveis de colesterol no sangue, reduzindo assim o risco de acúmulo de placa no sistema circulatório.
Vida Saudável
2023-09-02   325 Visualizações
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Vida Saudável

Vermelho e Pronto: A Ligação Entre Licopeno e Saúde Ideal

22:07

Vermelho e Pronto: A Ligação Entre Licopeno e Saúde Ideal

Dr. Edward Giovannucci, um professor de nutrição e epidemiologia da Escola de Saúde Pública de Harvard, nos Estados Unidos, disse, “O formato da molécula de licopeno a torna muito eficaz em ser capaz de extinguir os radicais livres.”
Vida Saudável
2023-08-22   287 Visualizações
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Vida Saudável

Delícia Sem Laticínios: Um Maravilhoso Mundo de Bem-estar com Iogurte Vegano

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Delícia Sem Laticínios: Um Maravilhoso Mundo de Bem-estar com Iogurte Vegano

Quando desfrutamos de iogurte vegano, estamos consumindo na verdade micróbios vivos benéficos conhecidos como probióticos, que podem fazer maravilhas para nossos corpos. Segundo a Organização Mundial da Saúde, os probióticos são “microorganismos vivos que, quando consumidos em quantidades adequadas, conferem benefícios à saúde do hospedeiro.”
Vida Saudável
2023-08-19   230 Visualizações
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Vida Saudável

Elixir da Vida: O Papel Crucial da Água Limpa em Nossas Vidas Diárias

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Algumas variações de cores na água potável exigem nossa atenção. Por exemplo, se você notar uma tonalidade amarela, laranja ou marrom, pode ser uma bandeira vermelha para metais pesados. Por outro lado, uma tonalidade verde ou azul pode sugerir níveis elevados de cobre.
Vida Saudável
2023-08-12   353 Visualizações
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Vida Saudável

O Bom Amigo do Sistema Imunológico: Echinacea e Seus Muitos Benefícios

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Um extrato padronizado de raiz de echinacea mostrou efeitos promissores na ansiedade, com participantes experimentando uma redução significativa nos escores de ansiedade em comparação com aqueles que receberam um placebo. Essas descobertas destacam o potencial de certas preparações de echinacea para impactar positivamente os níveis de ansiedade.
Vida Saudável
2023-08-05   334 Visualizações
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Vida Saudável

Descobrindo os Benefícios Multifacetados da Ginkgo Biloba: Mais do Que Só um Impulsionador da Memória

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Descobrindo os Benefícios Multifacetados da Ginkgo Biloba: Mais do Que Só um Impulsionador da Memória

Kristine Dilley, um nutricionista registrado no Centro Médico Wexner da Universidade Estadual de Ohio, nos EUA, disse, “Ginkgo contém altos níveis de flavonoides e terpenoides, compostos conhecidos por seus fortes efeitos antioxidantes.
Vida Saudável
2023-07-29   539 Visualizações
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Reduzindo o Colesterol de Forma Natural

15:56

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De acordo com a pesquisa, o exercício rotineiro pode reduzir o LDL, ou colesterol ruim, em até 15% e pode elevar a quantidade de colesterol bom em até 20%.
Vida Saudável
2023-07-19   360 Visualizações
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Vivendo para o Seu Coração: Fazendo a Conexão Entre Estilo de Vida e Longevidade

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Para evitar gorduras trans, uma dieta baseada em vegetais é o melhor caminho a percorrer. Ao aumentar a quantidade de frutas, vegetais, grãos, leguminosas, nozes e outras plantas na sua dieta, você pode reduzir significativamente sua ingestão de gorduras trans.
Vida Saudável
2023-07-15   347 Visualizações
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Vida Saudável

Probióticos: As Maravilhas Microbianas que Podem Transformar Sua Saúde

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Probióticos: As Maravilhas Microbianas que Podem Transformar Sua Saúde

Várias investigações extensas demonstraram o potencial de certos probióticos de diminuir níveis de colesterol no sangue, especialmente em indivíduos com altos níveis dele.
Vida Saudável
2023-07-08   543 Visualizações
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Vida Saudável

Sua Dieta à Prova de Artrite: Alimentos para Evitar e Por Quê

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Um estudo publicado no Jornal de Medicina da Nova Inglaterra descobriu que consumir grandes quantidades de carne, frutos do mar de pessoas- animais e álcool estava associado a um risco aumentado de artrite em homens.
Vida Saudável
2023-07-01   409 Visualizações
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Vida Saudável

A Receita para Curar o Planeta e Nossos Corpos: Drs. Shireen & Zahra Kassam (ambos veganos), Parte 2 de 2

17:20

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Bem, sabemos que a partir de nossas décadas de dados, sabemos que uma alimentação saudável e baseada em planta pode reduzir a incidência de câncer em 15%, doenças cardiovasculares em 25%, diabetes, e hipertensão em 50% a 60%. Essas são as nossas principais doenças crônicas.
Vida Saudável
2023-06-24   329 Visualizações
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Vida Saudável

A Receita para Curar o Planeta e Nossos Corpos: Dras. Shireen & Zahra Kassam (ambas veganas), Parte 1 de 2

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A Receita para Curar o Planeta e Nossos Corpos: Dras. Shireen & Zahra Kassam (ambas veganas), Parte 1 de 2

Encontramos uma enorme quantidade de evidências científicas que apóiam uma dieta vegana saudável ou uma dieta 100% à base de planta para otimizar os resultados de saúde e reduzir o risco de doenças crônicas. E acho que nós, independentemente e juntos, pensamos, bem, nunca aprenderíamos nada disso na faculdade de medicina.
Vida Saudável
2023-06-17   441 Visualizações
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Vida Saudável

Desbloqueando os Benefícios Nutricionais da Cebola

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Desbloqueando os Benefícios Nutricionais da Cebola

Você sabia que cebola contém um poderoso composto chamado quercetina, que tem demonstrado ter propriedades anti-inflamatórias? Estudos descobriram que a quercetina pode ajudar a reduzir inflamação no corpo, que por sua vez pode ajudar a diminuir o risco de doenças crônicas como doenças cardíacas, diabetes e até câncer.
Vida Saudável
2023-06-10   580 Visualizações
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Vida Saudável

Explorando os Benefícios do Chocolate Amargo

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Explorando os Benefícios do Chocolate Amargo

De acordo com uma afirmação popular num estudo de 2012 publicado no Jornal de Medicina da Nova Inglaterra, os países que lideram no consumo de chocolate também produzem um número maior de ganhadores do Prêmio Nobel per capita.
Vida Saudável
2023-06-03   414 Visualizações
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Vida Saudável

Quando as Ondas de Calor Atingem: Dicas para Emergências de Calor.

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Quando as Ondas de Calor Atingem: Dicas para Emergências de Calor.

As doenças mais brandas relacionadas ao calor, como queimaduras solares, erupções cutâneas e cãibras, podem evoluir para condições mais graves, incluindo exaustão pelo calor e insolação.
Vida Saudável
2023-05-06   681 Visualizações
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Vida Saudável

Picante é Bom: Comida Picante Pode Melhorar Sua Saúde

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Picante é Bom: Comida Picante Pode Melhorar Sua Saúde

Usando pimenta caiena e outras pimentas em sua dieta pode ser saudável porque elas são embaladas com vários nutrientes. Pimenta caiena é particularmente abundante em carotenóides provitamina A e vitamina C.
Vida Saudável
2023-04-29   538 Visualizações
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Vida Saudável

Quiabo: O Verde que Você Tem Perdido

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Quiabo: O Verde que Você Tem Perdido

Como uma regra geral, alimentos ricos em fibras, como quiabo, podem promover o crescimento da flora intestinal benéfica, que pode fortalecer o sistema imunológico e ser útil para a saúde geral.
Vida Saudável
2023-04-22   756 Visualizações
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