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Categoria : Vida Saudável
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Melhore Sua Saúde com Gengibre

17:12

Melhore Sua Saúde com Gengibre

Gengibre é conhecido por sua capacidade de aquecer o corpo e melhorar a circulação sanguínea, assim torna o chá de gengibre uma escolha maravilhosa no inverno para nos ajudar a ficar aquecidos e confortáveis.
Vida Saudável
2023-03-18   378 Visualizações
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2023-03-18
Vida Saudável

O Que os Sonhos Revelam Sobre Sua Saúde?

14:01

O Que os Sonhos Revelam Sobre Sua Saúde?

Pesquisadores dizem que alguns dos nossos sonhos podem prever nossa saúde, e o termo “sonhos prodrômicos” é usado para descrever os fenômenos onde os sonhos de uma pessoa revelam a condição do corpo antes mesmo do aparecimento de uma doença.
Vida Saudável
2023-03-11   505 Visualizações
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2023-03-11
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Revelações sobre Fortalecer os Joelhos Durante a Corrida

15:14

Revelações sobre Fortalecer os Joelhos Durante a Corrida

A equipe do dr. Hart examinou de novo os joelhos dos participantes seis meses após a maratona. O exame mostrou que os joelhos dos participantes ficaram mais saudáveis.
Vida Saudável
2023-03-04   417 Visualizações
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2023-03-04
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Cogumelos: Uma Tendência de Bem-estar

13:38

Cogumelos: Uma Tendência de Bem-estar

De acordo com o Dr. Paul Stamets, um micologista e empresário americano, “Os cogumelos são fábricas farmacêuticas em miniatura, e das milhares de espécies de cogumelos na natureza, nossos ancestrais e cientistas modernos identificaram várias dezenas que possuem uma combinação única de talentos que melhoram nossa saúde.”
Vida Saudável
2023-02-18   382 Visualizações
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2023-02-18
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Recarregue Seu Dia com uma Soneca Poderosa

16:44

Recarregue Seu Dia com uma Soneca Poderosa

Pesquisa da “NASA” mostrou que os cochilos realmente podem restaurar totalmente a função cognitiva na mesma proporção que uma noite inteira de sono. A agência espacial descobriu que os pilotos que dormiram no cockpit por 26 minutos mostraram melhorias de alerta de até 54% e melhorias de desempenho no trabalho de 34%, em comparação com os pilotos que não cochilaram.”
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2023-02-11   473 Visualizações
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2023-02-11
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Dicas Úteis para Cãibras Noturnas nas Pernas

11:41

Dicas Úteis para Cãibras Noturnas nas Pernas

“Uma cãibra na perna é realmente apenas um músculo se contraindo e apertando espontaneamente,” diz o especialista em medicina de emergência, Dr. Scott Dresden do Hospital Memorial do Noroeste de Chicago, Estados Unidos, “O problema é que pode ser muito doloroso por vários segundos ou até muitos minutos."
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2023-01-28   528 Visualizações
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2023-01-28
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Caiaque: Remando Seu Caminho para Boa Forma

13:17

Caiaque: Remando Seu Caminho para Boa Forma

Ao contrário da corrida, basquete, ou tênis, caiaque não requer que você bata os pés constantemente contra o pavimento duro. Para pessoas com artrite ou aqueles com maior risco de lesões, este pode ser um treino perfeito sem colocar mais tensão nas juntas.
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2023-01-21   273 Visualizações
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2023-01-21
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Do Sofá ao Fitness: Maneiras Simples de Ser Mais Ativo

13:54

Do Sofá ao Fitness: Maneiras Simples de Ser Mais Ativo

Dr. Anup Kanodia, especialista em medicina funcional que é o fundador da KonodiaMD nos EUA, disse que “sentar é o novo fumar.”
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2023-01-14   461 Visualizações
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2023-01-14
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Café Pode Alimentar Sua Saúde

15:18

Café Pode Alimentar Sua Saúde

Café é conhecido por sua capacidade de melhorar a atenção, aumentar o estado de alerta e aumentar a energia devido ao seu alto teor de cafeína. Ele também contém vários nutrientes benéficos, incluindo vitaminas B2, B3, B5, manganês, potássio, magnésio e vários compostos fenólicos, ou antioxidantes.
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2023-01-07   598 Visualizações
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2023-01-07
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Estilo de Vida Saudável: Adeus à Azia

13:28

Estilo de Vida Saudável: Adeus à Azia

Se o esfíncter esofágico inferior trabalhar corretamente, este fecha assim que a comida passa pelo esôfago e entra no estômago. No entanto, se o esfíncter não trabalhar adequadamente, conteúdo no estômago pode viajar de volta até o esôfago. Isso pode causar uma sensação de queimadura no peito que é muitas vezes referida como azia.
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2022-12-30   462 Visualizações
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2022-12-30
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Azeite: Tornar a Vida Deliciosa e Mais Saudável

16:03

Azeite: Tornar a Vida Deliciosa e Mais Saudável

Os compostos bioativos como ácido oleico e polifenóis abundantes no azeite têm potencial de eliminação de radicais livres para reduzir a inflamação e diminuir a ocorrência de certas doenças crônicas.
Vida Saudável
2022-12-19   592 Visualizações
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2022-12-19
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Bondade do Tempeh

15:52

Bondade do Tempeh

Dra. Cynthia Radnitz, uma professor de psicologia da Universidade Fairleigh Dickinson em Nova Jersey, EUA, que pesquisa alimentação e saúde à base de planta afirma que “Tempeh é uma fonte popular de proteína à base de planta para veganos devido à sua versatilidade, excelente sabor terroso, e valor nutricional geral.”
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2022-12-17   630 Visualizações
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2022-12-17
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Reprogramando o Cérebro para Construir Felicidade

15:46

Reprogramando o Cérebro para Construir Felicidade

Os neurocientistas acreditam podemos mudar intencionalmente nossos cérebros usando neuroplasticidade para alcançar um estado mais feliz. A chave é atenção e consciência para experiências positivas por meio de práticas conscientes.
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2022-12-10   705 Visualizações
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2022-12-10
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Os Altos e Baixos do Açúcar

14:39

Os Altos e Baixos do Açúcar

Consciência das muitas desvantagens do açúcar não significa que devemos abandoná-la completamente. Nosso conhecimento pode nos capacitar a ser mais cauteloso e fazer melhores escolhas. A coisa é, muitos alimentos comprados em lojas contêm açúcar adicionado que não suspeitamos.
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2022-12-02   1113 Visualizações
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2022-12-02
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Um Peso Saudável Traz Bem-estar

15:59

Um Peso Saudável Traz Bem-estar

Por que é tão importante evitar ser obeso? De acordo com descobertas científicas, obesidade pode levar a mais de 60 doenças crônicas diferentes. Algumas das condições comuns incluem diabetes tipo 2, doença cardíaca, acidente vascular cerebral, pressão arterial elevada, colesterol alto e câncer.
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2022-11-26   535 Visualizações
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2022-11-26
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Abacates Incríveis

15:42

Abacates Incríveis

Metade de um abacate pode fornecer até 15% da necessidade diária de vitamina B6, que pode fortalecer a capacidade do corpo de suprimir inflamação e proteger contra dano oxidativo.
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2022-11-19   833 Visualizações
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2022-11-19
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Melhore Sua Saúde com Cúrcuma

13:24

Melhore Sua Saúde com Cúrcuma

Cúrcuma tem inúmeros benefícios para a saúde cientificamente comprovados, incluindo melhorar a saúde do coração e prevenir a doença de Alzheimer e o câncer. A curcumina, que é o principal ingrediente encontrado na cúrcuma, é um poderoso antioxidante com fortes efeitos anti-inflamatórios.
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2022-10-15   1295 Visualizações
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2022-10-15
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Legumes Folhosos Verde-Escuros: Superalimentos para um Você mais Forte

14:06

Legumes Folhosos Verde-Escuros: Superalimentos para um Você mais Forte

Uma xícara, ou 67 gramas, de couve kale crua contém sete vezes a ingestão diária recomendada de vitamina K. Couve kale inclui vitamina K1, que é um nutriente essencial para a coagulação do sangue e um agente bem conhecido para ajudar a prevenir doenças cardíacas e osteoporose.
Vida Saudável
2022-10-01   935 Visualizações
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2022-10-01
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Relaxamento Muscular Progressivo para Aliviar o Estresse

14:57

Relaxamento Muscular Progressivo para Aliviar o Estresse

Um estudo publicado na Revista Européia de Ciências Orais mostrou que o Relaxamento Muscular Progressivo é eficaz no alívio da tensão e preocupação em pacientes odontológicos.
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2022-09-24   667 Visualizações
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2022-09-24
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Uma Banana por Dia Mantém o Médico Longe

13:14

Uma Banana por Dia Mantém o Médico Longe

Se você gosta de esportes de resistência, bananas são uma excelente escolha para ajudá-lo a prosperar. Bananas são ricas em carboidratos facilmente digeríveis, que podem ser quebradas em glicose para fornecer a energia que nosso corpo precisa.
Vida Saudável
2022-09-17   783 Visualizações
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2022-09-17
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