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運動時の栄養補給の目的は 血糖値を維持し 空腹感を 避け胃腸の不調や ＧＩ(胃腸管)の 不調を最小限に抑えるか 解消することですが当然 ながらパフォーマンスや トレーニングを最大限に 引き出すことも重要です
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