Além do Hálito Fresco: A Ligação Surpreendente Entre Raspagem da Língua e Saúde17:45Além do Hálito Fresco: A Ligação Surpreendente Entre Raspagem da Língua e SaúdeA raspagem da língua ajuda a remover bactérias nocivas da nossa boca e protege o coração. Ao mesmo tempo, também melhora a proporção de bactérias boas em nossa boca que contribuem para um sistema cardiovascular saudável.Vida Saudável2024-03-13 319 Visualizações20396p720p1080p2024-03-13Vida Saudável Por Que uma Dieta Vegana é uma Virada de Jogo para Diabetes18:56Por Que uma Dieta Vegana é uma Virada de Jogo para DiabetesA evidência é clara: adotando uma dieta vegana saudável e evitando carne não saudável de pessoas-animais e produtos lácteos podem levar a perda de peso e acúmulo reduzido de gordura nas células do corpo, melhorando assim sensibilidade à insulina.Vida Saudável2024-03-06 358 Visualizações20396p720p1080p2024-03-06Vida Saudável Voltando no Tempo: Os Efeitos Antienvelhecimento da Dieta Baseada em Planta nos Telômeros21:27Voltando no Tempo: Os Efeitos Antienvelhecimento da Dieta Baseada em Planta nos TelômerosAas células se dividem, o processo de replicação do DNA não é perfeito, e uma pequena porção do DNA telomérico não pode ser replicado. Consequentemente, com cada divisão celular, os telômeros encurtam progressivamente.Vida Saudável2024-02-28 565 Visualizações31396p720p1080p2024-02-28Vida Saudável Esverdeando o Coração: Uma Prescrição Baseada em Plantas para Alívio da Angina17:32Esverdeando o Coração: Uma Prescrição Baseada em Plantas para Alívio da AnginaDe acordo com a Associação Americana do Coração, “Angina geralmente causa pressão desconfortável, plenitude, aperto ou dor no centro do peito. Você também pode sentir desconforto em seu pescoço, mandíbula, ombro, costas ou braço.”Vida Saudável2024-02-21 506 Visualizações40396p720p1080p2024-02-21Vida Saudável Saborosos Alimentos à Base de Plantas para Controlar a Hipertensão20:40Saborosos Alimentos à Base de Plantas para Controlar a HipertensãoSegundo um estudo, para cada 100 gramas de cenoura consumidos diariamente, a probabilidade de hipertensão diminuiu 10%.Vida Saudável2024-02-10 708 Visualizações30396p720p1080p2024-02-10Vida Saudável Comida Mofada: Guardar ou Jogar Fora?19:41Comida Mofada: Guardar ou Jogar Fora?A natureza porosa do pão não oferece defesa contra o crescimento implacável do mofo. Então, simplesmente cortando a parte mofada é frequentemente insuficiente para livrar o pão da contaminação, já que a presença do mofo pode estender dentro da porção restante.Vida Saudável2024-01-31 539 Visualizações31396p720p1080p2024-01-31Vida Saudável Navegando na Temporada de Gripe20:25Navegando na Temporada de GripeA recomendação para aumentar a ingestão de líquidos quando você não está bem decorre do entendimento de que os indivíduos podem não aderir às suas rotinas regulares de alimentação e bebida durante a doença. Em tais condições, pessoas podem não estar comendo ou bebendo o suficiente, tornando assim crucial se manter hidratado.Vida Saudável2024-01-24 420 Visualizações42396p720p1080p2024-01-24Vida Saudável Aumente a Produtividade: Revelando as Vantagens das Mesas em Pé no Local de Trabalho18:22Aumente a Produtividade: Revelando as Vantagens das Mesas em Pé no Local de TrabalhoDe acordo com um estudo de seis meses, os funcionários que usam mesas com suporte para ficar em pé tiveram um aumento de 45% na eficiência comparado com aqueles que usam mesas sentadas tradicionais. É como dar uma turbinada no seu dia de trabalho!Vida Saudável2024-01-17 373 Visualizações27396p720p1080p2024-01-17Vida Saudável Os Golpes de Cura do Rabisco: Revelando o Artista Interior para a Saúde e o Relaxamento24:10Os Golpes de Cura do Rabisco: Revelando o Artista Interior para a Saúde e o RelaxamentoRabiscar, em particular, foi descoberto a ativar os caminhos de recompensa do cérebro. Como resultado, os pesquisadores concluíram que se engajar na arte, incluindo rabiscar, poderia servir como um método para regular o humor e potencialmente mitigar comportamentos viciantes.Vida Saudável2024-01-10 448 Visualizações39396p720p1080p2024-01-10Vida Saudável Superbactérias no Seu Prato: O Caso Urgente para uma Dieta Vegana18:51Superbactérias no Seu Prato: O Caso Urgente para uma Dieta VeganaEm 2019, resistência antimicrobiana ceifou a vida de mais de 1,2 milhões de pessoas em todo o mundo, com impressionantes 5 milhões de mortes associadas a esta questão. A escala desta ameaça não conhece fronteiras.Vida Saudável2024-01-03 456 Visualizações30396p720p1080p2024-01-03Vida Saudável Resoluções de Saúde de 2024: Novos Hábitos para Transformar Sua Vida18:58Resoluções de Saúde de 2024: Novos Hábitos para Transformar Sua VidaEnquanto empregamos várias abordagens para manter nossa saúde, não vamos esquecer do incrível poder de nossas mentes. Uma resolução para 2024 poderia ser pensar positivamente.Vida Saudável2023-12-31 681 Visualizações42396p720p1080p2023-12-31Vida Saudável Decifrando o Código do Sorriso: Compreendendo um Notável Melhorador de Bem-Estar22:39Decifrando o Código do Sorriso: Compreendendo um Notável Melhorador de Bem-EstarEm suma, o simples ato de sorrir não é apenas um reflexo das nossas emoções. É uma força dinâmica que não só ilumina o nosso humor, mas também proporciona uma cascata de benefícios físicos, deixando-nos emocionalmente elevados e fisicamente revigorados.Vida Saudável2023-12-24 464 Visualizações31396p720p1080p2023-12-24Vida Saudável Alimento para Reflexão: Aproveitando o Poder da Nutrição para Controlar o Estresse, a Ansiedade e a Depressão22:14Alimento para Reflexão: Aproveitando o Poder da Nutrição para Controlar o Estresse, a Ansiedade e a DepressãoPesquisas baseadas em evidências demonstram que uma dieta rica em carne de pessoas-animais tem sido associada a níveis elevados de cortisol, muitas vezes correlacionados com sensações intensificadas de ansiedade e estresse. Uma abordagem simples para mitigar este efeito é evitar dietas baseadas em carne de pessoa-animal.Vida Saudável2023-11-29 761 Visualizações42396p720p1080p2023-11-29Vida Saudável A Armadilha do Lanche Noturno: Quebrando o Ciclo para Dormir Melhor20:57A Armadilha do Lanche Noturno: Quebrando o Ciclo para Dormir MelhorReclinar-se logo após uma refeição aumenta a probabilidade de regurgitação ou “refluxo” do conteúdo do estômago para o esôfago, precipitando assim a azia noturna.Vida Saudável2023-11-15 608 Visualizações45396p720p1080p2023-11-15Vida Saudável Bocejo: Mais do que Apenas um Sinal de Sonolência24:01Bocejo: Mais do que Apenas um Sinal de SonolênciaDr. Adrian Guggisberg, chefe de neurorreabilitação no Hospital Universitário de Bern, na Suíça, afirma que bocejar pode ser desencadeado por vários fatores. Os paraquedistas relataram bocejar antes de seus saltos, enquanto os policiais afirmam experimentar bocejo antes de enfrentar circunstâncias desafiadoras.Vida Saudável2023-11-08 502 Visualizações31396p720p1080p2023-11-08Vida Saudável Além de Contar pessoas-Ovelhas: Entendendo e Superando a Insônia22:28Além de Contar pessoas-Ovelhas: Entendendo e Superando a InsôniaInsônia é caracterizada pela incapacidade de adormecer, permanecer dormindo pelo tempo desejado ou ter um sono de boa qualidade. O resultado é que a insônia lança uma sombra que se estende durante o dia.Vida Saudável2023-11-02 583 Visualizações28396p720p1080p2023-11-02Vida Saudável Laminariales: Farmácia da Natureza para o Bem-estar e a Longevidade22:56Laminariales: Farmácia da Natureza para o Bem-estar e a LongevidadeFamosas pela sua excepcional capacidade de absorver uma profusão de nutrientes do seu ambiente oceânico, as algas marinhas são um verdadeiro tesouro de vitaminas, minerais e antioxidantes.Vida Saudável2023-10-26 588 Visualizações44396p720p1080p2023-10-26Vida Saudável Ginásio Emocional: Construindo Resiliência por meio da Escrita Expressiva22:44Ginásio Emocional: Construindo Resiliência por meio da Escrita ExpressivaAo investigar estes aspectos emocionais através da escrita, as pessoas podem desenvolver uma compreensão mais profunda dos seus sentimentos e encontrar formas eficazes de lidar com os desafios da vida.Vida Saudável2023-10-19 402 Visualizações35396p720p1080p2023-10-19Vida Saudável O Efeito Cascata: Como os Espaços Azuis Podem Melhorar Sua Mente e Corpo21:06O Efeito Cascata: Como os Espaços Azuis Podem Melhorar Sua Mente e CorpoAções simples como olhar em paisagens naturais têm sido associados a rápidas mudanças psicológicas e fisiológicas positivas, afetando o fluxo sanguíneo, pressão arterial, e atividade cerebral.Vida Saudável2023-10-12 624 Visualizações35396p720p1080p2023-10-12Vida Saudável Sinfonia do Canto dos Pássaros: Aprimorando a Mente e o Corpo Através das Melodias da Natureza21:57Sinfonia do Canto dos Pássaros: Aprimorando a Mente e o Corpo Através das Melodias da Natureza“Há um grande número de crianças e jovens afetados pela ansiedade, estresse, e depressão, bem como um número desproporcionalmente alto de pessoas de cor. Portanto, conectar-se com as aves é um tipo de atenção plena para ajudar a distrair e acalmar sua mente.”Vida Saudável2023-09-30 579 Visualizações30396p720p1080p2023-09-30Vida Saudável