Пошук
Українська Мова
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Інші
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Інші
Титул
Рукопис
Далі
 

Слідкуйте за рівнем енергії протягом дня та враховуйте ці поради, щоб позбутися післяобіднього спаду.

Деталі
Завантаження Docx
Читати Більше
Займіться легкою фізичною активністю: витягніть руки та ноги, спробуйте стрибати або побіжіть підтюпцем на місці, щоб прискорити кровообіг. Вийдіть на вулицю на кілька хвилин сонця, щоб скинути внутрішній годинник і підняти настрій. Підтримуйте гідратацію та заряд енергії, вживаючи воду протягом дня. Додайте скибочки свіжих фруктів або електроліти для додаткового смаку та заохочення до пиття. Подрімайте: 10–20-хвилинний сон опівдні або рано вдень може творити чудеса, перезавантажуючи ваш розум і освіжаючи тіло. Практикуйте усвідомлене дихання: зробіть паузу та зосередьтеся на глибокому, повільному диханні, щоб розслабитися, зменшити стрес і відновити свій розум.
Дивитись Більше
Останні Шоу
Гідні Уваги Новини
2025-09-30
1 Перегдяди
31:01
Слова Мудрості
2025-09-30
1 Перегдяди
Між Майстром та Учнями
2025-09-30
1 Перегдяди
Гідні Уваги Новини
2025-09-29
551 Перегдяди
35:19

Ченці Коста-Рики, частина 1 із 7

2025-09-29   483 Перегдяди
Слова Мудрості
2025-09-29
483 Перегдяди
Між Майстром та Учнями
2025-09-29
1074 Перегдяди
Гідні Уваги Новини
2025-09-28
967 Перегдяди
38:20

Гідні Уваги Новини

2025-09-28   266 Перегдяди
Гідні Уваги Новини
2025-09-28
266 Перегдяди
Багаточастинна серія про стародавні передбачення про Нашу Планету
2025-09-28
837 Перегдяди
Поділіться
Поділіться до
Вбудовувати
Час початку
Завантаження
Мобільний
Мобільний
Айфон
Андроїд
Дивитися мобільний браузер
GO
GO
Prompt
OK
Додаток
Скануй QR код,
вбо вибери вірну систему телефону для завантаження
Айфон
Андроїд