Пошук
Українська Мова
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Інші
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Інші
Титул
Рукопис
Далі
 

Ось кілька перевірених способів покращити своє самопочуття.

Деталі
Завантаження Docx
Читати Більше
Веганське життя – це прекрасне життя. Дякуємо за ваш чутливий вибір. Ось кілька перевірених способів покращити своє самопочуття. Дослідження Університету Лестера показують, що лише 10 хвилин щоденної швидкої ходьби можуть подовжити ваше життя на рік, а додавання додаткових 20 хвилин може дати вам ще більше часу. Дослідники відзначили, що 30-хвилинна швидка прогулянка щодня може додати 1,4 року для жінок і 2,5 для чоловіків. Щастя також є ключовим; Посміхатись і залишатися позитивним може бути таким же корисним для довголіття, як і фізична активність. Читати перед сном — ще одна чудова звичка. Дослідження 2016 року в Social Science & Medicine показало, що затяті читачі старше 50 років живуть приблизно на два роки довше, ніж ті, хто не читає. Побудова соціальних зв’язків, участь у мистецькій діяльності та плекання тісних дружніх стосунків також сприяють подовженню життя. Хороша освіта також може допомогти: одне дослідження, опубліковане в медичному журналі The Lancet, показало, що за кожен рік, проведений у школі, ризик смерті дорослої людини знижується на два відсотки.
Дивитись Більше
Останні Шоу
Сцена Кіно
2025-09-05
155 Перегдяди
32:48
Між Майстром та Учнями
2025-09-05
977 Перегдяди
35:48

Гідні Уваги Новини

2025-09-04   330 Перегдяди
Гідні Уваги Новини
2025-09-04
330 Перегдяди
Показувати
2025-09-04
282 Перегдяди
Вегаська Еліта
2025-09-04
342 Перегдяди
32:07

Радість зростання, частина 6 із 7

2025-09-04   1014 Перегдяди
Між Майстром та Учнями
2025-09-04
1014 Перегдяди
38:35

Гідні Уваги Новини

2025-09-03   312 Перегдяди
Гідні Уваги Новини
2025-09-03
312 Перегдяди
Поділіться
Поділіться до
Вбудовувати
Час початку
Завантаження
Мобільний
Мобільний
Айфон
Андроїд
Дивитися мобільний браузер
GO
GO
Prompt
OK
Додаток
Скануй QR код,
вбо вибери вірну систему телефону для завантаження
Айфон
Андроїд