Bác Sĩ Debra Shapiro (Thuần Chay): Quán Quân Bảo Vệ Sức Khỏe Phụ Nữ, Phần 3/311:31Bác Sĩ Debra Shapiro (Thuần Chay): Quán Quân Bảo Vệ Sức Khỏe Phụ Nữ, Phần 3/3Ngủ là thời gian rất quan trọng để bộ não trẻ hóa. Đây là lúc mà hầu như chúng ta có thể hình dung là có nhiều xe chở rác nhỏ đi khắp bộ não và lôi ra tất cả những mớ lộn xộn cùng các mảng bám nhỏ và loại bỏ chúng.Sống Vui Sống Khỏe2021-07-24 1701 Lượt Xem17396p720p720pHQ2021-07-24Sống Vui Sống Khỏe Bác Sĩ Debra Shapiro (Thuần Chay): Quán Quân Bảo Vệ Sức Khỏe Phụ Nữ, Phần 2/311:46Bác Sĩ Debra Shapiro (Thuần Chay): Quán Quân Bảo Vệ Sức Khỏe Phụ Nữ, Phần 2/3Chúng ta biết đạm sữa bò làm tăng một thứ gọi là IGF-1 (Yếu tố Tăng trưởng giống Insulin-1), và loại nội tiết tố này làm cho các khối u phát triển; nó làm cho mọi thứ tăng trưởng.Sống Vui Sống Khỏe2021-07-17 1824 Lượt Xem32396p720p720pHQ2021-07-17Sống Vui Sống Khỏe Bác Sĩ Debra Shapiro (Thuần Chay): Quán Quân Bảo Vệ Sức Khỏe Phụ Nữ, Phần 1/311:06Bác Sĩ Debra Shapiro (Thuần Chay): Quán Quân Bảo Vệ Sức Khỏe Phụ Nữ, Phần 1/3Chúng ta đang nói đến một lối dinh dưỡng chú trọng vào thực phẩm thuần thực vật nguyên chất. Có một số loại thực phẩm mà chúng ta thật sự nên bổ sung vào khẩu phần ăn của mình nếu muốn đặc biệt giảm bớt nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, và đó là các sản phẩm từ đậu nành, thực phẩm từ đậu nành nguyên hạt.Sống Vui Sống Khỏe2021-07-10 1898 Lượt Xem14396p720p720pHQ2021-07-10Sống Vui Sống Khỏe Giữ Gìn Sức Khỏe Khi Làm Việc Trong Thời Tiết Nóng Bức14:36Giữ Gìn Sức Khỏe Khi Làm Việc Trong Thời Tiết Nóng BứcTrong số tất cả, say nắng là bệnh nghiêm trọng nhất do nhiệt gây ra và có thể gây tử vong. Tình trạng này xảy ra khi cơ thể mất khả năng kiểm soát nhiệt độ bên trong.Sống Vui Sống Khỏe2021-07-03 2103 Lượt Xem23396p720p720pHQ2021-07-03Sống Vui Sống Khỏe Cách Kiểm Soát Cơn Hen Suyễn15:19Cách Kiểm Soát Cơn Hen SuyễnCác nhà nghiên cứu thuộc Ủy ban Y sĩ Hành nghề có Trách nhiệm đã tiến hành một nghiên cứu tổng hợp rút ra từ 150 nghiên cứu có liên quan đến bệnh hen suyễn và dinh dưỡng, kết quả cho thấy lối ăn thuần chay có thể giúp giảm nguy cơ phát triển bệnh hen suyễn và kiểm soát các triệu chứng.Sống Vui Sống Khỏe2021-06-26 1532 Lượt Xem17396p720p720pHQ2021-06-26Sống Vui Sống Khỏe Tận Hưởng Niềm Vui Và Duy Trì Sức Khỏe Nhờ Lướt Sóng, Phần 2/29:53Tận Hưởng Niềm Vui Và Duy Trì Sức Khỏe Nhờ Lướt Sóng, Phần 2/2Đây là Martin Pollock, một cựu chiến binh đến từ Anh. [Anh ấy] phục viên với đôi chân và một cánh tay bị mất. Anh ấy không chỉ là đại sứ cho bộ môn lướt sóng mà còn là đại sứ cho đại dương, cho biển cả của chúng ta.Sống Vui Sống Khỏe2021-06-19 1542 Lượt Xem10396p720p720pHQ2021-06-19Sống Vui Sống Khỏe Tận Hưởng Niềm Vui Và Duy Trì Sức Khỏe Nhờ Lướt Sóng, Phần 1/212:04Tận Hưởng Niềm Vui Và Duy Trì Sức Khỏe Nhờ Lướt Sóng, Phần 1/2Đó là một cảm giác tuyệt vời. Và khi bạn thật sự lướt trên ngọn sóng, tôi nghĩ nó giống như thiền vậy. Bạn hòa làm một với con sóng.Sống Vui Sống Khỏe2021-06-12 1560 Lượt Xem18396p720p720pHQ2021-06-12Sống Vui Sống Khỏe Đối Mặt Với Tỷ Lệ Mắc Bệnh Dị Ứng Thực Phẩm Ngày Càng Tăng15:16Đối Mặt Với Tỷ Lệ Mắc Bệnh Dị Ứng Thực Phẩm Ngày Càng TăngTrong trường hợp nghiêm trọng nhất, dị ứng thực phẩm có thể gây co thắt đường thở, khó thở, mạch đập nhanh, tụt huyết áp và/ hoặc bất tỉnh. Đây là những triệu chứng của loại phản ứng đe dọa tính mạng gọi là sốc phản vệ.Sống Vui Sống Khỏe2021-06-05 1769 Lượt Xem88396p720p720pHQ2021-06-05Sống Vui Sống Khỏe Giữ Bình Tĩnh: Bí Quyết Kiểm Soát Căng Thẳng Hiệu Quả12:45Giữ Bình Tĩnh: Bí Quyết Kiểm Soát Căng Thẳng Hiệu QuảSuy nghĩ phủ định có thể làm tăng thêm căng thẳng và khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Tái cấu trúc nhận thức là một kỹ thuật tâm lý hết sức hiệu quả giúp mọi người giảm bớt áp lực bằng cách thay đổi tư duy để nhìn vào mặt tích cực trong một tình huống căng thẳng.Sống Vui Sống Khỏe2021-05-15 3242 Lượt Xem30396p720p720pHQ2021-05-15Sống Vui Sống Khỏe Luyện Tập Kháng Lực Bài Tập Đơn Giản Giúp Tăng Cường Cơ Bắp, Phần 2/211:20Luyện Tập Kháng Lực Bài Tập Đơn Giản Giúp Tăng Cường Cơ Bắp, Phần 2/2Bài tập Plank nghiêng: Nằm nghiêng bên phải, hai chân duỗi và xếp chồng lên nhau từ hông đến bàn chân. Đặt cẳng tay phải ngay dưới vai. Co nhóm cơ cốt lõi và nâng hông lên khỏi sàn càng cao càng tốt. Giữ tư thế này trong 15 giây, và lặp lại với bên trái.Sống Vui Sống Khỏe2021-05-01 2047 Lượt Xem35396p720p720pHQ2021-05-01Sống Vui Sống Khỏe Luyện Tập Kháng Lực Bài Tập Đơn Giản Giúp Tăng Cường Cơ Bắp, Phần 1/212:53Luyện Tập Kháng Lực Bài Tập Đơn Giản Giúp Tăng Cường Cơ Bắp, Phần 1/2Chống đẩy tường: Nếu bạn không thể thực hiện động tác chống đẩy trên sàn thông thường, hãy bắt đầu với tư thế thẳng đứng! Thực hiện động tác này bằng cách chống đẩy tường khi đứng cách đó khoảng 60 cm.Sống Vui Sống Khỏe2021-04-24 3262 Lượt Xem79396p720p720pHQ2021-04-24Sống Vui Sống Khỏe Phòng Chống Nghiện Internet12:37Phòng Chống Nghiện InternetSự phổ biến và truy cập rộng rãi của Internet khiến thanh thiếu niên trở thành bộ phận dân số có tỷ lệ nghiện Internet cao nhất, đặc biệt là nghiện game.Sống Vui Sống Khỏe2021-04-10 1828 Lượt Xem70396p720p720pHQ2021-04-10Sống Vui Sống Khỏe Chuyên Gia Dinh Dưỡng Rohini Bajekal (Thuần Chay) Bàn Về Việc Chuyển Đổi Sang Lối Ăn Thuần Chay11:31Chuyên Gia Dinh Dưỡng Rohini Bajekal (Thuần Chay) Bàn Về Việc Chuyển Đổi Sang Lối Ăn Thuần ChayThí dụ, nếu bạn đang chuyển sang lối ăn thuần chay, có thể rất hữu ích nếu bạn đổi từ pho mát sữa sang pho mát thuần chay ngay khi mới bắt đầu.Sống Vui Sống Khỏe2021-04-03 1537 Lượt Xem16396p720p720pHQ2021-04-03Sống Vui Sống Khỏe Trân Quý Nghệ Thuật Giúp Nâng Cao Chất Lượng Cuộc Sống, Phần 2/213:59Trân Quý Nghệ Thuật Giúp Nâng Cao Chất Lượng Cuộc Sống, Phần 2/2Lý giải những ngụ ý ẩn sau nghệ thuật giúp chúng ta hướng nội để tự khám phá và hiểu rõ bản thân.Sống Vui Sống Khỏe2021-03-20 1486 Lượt Xem24396p720p720pHQ2021-03-20Sống Vui Sống Khỏe Trân Quý Nghệ Thuật Giúp Nâng Cao Chất Lượng Cuộc Sống, Phần 1/212:42Trân Quý Nghệ Thuật Giúp Nâng Cao Chất Lượng Cuộc Sống, Phần 1/2Một nghiên cứu do Đại học Westminster, Vương quốc Anh, thực hiện cho thấy chỉ cần dành 35 phút ở trong phòng trưng bày nghệ thuật vào giờ nghỉ trưa, những người tham gia nghiên cứu cảm thấy ít căng thẳng hơn và có nồng độ cortisol (nội tiết tố do căng thẳng) trong máu thấp hơn.Sống Vui Sống Khỏe2021-03-13 2071 Lượt Xem78396p720p720pHQ2021-03-13Sống Vui Sống Khỏe Bác Sĩ Leila (Thuần Chay): Thay Đổi Cuộc Đời Nhờ Lối Dinh Dưỡng Thuần Chay Toàn Phần10:49Bác Sĩ Leila (Thuần Chay): Thay Đổi Cuộc Đời Nhờ Lối Dinh Dưỡng Thuần Chay Toàn PhầnTôi từng bị đau đầu 18 ngày một tháng, trong đó hết 10 ngày là đau nửa đầu, rất dữ dội. Tôi không thực sự là sống. Sau đó, tôi thay đổi lối dinh dưỡng sang lối ăn thuần chay toàn phần. Trong vòng năm ngày, chứng đau đầu kinh niên biến mất.Sống Vui Sống Khỏe2021-03-06 1974 Lượt Xem30396p720p720pHQ2021-03-06Sống Vui Sống Khỏe Ngắm Chim: Kết Nối Chúng Ta Với Thiên Nhiên, Phần 2/212:35Ngắm Chim: Kết Nối Chúng Ta Với Thiên Nhiên, Phần 2/2Để tìm các loài chim lạ hoặc quý hiếm, việc tham quan công viên quốc gia hoặc khu bảo tồn động vật hoang dã thường rất bổ ích. Chúng ta cũng có thể sử dụng ứng dụng eBird để giúp chọn các điểm ngắm chim, vì nó cung cấp bản đồ tuyệt vời về các loài chim và chức năng khám phá điểm ngắm chim nổi bật.Sống Vui Sống Khỏe2021-02-27 1748 Lượt Xem15396p720p720pHQ2021-02-27Sống Vui Sống Khỏe Ngắm Chim: Kết Nối Chúng Ta Với Thiên Nhiên, Phần 1/213:16Ngắm Chim: Kết Nối Chúng Ta Với Thiên Nhiên, Phần 1/2Ngắm chim là hoạt động diễn ra ngoài thiên nhiên trong thời gian dài, góp phần cải thiện sức khỏe tinh thần. Theo một bài báo mang tên “Liều Thuốc Từ Thiên Nhiên Quanh Ta” được xuất bản vào năm 2017 trên tạp chí BioScience, những người được phỏng vấn càng nhìn thấy nhiều loài chim, họ càng ít phiền muộn và lo lắng.Sống Vui Sống Khỏe2021-02-20 2188 Lượt Xem24396p720p720pHQ2021-02-20Sống Vui Sống Khỏe Sức Mạnh Giúp Bảo Vệ Của Khẩu Trang, Phần 2/212:59Sức Mạnh Giúp Bảo Vệ Của Khẩu Trang, Phần 2/2Khẩu trang vải là một trong những loại khẩu trang có thể tái sử dụng phổ biến nhất. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ, một cơ quan thuộc chính phủ Mỹ, đã khuyến cáo công chúng sử dụng khẩu trang vải nhiều lớp, không có gọng để giúp ngăn ngừa lây nhiễm COVID-19.Sống Vui Sống Khỏe2021-02-13 1766 Lượt Xem19396p720p720pHQ2021-02-13Sống Vui Sống Khỏe Sức Mạnh Giúp Bảo Vệ Của Khẩu Trang, Phần 1/214:37Sức Mạnh Giúp Bảo Vệ Của Khẩu Trang, Phần 1/2Nhiễm vi-rút dễ dàng hơn rất nhiều so với bạn nghĩ, ngay cả trò chuyện cũng là một mối nguy hiểm. Với sự hỗ trợ của định cỡ hạt khí động lực học, người ta phát hiện thấy có tới 330 hạt được giải phóng vào trong không khí mỗi giây khi một người phát ra âm “Aah”.Sống Vui Sống Khỏe2021-02-06 2071 Lượt Xem35396p720p720pHQ2021-02-06Sống Vui Sống Khỏe