Prof. Timaree Hagenburger (weganin): Osiąganie szczytowej formy z roślinnym sportowym odżywianiem, część 3 z 312:36Prof. Timaree Hagenburger (weganin): Osiąganie szczytowej formy z roślinnym sportowym odżywianiem, część 3 z 3Kolejną kwestią jest kofeina. Niektórzy sportowcy używają kofeiny, ale kofeina może utrudnić osiągnięcie i utrzymanie szczytowej masy kostnej. I może sprawić, że nasz organizm pozbywa się dodatkowego wapnia z moczem.Zdrowe życie2021-08-14 1437 Poglądy21396p720p720pHQ2021-08-14Zdrowe życie Prof. Timaree Hagenburger (weganin): Osiąganie szczytowej formy z roślinnym sportowym odżywianiem, część 2 z 313:22Prof. Timaree Hagenburger (weganin): Osiąganie szczytowej formy z roślinnym sportowym odżywianiem, część 2 z 3Jeśli jest to skurcz mięśni związany z odwodnieniem, zazwyczaj widzimy, że pojawia się na końcu długotrwałej, intensywnej aktywności i może również zacząć się jako małe skurcze po obu stronach ciała.Zdrowe życie2021-08-07 1551 Poglądy23396p720p720pHQ2021-08-07Zdrowe życie Prof. Timaree Hagenburger (weganin): Osiąganie szczytowej formy z z roślinnym sportowym odżywianiem, część 1 z 312:58Prof. Timaree Hagenburger (weganin): Osiąganie szczytowej formy z z roślinnym sportowym odżywianiem, część 1 z 3Celem odżywienia związanego z ćwiczeniami będzie utrzymanie poziomu cukru we krwi, uniknięcie głodu i, bardzo ważne, zminimalizowanie lub wyeliminowanie wszelkich problemów żołądkowych, zaburzeń żołądkowo-jelitowych, ale także maksymalizacja wydajności i treningu.Zdrowe życie2021-07-31 2898 Poglądy18396p720p720pHQ2021-07-31Zdrowe życie Dr. Debra Shapiro (vegan): Champion of Women’s Health, Part 3 of 311:31Dr. Debra Shapiro (vegan): Champion of Women’s Health, Part 3 of 3Sen to bardzo ważny czas dla waszego mózgu, aby się odmłodził. Jest to czas, w którym możecie sobie wyobrazić, że małe śmieciarki przejeżdżają przez wasz mózg i wyciągają wszystkie małe kołtuny i małe warstwy, i pozbywają się ich.Zdrowe życie2021-07-24 1749 Poglądy17396p720p720pHQ2021-07-24Zdrowe życie Dr Debra Shapiro (weganka): Mistrzyni kobiecego zdrowia, Część 2 z 311:46Dr Debra Shapiro (weganka): Mistrzyni kobiecego zdrowia, Część 2 z 3Wiemy, że białko mleka zwiększa coś, co nazywa się IGF-1 (podobny do insuliny czynnik wzrostu-1), a to sprawia, że guzy rosną; To sprawia, że rzeczy rosną.Zdrowe życie2021-07-17 1876 Poglądy32396p720p720pHQ2021-07-17Zdrowe życie Dr Debra Shapiro (weganka): Mistrzyni kobiecego zdrowia, Część 1 z 311:06Dr Debra Shapiro (weganka): Mistrzyni kobiecego zdrowia, Część 1 z 3Więc mówimy o diecie, która jest skupiona wokół żywności roślinnej. I jest pewna specyficzna żywność, którą naprawdę powinnyście mieć w swojej diecie, jeśli chcesz szczególnie zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka piersi, i są to produkty sojowe, cała żywność sojowa.Zdrowe życie2021-07-10 1953 Poglądy14396p720p720pHQ2021-07-10Zdrowe życie Jak dbać o zdrowie podczas pracy w upalne dni14:36Jak dbać o zdrowie podczas pracy w upalne dniWśród wszystkich, udar cieplny jest najpoważniejszą chorobą wywołaną upałem i może być śmiertelny. Dochodzi do niego, gdy organizm traci zdolność do kontrolowania swojej wewnętrznej temperatury.Zdrowe życie2021-07-03 2156 Poglądy23396p720p720pHQ2021-07-03Zdrowe życie Jak kontrolować ataki astmy15:19Jak kontrolować ataki astmyNaukowcy z Komitetu Lekarzy na rzecz Odpowiedzialnej Medycyny przeprowadzili meta badanie, czerpiąc z 150 badań związanych z astmą i odżywianiem, i wyniki sugerują, że dieta wegańska może pomóc w zmniejszeniu ryzyka rozwoju astmy i radzeniu sobie z jej objawami.Zdrowe życie2021-06-26 1588 Poglądy17396p720p720pHQ2021-06-26Zdrowe życie Dobra zabawa i zdrowie przez surfing, część 2 z 29:53Dobra zabawa i zdrowie przez surfing, część 2 z 2To jest Martin Pollock, weteran z Wielkiej Brytanii. [On] wrócił ze służby bez obu nóg i ręki. Jest on nie tylko ambasadorem surfingu, on jest ambasadorem oceanu, naszych wód.Zdrowe życie2021-06-19 1585 Poglądy10396p720p720pHQ2021-06-19Zdrowe życie Dobra zabawa i zdrowie przez surfing, część 1 z 212:04Dobra zabawa i zdrowie przez surfing, część 1 z 2To jest po prostu niesamowite uczucie. A kiedy faktycznie surfujesz na fali, myślę, że to jak medytacja. Jesteś po prostu jednym z falą.Zdrowe życie2021-06-12 1609 Poglądy18396p720p720pHQ2021-06-12Zdrowe życie Stawiając czoła rosnącej powszechności alergii pokarmowych15:16Stawiając czoła rosnącej powszechności alergii pokarmowychW najpoważniejszych przypadkach, alergia pokarmowa może powodować zwężenie dróg oddechowych, trudności w oddychaniu, szybki puls, spadek ciśnienia krwi i/lub utratę przytomności. Są to objawy stanu zagrażającego życiu znanego jako anafilaksja.Zdrowe życie2021-06-05 1817 Poglądy88396p720p720pHQ2021-06-05Zdrowe życie Zachowaj zimną krew: Skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresem12:45Zachowaj zimną krew: Skuteczne sposoby radzenia sobie ze stresemNegatywne myśli mogą potęgować stres i pogorszyć sytuację. Restrukturyzacja poznawcza jest potężną techniką psychologiczną, która pomaga ludziom rozładować napięcie poprzez zmianę sposobu myślenia, aby spojrzeć na jasną stronę w stresującej sytuacji.Zdrowe życie2021-05-15 3359 Poglądy30396p720p720pHQ2021-05-15Zdrowe życie Trening oporowy: Prosty trening jak wzmocnić mięśnie, część 2 z 211:20Trening oporowy: Prosty trening jak wzmocnić mięśnie, część 2 z 2Boczna deska (plank): Połóż się na prawym boku, nogi wyciągnięte i ustawione w jednej linii od bioder do stóp. Prawe przedramię znajduje się bezpośrednio pod ramieniem. Napnij tułów i unieś biodra z podłogi tak wysoko jak to możliwe. Utrzymaj tę pozycję przez 15 sekund, i powtórz z lewej strony.Zdrowe życie2021-05-01 2091 Poglądy35396p720p720pHQ2021-05-01Zdrowe życie Trening oporowy: Prosty trening na wzmocnienie mięśni, Część 1 z 212:53Trening oporowy: Prosty trening na wzmocnienie mięśni, Część 1 z 2Pompka ścienna: Jeśli nie możesz wykonać standardowej pompki na podłodze, zacznij od pionowej! Polega to na napieraniu na ścianę stojąc ok. 60 centymetrów od niej.Zdrowe życie2021-04-24 3315 Poglądy79396p720p720pHQ2021-04-24Zdrowe życie Ochrona przed uzależnieniem od internetu12:37Ochrona przed uzależnieniem od internetuRozpowszechnienie i powszechny dostęp do Internetu czynią z nastolatków grupę demograficzną o najwyższych wskaźnikach uzależnienia od internetu, zwłaszcza uzależnienia od gier.Zdrowe życie2021-04-10 1873 Poglądy70396p720p720pHQ2021-04-10Zdrowe życie Dietetyczka Rohini Bajekal (weganka) o przechodzeniu na zdrową dietę opartą na roślinach11:31Dietetyczka Rohini Bajekal (weganka) o przechodzeniu na zdrową dietę opartą na roślinachTak więc, na przykład, jeśli przechodzisz na dietę opartą na roślinach, to może być pomocne, aby zamienić ser na ser wegański na samym początku.Zdrowe życie2021-04-03 1588 Poglądy16396p720p720pHQ2021-04-03Zdrowe życie Docenianie sztuki poprawia jakość życia, część 2 z 213:59Docenianie sztuki poprawia jakość życia, część 2 z 2Odkrywanie sentymentów kryjących się za sztuką pomaga nam spojrzeć do wewnątrz w celu odkrycia siebie i zrozumienia siebie.Zdrowe życie2021-03-20 1538 Poglądy24396p720p720pHQ2021-03-20Zdrowe życie Appreciation of Art Improves Quality of Life, Part 1 of 212:42Appreciation of Art Improves Quality of Life, Part 1 of 2Art is the creative manifestation of the artist’s thoughts, emotions, intuitions, observations, and imagination. From painting to sculptures, architecture to design, music to dance and literature to digital media, art is a gift offered by artists to the world. Whether it’s starting our day with soothing music in the morning, enjoying the neighbor’s garden design on our way to work, or a fancy adveZdrowe życie2021-03-13 2126 Poglądy78396p720p720pHQ2021-03-13Zdrowe życie Dr. Leila (vegan): A Life Transformed Through Whole-food Plant-based Eating10:49Dr. Leila (vegan): A Life Transformed Through Whole-food Plant-based Eating"Hallo, I'm Dr. Leila. I used to be a doctor, but I'm now a plant-based nutritionist, and I'm an advisory board member of Plant-Based Health Professionals UK." Dr. Leila has been experiencing severe migraines since childhood, and no medical treatment has been able to resolve this condition permanently. It was a fortunate course of events that brought Dr. Leila to attend a conference in 2018 organiZdrowe życie2021-03-06 2047 Poglądy30396p720p720pHQ2021-03-06Zdrowe życie Birding: Connecting Us with Nature, Part 2 of 212:35Birding: Connecting Us with Nature, Part 2 of 2To have a successful birding trip, it’s best to plan well. The first step is to pick the birds you’d like to see and find out where their habitats are. The best birding seasons are spring through fall, a period when most birds breed. The last thing to plan before your exploration begins is logistics. Using public transportation is a brilliant idea, as you can save fuel and parking costs and it redZdrowe życie2021-02-27 1802 Poglądy15396p720p720pHQ2021-02-27Zdrowe życie