음악 치료사 에바 해머(비건): 매력적인 음악치료의 건강상 이점, 2부 중 2부12:05음악 치료사 에바 해머(비건): 매력적인 음악치료의 건강상 이점, 2부 중 2부오늘 우리는 음악치료가 우리 안녕에 어떻게 기여하며 뇌는 음악에 어떻게 반응하는지 알아보고자 합니다. “우린 음악이 뇌에 어떻게 영향을 미치는지 압니다. 뇌의 특정 부분에서 많은 기능을 찾아볼 수 있는데 그건 뇌의 특정 부분에 결핍이나 부상이 생기면 기능 저하로 이어질 수 있다는 걸 의미합니다. 어떤 종류의 뇌 손상이 있다면 여러분은 말을 할 수 없게 될 건강한 생활2021-12-25 1410 조회수14396p720p720pHQ1080p2021-12-25건강한 생활 음악 치료사 에바 해머(비건): 매력적인 음악치료의 건강상 이점, 2부 중 1부13:11음악 치료사 에바 해머(비건): 매력적인 음악치료의 건강상 이점, 2부 중 1부오늘은 미국인 비건 음악 치료사 에바 해머 씨를 모시고 음악치료를 소개하게 되어 영광입니다. 해머 씨는 웨스턴 미시건 대학에서 음악치료 학사 학위를 받았고 호스피스에서 인턴을 마친 뒤 공인 음악치료사가 됐습니다. 그녀는 일리노이주의 모든 연령대의 환자들을 위한 완화치료와 지원을 제공하고 생의 마감을 돌보는 저니케어에서 일했습니다. 다년간의 음악 관련 치료 건강한 생활2021-12-18 1589 조회수19396p720p720pHQ1080p2021-12-18건강한 생활 대기 오염 - 우려되는 건강 위협요인, 2부 중 2부15:02대기 오염 - 우려되는 건강 위협요인, 2부 중 2부대기 오염의 원인은 먼지와 사막의 모래, 산불, 화산 폭발과 같이 자연적이거나, 혹은 인위적인 것입니다. 하지만, 가장 큰 요인은 발전소, 산업시설, 운송수단에서 화석 연료를 태우는 등 인간 활동에서 비롯된 것입니다. 축산업에서 배출되는 두 가지 주요한 온실가스인 메탄과 아산화질소는 암모니아, 황화수소, 그리고 다른 유독한 화학 물질과 함께 발생합니다. 육건강한 생활2021-12-11 2377 조회수14396p720p720pHQ1080p2021-12-11건강한 생활 대기오염 - 우려되는 건강 위협요인, 2부 중 1부13:00대기오염 - 우려되는 건강 위협요인, 2부 중 1부전 세계의 대기질은 놀라운 속도로 나빠지고 있습니다. 2019년 조기 사망의 5대 주요 위험 요인 중 하나였던 대기 오염으로 매년 약 7백만 명이 사망하고 있습니다. 오늘날 90%의 사람들이 다량의 오염물질이 포함된 오염된 공기를 마시고 있습니다.『글로벌 대기 상태 2020』 특별 보고서에 따르면, 지난 10년 동안 유럽의 대기질은 개선되었지만, 아시아, 건강한 생활2021-12-03 2046 조회수26396p720p720pHQ1080p2021-12-03건강한 생활 심장에 좋은 음식14:29심장에 좋은 음식심장병은 21세기 전 세계적인 주요 사망 원인입니다. 관상 동맥을 통해 심장 근육으로 가는 혈류량과 산소 공급의 감소로 인해 발생하는 가장 흔한 심장질환인 관상동맥심장병으로 2019년 890만 명이 목숨을 잃었습니다. 강황: 카레에 황금색을 더하는 이 향신료는 심장에 굉장히 이롭습니다. 강황의 활성 화합물인 커큐민은 심장병 발병을 줄이는 데 도움이 될 수 건강한 생활2021-11-27 2588 조회수43396p720p720pHQ1080p2021-11-27건강한 생활 닥터 야미(비건): 가족을 위한 직관적인 식사, 3부 중 3부11:14닥터 야미(비건): 가족을 위한 직관적인 식사, 3부 중 3부중요한 특정 영양제들이 있습니다. 가장 중요한 것은 비타민 B12이고, 그다음은 비타민 D입니다.건강한 생활2021-11-06 1142 조회수13396p720p720pHQ1080p2021-11-06건강한 생활 닥터 야미(비건): 가족을 위한 직관적인 식사, 3부 중 2부11:20닥터 야미(비건): 가족을 위한 직관적인 식사, 3부 중 2부여러분의 비전과 일치하는 것들을 여러분의 삶에 두세요. 식물성 음식을 더 먹고자 한다면, 식물성 식품을 사서 찬장에 넣어두고 냉장고와 냉동실에 넣어둬야 합니다.건강한 생활2021-10-30 2929 조회수18396p720p720pHQ1080p2021-10-30건강한 생활 닥터 야미(비건): 가족을 위한 직관적인 식사, 3부 중 1부11:38닥터 야미(비건): 가족을 위한 직관적인 식사, 3부 중 1부오늘 닥터 야미로 알려진 야미 카졸라 란체스터 씨를 모시게 되어 영광입니다. 소아청소년과 전문의이며, 생활습관의학과 전문의인 닥터 야미 씨는 국가 공인 헬스 및 웰니스 코치이자 전문 강사입니다. 닥터 야미 씨는 웹사이트 베지핏키즈닷컴을 만들어 식물성 식단에 관한 정보와 생활 팁을 공유하고 있습니다. 닥터 야미 씨는 ‘직관적인 식사를 위한 부모의 안내서: 건건강한 생활2021-10-23 1619 조회수17396p720p720pHQ1080p2021-10-23건강한 생활 자연과 함께하며 건강 증진하기15:47자연과 함께하며 건강 증진하기영국 성인 약 2만 명을 대상으로 한 연구에서 매주 2번 정도의 야외 활동이 건강을 크게 향상 하는 것으로 나타났습니다. 일주일에 120분 정도를 여러 번으로 나눠 야외에서 보내는 것도 건강에 유익했습니다.건강한 생활2021-10-19 2891 조회수32396p720p720pHQ1080p2021-10-19건강한 생활 건강을 지켜주는 혁신적인 웨어러블 기기, 2부 중 2부14:42건강을 지켜주는 혁신적인 웨어러블 기기, 2부 중 2부오늘 쇼에서는 웨어러블 헬스케어 기술 분야에서 빠르게 발전하고 있는 다른 두 가지 부류, 스마트 안경과 스마트 의류를 살펴보겠습니다.스마트 안경은 착용자의 시야를 따라 정보를 투사할 수 있는 웨어러블 컴퓨터입니다. 스마트 안경은 카메라와 동작 및 음성 센서를 통해 외부 정보를 수집하거나 무선 연결로 다른 컴퓨터와 인터넷에서 외부 정보를 수집할 수 있습니다.건강한 생활2021-10-15 1383 조회수70396p720p720pHQ1080p2021-10-15건강한 생활 건강을 지켜주는 혁신적인 웨어러블 기기, 2부 중 1부14:16건강을 지켜주는 혁신적인 웨어러블 기기, 2부 중 1부웨어러블 헬스케어 기술은 손목, 머리, 발 또는 옷에 부착하는 기기들을 일컫는 말입니다. 이 기기들은 착용자의 건강 지표를 수집하고 개인별 데이터베이스에 저장하여 건강 목표를 설정하거나 원격 모니터링 및 분석을 허가 받은 헬스케어 전문가에게 보낼 수 있습니다. 유형별로 몇 가지 최신 웨어러블 헬스케어 기술을 살펴보겠습니다. 손목 착용 기기: 건강 관리를 위건강한 생활2021-10-08 1175 조회수20396p720p720pHQ1080p2021-10-08건강한 생활 비거니즘: 코로나19 팬데믹의 해결책이자 인수공통감염병의 방패, 2부 중 2부19:13비거니즘: 코로나19 팬데믹의 해결책이자 인수공통감염병의 방패, 2부 중 2부가축 사육과 야생동물 거래로 인해 바이러스의 종간 전파는 더 빈번해지고 있습니다. 전염병과 팬데믹은 우리가 먹고사는 방식에 긴급한 변화가 필요하다는 경고신호인데도 불구하고 전 세계적으로 정부와 지역사회에서는 동물에 대한 학대와 소비를 해결하려고 하지 않았습니다. 대규모의 공장식 축산업은 시한폭탄 같아서, 조건만 맞으면 병원균이 인간에게 달려들기 직전에 놓여건강한 생활2021-09-18 1692 조회수24396p720p720pHQ2021-09-18건강한 생활 비거니즘: 코로나19 팬데믹의 해결책이자 인수공통감염병의 방패, 2부 중 1부18:33비거니즘: 코로나19 팬데믹의 해결책이자 인수공통감염병의 방패, 2부 중 1부코로나19 팬데믹 이전에 이미 56종류의 인수공통감염병이 있었고 매년 이로 인한 질병은 25억 건에 이르고, 사망자는 270만 명에 달했습니다. 2004년, 세계보건기구(WHO)는 이미 『동물성 단백질의 수요 증가』를 인수공통감염병의 원인 중 하나로 지목했습니다. 육류와 우유 및 달걀의 소비는 수많은 인간과 동물의 생명을 앗아간 치명적인 전염병의 출현을 가건강한 생활2021-09-15 2151 조회수38396p720p720pHQ2021-09-15건강한 생활 숙면의 중요성, 2부 중 2부12:45숙면의 중요성, 2부 중 2부수면은 정신적, 정서적 건강과 밀접합니다. 충분한 수면을 취하면, 뇌는 감정 정보를 쉽게 처리할 수 있습니다. 신경과학 저널에 발표된 연구 논문에 따르면, 렘(REM)수면을 더 많이 취하는 사람들은 다음날 두려움과 관련된 뇌 활성도가 더 낮았습니다.건강한 생활2021-09-11 1167 조회수21396p720p720pHQ2021-09-11건강한 생활 숙면의 중요성, 2부 중 1부12:50숙면의 중요성, 2부 중 1부수면-각성 주기는 뇌의 시상하부에 의해 유지되는 일주기 생체리듬으로, 내부 시계에 의해 조절됩니다. 이것은 호르몬 분비를 조절하고 주변의 빛의 변화에 반응합니다. 미국심장학회 학술지에 발표된 연구 결과에 따르면, 수면 시간이 6시간 미만인 사람들은 수면 시간이 6~9시간인 사람들에 비해 심장마비 위험이 20% 더 높았습니다.건강한 생활2021-09-04 1761 조회수34396p720p720pHQ2021-09-04건강한 생활 소음 공해가 건강에 미치는 악영향14:20소음 공해가 건강에 미치는 악영향깨어 있든 자고 있든, 우리의 귀는 끊임없이 소리를 감지해서 뇌에 신호를 보내며 이것은 다시 다른 장기들이 그것에 반응하도록 합니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 소음 공해는 난청을 비롯해 심혈관 질환의 위험성을 증가시키고 스트레스와 수면 장애를 일으키는 등 다양한 방식으로 인간에게 영향을 줍니다.건강한 생활2021-08-28 1308 조회수24396p720p720pHQ2021-08-28건강한 생활 살충제의 영향 - 침묵의 위협13:55살충제의 영향 - 침묵의 위협제초제, 살충제, 곰팡이제거제, 쥐약, 살균제 같은 농약들은 농업 및 산업 분야에서 해충, 잡초, 질병을 방제하기 위해 사용하는 화학적, 생물학적 물질입니다. 화학물질의 광범위하고 지속적인 사용으로 곤충과 잡초는 농약에 내성을 갖는 방향으로 진화합니다. 결국 농부들은 같은 수확량을 얻기 위해 갈수록 더 치명적인 농약을 사용해야 합니다. 2017년까지, 전 건강한 생활2021-08-21 2029 조회수41396p720p720pHQ2021-08-21건강한 생활 식물 기반 스포츠 영양학 최고 권위자 티마레 하겐부르거 교수(비건)와 함께, 3부 중 3부12:36식물 기반 스포츠 영양학 최고 권위자 티마레 하겐부르거 교수(비건)와 함께, 3부 중 3부또 다른 문제는 카페인이죠. 일부 선수들은 카페인을 사용하지만, 카페인은 최대 골질량에 도달하고 유지하기 어렵게 만들죠. 카페인은 우리 몸이 여분의 칼슘을 소변으로 내보내게 합니다.건강한 생활2021-08-14 1392 조회수21396p720p720pHQ2021-08-14건강한 생활 식물 기반 스포츠 영양학 최고 권위자 티마레 하겐부르거 교수(비건)와 함께, 3부 중 2부13:22식물 기반 스포츠 영양학 최고 권위자 티마레 하겐부르거 교수(비건)와 함께, 3부 중 2부탈수와 관련된 근육 경련은 일반적으로 장기간에 걸친 과도한 근육 활동 후에 나타나며, 신체 양쪽에서 가벼운 떨림으로 시작될 수 있습니다.건강한 생활2021-08-07 1503 조회수23396p720p720pHQ2021-08-07건강한 생활 식물 기반 스포츠 영양학 최고 권위자 티마레 하겐부르거 교수(비건)와 함께, 3부 중 1부12:58식물 기반 스포츠 영양학 최고 권위자 티마레 하겐부르거 교수(비건)와 함께, 3부 중 1부오늘 하겐버거 교수와 함께 식물 기반 스포츠 영양에 관한 이야기를 나눌 수 있어 영광입니다. 하겐버거 교수는 공중 보건학 석사 학위를 취득한 미국 공인 영양사이고, 캘리포니아 새크라멘토 코수미즈 리버 대학의 영양학 교수이며, 미국스포츠의학회 공인 임상운동생리학자입니다. “비건식을 하는 운동 선수가 없는 스포츠 종목이 있을지 모르겠네요. 올림픽 육상선수부터 건강한 생활2021-07-31 2839 조회수18396p720p720pHQ2021-07-31건강한 생활