心—身—气:温碧谦医师的放松运动(二集之一)16:13心—身—气:温碧谦医师的放松运动(二集之一)气功是中国古老的运动,人们修练气功以养气,这是人体周围与内部的重要生命能量。它利用打坐、控制呼吸、引导观想与动作来激发气在全身流动,进而帮助人们自我疗愈并预防疾病。太极拳是流行的气功锻炼方式,现在全球咸认它是促进健康的运动。这个五集系列节目专访温碧谦医师,他创编了神奇的心—身—气(MBC)放松运动功法,融合了气功、太极拳、瑜伽和打坐的精髓。他从西方医学的角度,对MBC的各种健康益处,做出独特的诠释健康生活2020-11-21 2257 次观看37396p720p720pHQ2020-11-21健康生活 汤玛斯·泰德拉克透过纯素健身逆转疾病而改变生活(二集之一)10:51汤玛斯·泰德拉克透过纯素健身逆转疾病而改变生活(二集之一)汤玛斯先生拥有运动科学与健康促进硕士学位,及八张健身与健康的国家证照。他也是位发明家,获得了世上第一个肌肉速度控制系统的专利。他是三家不同健身公司的大师级教练,及iTunes顶尖的最佳纯素健身,与健美播客节目「纯素身体革命」主持人。在他的著作《代谢奇迹》当中,他分享他创建的步骤准则,帮助人们得到更精瘦、更健美、更健康──且更快速──以纯植物为基础的饮食。我们首先请教汤玛斯,请他谈谈他与其他健身教练健康生活2019-11-16 4149 次观看29396p720p720pHQ2019-11-16健康生活 您的食物使您衰老了吗?13:20您的食物使您衰老了吗?您知道吗?身体会出现不符实际年龄的衰老迹象,这样的情况被称为「提早老化」。为了预防这现象,重要的诀窍就是避免加速这过程的习惯。故有必要检视我们的习惯,因吃进肚子里的东西会反映在我们的外表上。让我们来审视一些有可能会加速老化过程的食物。动物族人肉品,如培根、热狗、香肠和火腿,含有大量的钠、饱和脂肪和亚硫酸盐,会让皮肤干燥并衰减胶原蛋白。另外,动物族人肉中的防腐剂硝酸盐会引起炎症,并增加皮肤的皱纹。加健康生活2023-03-25 1023 次观看28396p720p1080p2023-03-25健康生活 新冠肺炎疫情期间保护弱势族群(二集之一)13:10新冠肺炎疫情期间保护弱势族群(二集之一)在此动荡不安时期,每个人的内心都充满忧虑和恐惧,尤其是健康状况虚弱者,往往承受比健康人士更大的情绪负担。较为年长者(七十岁以上)及伴有潜在疾人及伴有潜在疾病的人,像是不严重的肺疾、心脏病、糖尿病、慢性肾脏病、肝脏疾病与免疫系统衰弱的人或过胖者,一旦感染新冠病毒,都被认为有中度风险,发展成重症。「患有疾病的年长者此时完全无法外出,可能觉得孤单,尤其当他们的日常作息包含与亲友或照顾者的规律性互动受到影健康生活2020-11-07 1428 次观看23396p720p720pHQ2020-11-07健康生活 以创新的可穿戴装置守护健康(二集之一)14:16以创新的可穿戴装置守护健康(二集之一)可穿戴医疗保健技术意指在穿戴者手腕、头部、脚或衣服上,可以收集健康指标的装置,并储存在个人化资料库中,帮助设定他们的健康目标,或发送到医疗保健所,让获许可的专业人员用于远端监控和分析。可穿戴技术嘉惠所有医疗保健的社群成员:对于个人而言,它价格实惠、个人化,并可提供持续性、全天候与稳定的健康记录。除了记录我们的日常活动,健康记录器也可以记录睡眠期间的数据,包括不间断睡眠时数和睡眠时间。此外,可穿戴医健康生活2021-10-08 1223 次观看20396p720p720pHQ1080p2021-10-08健康生活 自我断食脱离愉快的陷阱:艾伦‧戈德哈默医师(纯素者)(三集之二)12:32自我断食脱离愉快的陷阱:艾伦‧戈德哈默医师(纯素者)(三集之二)「所以我们推广食用有益健康的不含盐油糖的全植物蔬食。SOS是国际危险标志,这符号也代表了食品内添加的化学物质,包括盐、油和糖,这些欺骗大脑的饱足机制形成所谓的『快乐陷阱』。」今日,戈德哈默医师要探讨清水断食的细节以及这方式如何成为修复健康的模式。「我们的能量与功能主要部分与消化有关。消化是高度耗能的过程,断食的好处之一可能是不必耗用许多能量来进行消化,只须依靠储存的体力进行有效地燃烧,也许可以说用健康生活2020-08-15 2176 次观看19396p720p720pHQ2020-08-15健康生活 口罩的保护力量(二集之二)12:59口罩的保护力量(二集之二)一般来说,口罩可分为两类:可重复使用和抛弃式。抛弃式口罩包括外科口罩、N95和KN95面罩。请注意,由于高需求和物资短缺,外科口罩和N95口罩应该留给医护工作者,而非供普通大众使用。布质口罩是最常见的一种可重复使用的口罩。美国疾病管制与预防中心,一个美国政府代理机构建议公众使用无气阀的多层布质口罩,以帮助预防新冠肺炎的传播。此机构认为:「布质口罩不仅有效阻止多数大的飞沫颗粒(即廿至卅微米或更大),健康生活2021-02-13 1817 次观看19396p720p720pHQ2021-02-13健康生活 与威廉‧葛兰特博士探讨透过阳光与维生素D促进健康(三集之一)12:23与威廉‧葛兰特博士探讨透过阳光与维生素D促进健康(三集之一)葛兰特博士是美国物理学家,从事大气遥测雷射系统开发工作三十年,曾受雇于NASA 美国国家航空暨太空总署。他开始对健康议题产生兴趣,因此他在2004年时于美国加州旧金山,创立「阳光、营养与健康研究中心」(SUNARC)。在此三集系列节目中,我们将探讨晒太阳的好处,也就是吸收紫外线B或称UVB,能刺激身体产生维生素D,对促进健康有显著作用。「在《拥抱太阳》书中,提到缺乏与阳光的接触可能和抽烟一样危险。健康生活2020-01-04 2097 次观看9396p720p720pHQ2020-01-04健康生活 与潘蜜拉‧波普尔医师一起做出明智的医疗决策(二集之一)11:25与潘蜜拉‧波普尔医师一起做出明智的医疗决策(二集之一)潘蜜拉‧波普尔医师是一位持纯素的自然疗法医师,及医学营养与健康领域的专家。她是「健康论坛」的创始人与负责人。她的著作有《食物胜于药物:可以拯救生命的对话》及《解决美国健保危机》。协助并告知民众何为最佳饮食,何为该避免的饮食,是波普尔医师与「健康论坛」提供的关键服务之一。「我现在61岁了,比起20岁时更有精力,而且我有精力去做一切我想做的事。…人们有时会说把饮食说得如此重要,事情不可能这么简单。你的健康生活2019-12-14 2334 次观看8396p720p720pHQ2019-12-14健康生活 预防长者跌倒的保护措施(二集之二)12:51预防长者跌倒的保护措施(二集之二)阮权才医师是美国的执业神经外科医生。他在2018年写了一篇名为《轻度但危险的头部外伤》文章。在这篇文章中,他提供了关于老年人头部任何轻微的碰撞,均应受到关注的深刻见解。阮医师也爱心地深切关注社区健康问题。今天节目阮医师将谈及造成长者可能跌倒的原因,跌倒可能会导致哪些症状,及跌倒后该采取哪些行动,给予亲人最好的保护。健康生活2018-08-13 2878 次观看7396p720p720pHQ2018-08-13健康生活 杰佛瑞․史密斯陈述《基因赌盘:有案可查的基改食品健康风险》(三集之二)11:33杰佛瑞․史密斯陈述《基因赌盘:有案可查的基改食品健康风险》(三集之二)有很多国家不允许种植基改作物,但很少国家表示不应该吃基改作物。台湾(福尔摩沙)通过法案禁止学校膳食提供基改产品。如果我们的土壤一直在栽种基改食品,这些土壤最终能被清干净,完全不含基改的成分吗?那会有GMO的问题,有Bt毒素的问题,有年年春或除草剂残留。基改生物进入海洋了吗?它们会影响海洋生物吗?所以是的,它们肯定进入海洋了。所以既有化学污染,又有基改产品污染。健康生活2019-08-10 3055 次观看5396p720p720pHQ2019-08-10健康生活 台安医院—以关怀为本的素食医院(三集之三)13:41台安医院—以关怀为本的素食医院(三集之三)今天我们将介绍台安医院称为NEWSTART的新起点健康生活方计画。此项健康倡议由美国加州威玛学院创立,它也是基督复临安息日会设立的机构。NEWSTART由八个英文字字首所组成,分别代表了营养、运动、水份、阳光、节制、空气、休息与信靠上帝。为了呼应,该院维系大众健康的使命,台安医院在威玛学院的支持与指导下,设立了三育健康教育中心。三育健康教育中心。位于台湾(福尔摩沙)南投县,其设立宗旨在于藉由传授疾健康生活2020-06-20 1702 次观看4396p720p720pHQ2020-06-20健康生活