永续未来的转型教育—纯素校餐选择(二集之一)14:57永续未来的转型教育—纯素校餐选择(二集之一)今天我们将与亲爱的观众爱心分享些许范例,看看世界各地的学校纯素餐如何帮助、创造我们祈望孩子们能终生享有的和谐与平衡。许多研究均显示,与纯植物食物相比,肉食是较差的蛋白质来源。比如,有史以来规模最大的健康与营养研究,「中国调查报告」已经证明,即使摄取少量的肉食也会危害健康。那么,从营养的角度来看,什么才是最佳饮食呢?过去几十年的种种研究表明,全食纯植物饮食最健康。例如近年来,二○一四年时,研究小组对纯素主义:高雅的生活方式2021-06-15 6661 次观看118396p720p720pHQ2021-06-15纯素主义:高雅的生活方式 印尼传统纯素街头小吃—香蕉叶米粉蒸糕16:07印尼传统纯素街头小吃—香蕉叶米粉蒸糕「今天很高兴有您和我一同制作著名的印尼传统糕点,香蕉叶米粉蒸糕。香蕉叶米粉蒸糕是西爪哇南安迪地区的大众美食。」「开始前,我先来介绍制作香蕉叶米粉蒸糕所需的食材。首先,我们需要香兰叶。还有熟香蕉、五百毫升椰奶、一百克米粉、六十克糖、十克木薯粉和半茶匙盐。另备香蕉叶来包裹蒸糕。」「现在来准备混合糕料。首先,将五百毫升椰奶倒入碗中。然后加入一百克米粉。接着加六十克糖,十克木薯粉和半茶匙盐。再将上述食材拌纯素主义:高雅的生活方式2021-08-01 5721 次观看105396p720p720pHQ2021-08-01纯素主义:高雅的生活方式 纯素先锋:爱家康养和莱明富(三集之一)14:41纯素先锋:爱家康养和莱明富(三集之一)清海无上师一直坚定不移地告诉我们,如何仅透过这一项关键行动,一切就会好转。「纯素主义将拯救地球。采用植物性饮食可以阻止高达八十%的全球暖化,消除世界饥荒,停止战争,促进和平,并将释放地球的水和许多其他宝贵资源,为地球和人类提供一条救生索。简而言之,它将很快遏止我们目前面临的诸多全球危机。」今天,我们荣幸地介绍两个来自台湾(福尔摩沙)的植物肉替代品创新者:爱家康养有限公司和莱明富国际贸易有限公司,为纯素主义:高雅的生活方式2021-12-21 4894 次观看75396p720p720pHQ1080p2021-12-21纯素主义:高雅的生活方式 纯素世界系列:植物性替代食品的全球惊人成长(二集之一)15:54纯素世界系列:植物性替代食品的全球惊人成长(二集之一)最近植物性产品需求激增,包括纯素牛肉、纯素鸡肉、纯素猪肉,及纯素海鲜、植物奶、植物蛋及植物蜜,简直是令人惊奇。根据跨国投资银行巴克莱银行声称,肉类替代品的全球销量到二○二九年将达到一千四百亿美元。超越肉类创始人暨总裁,伊森·布朗先生,于二○○九年带着响亮而清晰的使命离开他优渥的职业,创立超越肉类公司:「我们相信有更好的方法供给我们未来的食物…透过将动物肉转向植物肉,我们可以正面影响四个日益严峻的全纯素主义:高雅的生活方式2021-07-22 4690 次观看33396p720p720pHQ2021-07-22纯素主义:高雅的生活方式 多元西式新加坡纯素无国界料理(二集之二)—纯素辣椒蟹肉义大利面及纯素糯米卡士达布丁15:39多元西式新加坡纯素无国界料理(二集之二)—纯素辣椒蟹肉义大利面及纯素糯米卡士达布丁「今天很高兴能与您分享结合创意的两道纯素食谱。第一道欲示范的料理是纯素蟹辣椒义大利面,此道融入新加坡独特创意是具亚洲风味的欧式佳肴。这道受欢迎的当地料理以其香辣、甜美的酱汁著称。」「开始制作义大利面酱,混合甜辣酱一大匙、番茄酱一大匙、黑糖一茶匙、香菇调味料一茶匙、浓缩番茄糊一茶匙、纯素叁巴辣椒酱半茶匙、海盐四分之一茶匙、酱油一茶匙、水一百毫升。将这些材料全部拌匀备用。加入花生油一大匙。炒香切碎的杏纯素主义:高雅的生活方式2021-04-11 4370 次观看83396p720p720pHQ2021-04-11纯素主义:高雅的生活方式 令人难忘的印尼美味纯素加多加多沙拉22:17令人难忘的印尼美味纯素加多加多沙拉我们今天很高兴邀请印尼的凯女士向我们展示如何制作色彩鲜艳、美味、健康、营养丰富的纯素版印尼菜。「我最喜欢的家乡食物是加多加多。我们先准备生花生。在锅里放入一茶匙盐。保持小火。」「接着准备豆腐和天贝。我要油炸它们,所以先切成小片。」「我们接着要来蒸蔬菜。先把水倒入蒸锅中。再把蔬菜放入。高丽菜,接着是佛手瓜、长豇豆、马铃薯、玉米,最后是豆芽菜。把蒸锅盖子盖上,开火。」「所有要蒸的蔬菜都蒸好了。现在来做纯素主义:高雅的生活方式2021-05-16 4259 次观看87396p720p720pHQ2021-05-16纯素主义:高雅的生活方式 新加坡纯素街头小吃(二集之一)—潮州粿条面和娘惹南瓜咖椰吐司17:08新加坡纯素街头小吃(二集之一)—潮州粿条面和娘惹南瓜咖椰吐司二○一六年开始,亚洲善待动物组织将新加坡列为亚洲第二大纯素友善城市。今日我们很高兴邀请到纯素主厨耿和其女儿美珠,在本节目中与我们分享示范几道纯素美味的新加坡街头小吃食谱。「今天,我们要分享两道纯素『小贩食谱』。第一道我将示范烹饪新加坡潮州粿条面。」「首先,把香菇切片。」「接着大豆蛋白用油煎酥脆。以中火油炸大豆蛋白。炸到稍微黄褐色,关火,并置于一旁。」「现在油热了,加入浸泡好的大豆蛋白翻炒约半分钟。纯素主义:高雅的生活方式2021-10-10 4106 次观看36396p720p720pHQ1080p2021-10-10纯素主义:高雅的生活方式 乌兹别克的美味佳肴(二集之一):纯素肉排抓饭13:20乌兹别克的美味佳肴(二集之一):纯素肉排抓饭据说在乌兹别克有六十多种不同抓饭食谱,其中的食材和烹煮方法各不相同。红萝卜是乌兹别克抓饭使用的传统食材之一,可为这道佳肴增添风味、份量及营养素。香料和红萝卜的搭配带出了香气与美味,再完美混搭米饭的嚼劲会让平时挑嘴、不爱吃红萝卜的小孩吃得欲罢不能!我们现在开始煎纯素素排。把植物油倒入锅里。油脂会让米饭更有嚼劲。现在开火。先放入孜然粉和茴香粉爆香。为了避免烧焦,趁油还没热时先放,小火比较容易控制油温。纯素主义:高雅的生活方式2021-06-20 4093 次观看82396p720p720pHQ2021-06-20纯素主义:高雅的生活方式 色彩缤纷的韩国传统纯素糯米点心—春花煎饼及五味子汤圆果茶26:21色彩缤纷的韩国传统纯素糯米点心—春花煎饼及五味子汤圆果茶今天我们将随同两位师姊有娜和娜莉启程至韩国,京畿道骊州市。现在有好多种美丽的春花盛开。师姊们去摘些做煎饼用的可食用花儿。「今天,我要做五色花朵(纯素)煎饼和五色糯米汤圆(纯素)花果茶。花朵煎饼的主要成分是糯米粉,我已经秤好重量,分成每份一百五十克。要做成五种颜色,我会像这样放入五个碗。这是姜黄粉。它有抗氧化作用,增强免疫力,并有抗发炎特性。这是枸杞粉。是众人皆知的食材,能增加免疫力又有抗氧化功能。纯素主义:高雅的生活方式2021-02-28 3759 次观看71396p720p720pHQ2021-02-28纯素主义:高雅的生活方式 庆祝感恩节(二集之一)—香草纯素起司和纯素培根面包棒15:14庆祝感恩节(二集之一)—香草纯素起司和纯素培根面包棒食物在任何节庆中都是主角之一,感恩时节的丰盛美食总是令人特别期待。面包棒是很受欢迎的感恩节美食。今天,我们将示范纯素起司培根面包棒。我们先来醒酵母,放入纯素温乳酪里培养。取无盐纯素奶油五十二克放入锅内,开小火。纯素奶油融化后,加入糖四十克、高脂豆浆二○五毫升。持续搅拌奶油豆浆。酵母活化后会释放二氧化碳让面团膨发。酵母已经起泡沫了,现在将纯素奶油豆浆加到面粉里。一次加一点,让浆被面粉充分吸收。现在我纯素主义:高雅的生活方式2021-11-14 3438 次观看115396p720p720pHQ1080p2021-11-14纯素主义:高雅的生活方式 传统义大利美式烹饪(二集之一):底特律风味纯素披萨16:29传统义大利美式烹饪(二集之一):底特律风味纯素披萨「大家好,我是大卫,今天将向您示范如何制作底特律风味纯素披萨。首先,我们来做酱汁。接着,我们来做披萨面团。先倒些水到碗里,水温约摄氏四十六度(华氏一百一十五度)。酵母。枫糖浆。枫糖浆和温水能有效地帮助酵母活化。」「我这里有一块面团已经发酵了几个小时,让我们来看看它。现在大约胀了一倍左右。」「第二次发酵时面团可能就会伸展到平底铁盘边缘了。然后倒入剩余的橄榄油。确定整个面团都覆盖着橄榄油。全部弄好后,纯素主义:高雅的生活方式2021-08-22 3428 次观看29396p720p720pHQ2021-08-22纯素主义:高雅的生活方式 结合纯素与艺术:韩式创意远足食品(二集之一)23:07结合纯素与艺术:韩式创意远足食品(二集之一)今天我们将前往韩国首尔热门的健行之处,北汉山国立公园。雨珠和珉珠两姊妹准备画下这壮丽景致。现在,珉珠准备马蹄叶包饭材料。她将使用素绞肉,这是韩国纯素食品公司「素食花园」生产的调味纯素大豆蛋白。「我要把甜椒切丁放到饭里。首先,切黄甜椒。接着,红甜椒切丁。现在将切好丁的甜椒加入煮熟冷却的饭里。这是炒过的纯素绞肉。我加三汤匙。然后淋些芝麻油。再研磨一汤匙芝麻加进去。因为是午餐盒,我挤点柠檬汁保鲜。再搅拌纯素主义:高雅的生活方式2021-07-11 3422 次观看26396p720p720pHQ2021-07-11纯素主义:高雅的生活方式 德国传统美食:纯素大豆肉丸(二集之一)15:57德国传统美食:纯素大豆肉丸(二集之一)「(今天我们要向您介绍德国经典特色菜。)我们将制作纯素肉丸。我们完全不用动物产品,能让动物能在牧场上继续快乐地生活。而我们不会牺牲好味道。」「(现在大豆颗粒泡好了。蛋白质总重量是多少?)约三五○克。(约能做几个纯素肉丸?)大约八个。好,我现在打开炉子。倒些油起油锅并翻炒食材。把泡好的大豆颗粒翻炒五分钟。(中火?)对,用中火。五分钟后,我们取糯米粉满满的一汤匙,撒在混合料上。用它来黏合(混合物)。」纯素主义:高雅的生活方式2021-05-02 3394 次观看43396p720p720pHQ2021-05-02纯素主义:高雅的生活方式 新年特餐—纯素蘑菇威灵顿(千层酥皮蘑菇馅)16:30新年特餐—纯素蘑菇威灵顿(千层酥皮蘑菇馅)随着接近岁末,空气中弥漫着节庆气息。我们期待与亲朋好友一起分享节日美意,在纯素晚餐中享用备受祝福的传统纯素盛宴。纯素威灵顿就是这样的一种传统美食。我们的纯素威灵顿,使用植物蛋白质作为馅料包裹在纯素酥皮中。酥皮与美味馅料相辅相成,同时赋予其松软、酥脆和奶油般的质地。这是一道多样化的菜肴,您可以根据个人口味以各种有趣的组合来创造馅料。我们将使用蘑菇作为本食谱的主要成分。我们用以下食材做馅料:大波特菇 纯素主义:高雅的生活方式2021-12-26 3299 次观看39396p720p720pHQ1080p2021-12-26纯素主义:高雅的生活方式 新加坡纯素街头小吃(二集之二)—纯素明虾汤面和娘惹晶露甜品16:40新加坡纯素街头小吃(二集之二)—纯素明虾汤面和娘惹晶露甜品今天我们很荣幸再次邀请到纯素主厨耿,这次协同她的儿子詹姆斯,与我们分享饶富乐趣的几道纯素小吃食谱,这在闪耀的新加坡是相当出色的美食。「首先我要制作的是新加坡纯素明虾汤面。」「(今天,我们将与您分享如何制作这道菜,您无需牺牲海洋任何生命,也不会失去原本的风味。)」「(现在,要把所有汤料一起放入二公升半的水内煮滚,对吗?)对,詹姆斯!汤以大火煮五分钟,再以小火煨廿分钟。现在,将沥干汤袋保留高汤,先放一纯素主义:高雅的生活方式2021-10-17 3185 次观看32396p720p720pHQ1080p2021-10-17纯素主义:高雅的生活方式 永续未来的转型教育:世界各地的纯素学校(二集之一)14:32永续未来的转型教育:世界各地的纯素学校(二集之一)美妙的观众,今天我们怀着爱心为您介绍教育领域的一项振奋人心的新发展。那就是过去十年中世界各地出现的「纯素学校」。纯素学校不只传授知识,同时也非常重视是非观念的培养,或称道德价值观的培养。全世界目前有超过十所纯素学校(二○二一年的数据)。我们从美国佛州坦帕斯普林斯市的盘石社区学校开始,从幼儿园到十二年级,全校有两百四十名学生。该校成立于二○○四年,是健康教练、企业家及社会活动家蜜雪儿·法斯纳克特为她纯素主义:高雅的生活方式2021-08-17 3099 次观看50396p720p720pHQ2021-08-17纯素主义:高雅的生活方式 义大利面搭配新猪肉纯素肉丸及多种酱汁(二集之一)—纯素肉丸及义大利红酱17:03义大利面搭配新猪肉纯素肉丸及多种酱汁(二集之一)—纯素肉丸及义大利红酱近年来,纯素主义扩展速度超乎预期,此趋势正持续扩大。全世界的人对所吃的食物正做出觉醒的抉择。他们会追问食物的来源,也了解他们的纯素选择所带来的正面影响将加惠我们所爱的动物,遏制气候变迁及保护环境。新猪肉已广泛走入许多国际知名餐厅。此产品的研发上市来自加拿大食品科学家团队,他们进行广泛的研究历时二年,才研制出这款超级营养的替代肉品。这项独家的植物蛋白配方成分由豌豆、非基改大豆、香菇与稻米调配组成。为纯素主义:高雅的生活方式2021-03-21 2847 次观看22396p720p720pHQ2021-03-21纯素主义:高雅的生活方式 大自然的神奇赠礼:多功能的菠萝蜜(三集之一)18:40大自然的神奇赠礼:多功能的菠萝蜜(三集之一)芳香的菠萝蜜是世界上最大的树生水果,几个世纪以来一直是南亚和东南亚热带地区常见的食物来源。这些地区的人们推崇菠萝蜜,因为它在食物短缺年代拯救过数百万人的生命。它被誉为孟加拉和斯里兰卡二国的国果。由于它的多功能性,菠萝蜜被认为是一种在气候变迁的影响下,可以改善全球粮食安全的神奇作物。新冠肺炎大流行的最初几周,斯里兰卡乡村的许多民众失去收入来源,他们等待数周甚至数月才能接获任何形式的政府救助。所幸村民纯素主义:高雅的生活方式2021-02-07 2568 次观看32396p720p720pHQ2021-02-07纯素主义:高雅的生活方式 成为「人道」者—为人类、地球和动物废除工厂化养殖(二集之一)16:01成为「人道」者—为人类、地球和动物废除工厂化养殖(二集之一)「人道志士」设于英国,是个非营利纯素推广组织,由热心的志愿者经营,旨在支援提高意识、资讯、想法,并鼓励采取行动来建立一个更仁慈、真正人道的世界。我们很荣幸邀请到珍‧特瑞吉特,她是「人道志士」的创始人和董事以及废除工厂化养殖的创始人,还有大卫‧芬尼,废除工厂化养殖的发言人加入我们今天的节目。「我想提出一个组织帮助人们思考地球和动物间发生什么事,并把其中相关点连接起来。当时有许多组织是在帮助动物,有不纯素主义:高雅的生活方式2021-04-15 2566 次观看63396p720p720pHQ2021-04-15纯素主义:高雅的生活方式 从屠夫改为动保人士—慈悲的转变(二集之一)13:19从屠夫改为动保人士—慈悲的转变(二集之一)彼得‧胡伯纳从屠夫变成动物保护家,他亲身体验了盘中肉的整个生产过程。彼得的转变是逐渐的醒悟,始于一九八九年,当他体察到饲养动物真相,他的良知让他无法完全忍受。「我看到肉的疤痕组织,那是由于电击所造成。所以我很震惊。自一九九○年代以来,我就一直在抗议动物密集养殖场。直到二○一四年,我钓到一条鱼却不忍心杀死他,结果我成为纯素者,直至今日。」这个决定真正改变了人生,意味着他要立即结束现有职业生涯。但告别纯素主义:高雅的生活方式2021-06-29 2473 次观看97396p720p720pHQ2021-06-29纯素主义:高雅的生活方式