一位外科医生的健康长寿之道(二集之一)16:20一位外科医生的健康长寿之道(二集之一)在今天的节目当中,外科医师卢丽爱将与我们分享饮食与健康关连性的灵床经验与知识。由于她受过医学训练,知道如何找到可靠的营养资讯来源,她也能轻易地识别出哪一个是传闻偏方,哪个才有科学根据。从她的研究和经验当中,卢医师发现四项同等重要的健康饮食方针。首先,她会确认食物没有受到污染;其次,她会尽量生食;另外两项饮食方针就是蔬食和整全食物。健康生活2019-03-30 5139 次观看6396p720p720pHQ2019-03-30健康生活 李宇铭博士漫谈中医博大精深的智慧(三集之三)12:52李宇铭博士漫谈中医博大精深的智慧(三集之三)一位中医师在评估病患的状况时,除了考量「望、闻、听、切」四种诊断方式所得到的结果,还会运用中医的八个纲领,进一步深究来找出病因。最基本要有的「八个纲领」,分别叫做「阴阳」、「表里」、「寒热」、「虚实」。传统中医觉得食素对于人的健康是比较有帮助的,因为在《黄帝内经》内,有特别针对于食肉对人产生疾病,说明比较多食肉可以导致很多疾病产生。健康生活2019-07-20 5006 次观看13396p720p720pHQ2019-07-20健康生活 血液循环和长途旅行16:19血液循环和长途旅行人体水分占了六十%,三分之二是细胞内液,三分之一是细胞外液。如果我们长时间站着或坐着,腿部肌肉不动,静脉的血液循环就会变慢,腿部的血液将无法顺利流回心脏。这种血管压力的增加,可能导致细胞间的细胞外液过度积存,而导致小腿、脚踝及足部的水肿或肿胀。除了长途旅行,水肿也可能由其他状况引起,例如慢性心衰竭、肾脏疾病、关节炎和甲状腺功能过低。健康生活2019-02-07 4962 次观看8396p720p720pHQ2019-02-07健康生活 杰佛瑞․史密斯陈述《基因赌盘:有案可查的基改食品健康风险》 (三集之一)13:15杰佛瑞․史密斯陈述《基因赌盘:有案可查的基改食品健康风险》 (三集之一)于是我们决定在「责任科技机构」调查我们自己的名单。28种不同病症的3,256人,当他们改采非基改饮食,而且主要为有机饮食时都得到好转。头号病症是消化问题,第二是疲劳,第三是过重或肥胖,第四是意识模糊。第五个是心情问题,像是焦虑或沮丧,接着是食物过敏和敏感,上述的症状一半以上都获得改善。健康生活2019-08-03 4930 次观看8396p720p720pHQ2019-08-03健康生活 自律神经系统:身体自愈力的关键(二集之一)14:43自律神经系统:身体自愈力的关键(二集之一)您经常难以入眠吗?您醒来时会感到没睡好吗?您是否曾有过持续性消化不良和食欲不振?您平时容易情绪起伏不定吗?您会手脚冰冷或经常感冒吗?这些症状可能是自律神经系统所发出的健康警讯。它主要有两个原因:一个就是饮食远离了天然;第二个,再加上生活的压力过大。除了临床的方法,我们还可以改采纯素饮食来帮助调节自律神经。健康生活2019-03-02 4904 次观看16396p720p720pHQ2019-03-02健康生活 蔬食的威力纪录片介绍14:58蔬食的威力纪录片介绍这集节目《蔬食的威力纪录片》介绍四部美国影片,内容侧重探讨采行纯素饮食及其对健康的成效。第一部要介绍的纪录片是《饮食与健康二○一七》。这部纪录片接续美国制作人吉普安德森和季肯昆,揭露公开的秘密,那就是,植物饮食可预防甚至扭转慢性疾病。影片还分享许多广受敬重美国纯素医学专家的知识,包括尼尔·巴纳德、迈可·桂格、迈可·克雷伯、艾伦·戈德海默、米尔顿·米尔斯等医师。下一部要介绍的影片是《餐叉胜过手术刀》健康生活2018-01-08 4832 次观看38396p720p720pHQ2018-01-08健康生活 纯素长寿的生活方式(二集之二)17:22纯素长寿的生活方式(二集之二)利马长寿烹饪学校,营运至今已超过五十年,该烹饪学校获得二O一九年素食奖大赏。当有些长寿饮食的实践者消费动物产品时,很多人选择了避免肉类,乳品和蛋。当我们持续长寿的饮食,身体在各方面都会产生变化。我们的血液会改变,如果血液改变我们的细胞就会改变,如果细胞改变我们就会变得比较健康,因此心灵就会比较平静,这个世界就会更和平。健康生活2019-04-20 4832 次观看6396p720p720pHQ2019-04-20健康生活 金‧威廉斯医师:美国心脏学院首位持纯素院长(二集之一)13:06金‧威廉斯医师:美国心脏学院首位持纯素院长(二集之一)金‧威廉斯医师,他是美国心脏病学院首位持纯素的院长,此学院是美国非营利的医学社团。他有一句非常著名的话「我不介意死亡,只要不是因我的错误而造成」。威廉斯医师是指进食肉、奶、蛋和大量的加工糖,这类有害健康的食物。这句含意深刻的话在媒体上得到如此广泛的正面回应。这位优秀的医师致力于提升大众认知采行蔬食是防治心脏病最佳之道。健康生活2018-11-26 4801 次观看5396p720p720pHQ2018-11-26健康生活 防止人畜共通疾病:纯素生活方式至关重要(二集之二)14:23防止人畜共通疾病:纯素生活方式至关重要(二集之二)今天我们将探讨,有关新冠状病毒COVID-19大流行并提供专家的一些建议,以协助减少感染风险。与其他冠状病毒一样,新冠状病毒也是由动物传给人类。一些科学家推测病原体始于蝙蝠,先传给穿山甲之后再传染给人类。根据以往的人畜共通疾病疫情和大流行事件,及目前新冠状病毒传播数据和研究结果,清楚地显示出紧急行动的必要性,全世界政府应立即废除所有畜牧业动物养殖,无论养殖或野生动物,要禁止肉类的销售,不仅保护全球健康生活2020-04-25 4693 次观看73396p720p720pHQ2020-04-25健康生活 一位外科医生的健康长寿之道(二集之二)19:03一位外科医生的健康长寿之道(二集之二)骨质酥松症就是骨头变得很脆弱,所以容易造成断裂。因此会增加脊椎髋关节、腕部骨折的风险,而全球有二亿人口患有骨质疏松症。选择含钙丰富的食物是预防骨质酥松症的建议方法之一。卢医师现在将进一步讨论饮食与骨质疏松症之间的关系。我们进补,与此同时尽量不要再吃一些毒害自己的元素到自己的身体内。健康生活2019-04-06 4576 次观看4396p720p720pHQ2019-04-06健康生活 破坏健康的电子烟与吸电子烟14:22破坏健康的电子烟与吸电子烟众所皆知,吸烟对健康极为有害。近年来,电子烟的出现成为吸烟的替代品,有些人推广电子烟做为戒烟的工具。普遍的印象认为吸电子烟大多是无害的。但这是真的吗?让我们来审视一些值得我们注意的严重的健康风险。关于电子烟特别值得关切的是它们可能成为吸一般烟的诱导性毒品,特别是在年轻族群中。许多研究也揭露了电子烟对使用者的健康造成威胁。健康生活2018-11-05 4489 次观看7396p720p720pHQ2018-11-05健康生活 约瑟夫·陶马希医师—纯植物饮食是最佳良药(二集之一)15:51约瑟夫·陶马希医师—纯植物饮食是最佳良药(二集之一)约瑟夫陶马希医师,一位持纯素的匈牙利医师,他不但以实证的西方医学治愈他的病人,也应用其他的医疗传统。没有正确的生活理念,一个人不可能永久过着健康的生活。对一个医师来说,这不过是教育的问题,璧如说一个医师他是否明白纯素饮食何以在数天内改善慢性疾病患者的病情。除了纯素饮食还有许多自然的方式能相当有效地医治疾病。健康生活2018-10-08 4462 次观看6396p720p720pHQ2018-10-08健康生活 自律神经系统:身体自愈力的关键(二集之二)14:52自律神经系统:身体自愈力的关键(二集之二)妥瑞症就是发出不自主的动作或声音。最主要就是因为他脑部的回路比较不顺畅,通常都是由于吃了过多不健康的食物。造成他脑部的回路不顺畅而产生所谓的注意力不全,或是容易坐不住,过动或是不自主的运动,妥瑞症这些症状出来。我们去改变他的饮食朝向以植物为主的饮食方式,往往症状就会得到大幅的改善。健康生活2019-03-09 4459 次观看8396p720p720pHQ2019-03-09健康生活 美丽人生,从齿开始(二集之一)16:19美丽人生,从齿开始(二集之一)近年来,越来越多人开始使用代糖例如木糖醇和甜菊糖。甜味剂不仅可以增强食物的滋味甚至还能抑制有害细菌的生长而有助于防止蛀牙。此外,日本的研究发现从蔬菜和菇类摄取的膳食纤维也有助于维持口腔健康。由于膳食纤维会刺激唾液分泌,而唾液能中和口中酸性并抑制细菌生长,因此蔬食饮食是预防蛀牙绝佳的方法。健康生活2018-10-22 4441 次观看11396p720p720pHQ2018-10-22健康生活 阻止人畜共通疾病:纯素生活方式至关重要(二集之一)17:23阻止人畜共通疾病:纯素生活方式至关重要(二集之一)此二集系列节目主要介绍过去廿年,造成许多人死亡的某些流行病和大流行病,如严重急性呼吸道症候群(SARS)、伊波拉、猪流感、禽流感和冠状病毒,而其根源是肉类消费或畜牧业,或两者兼而有之。我们还将介绍纯植物饮食作为最佳方法,如何将动物与人之间病原体传播引起的人畜共通疾病或传染病降至最低。「科学家估计人类每十种已知传染病中,有六种以上是由动物传播,人类每四种新兴传染病有三种来自于动物。」这被称为人畜共通健康生活2020-04-18 4208 次观看46396p720p720pHQ2020-04-18健康生活 汤玛斯·泰德拉克透过纯素健身逆转疾病而改变生活(二集之一)10:51汤玛斯·泰德拉克透过纯素健身逆转疾病而改变生活(二集之一)汤玛斯先生拥有运动科学与健康促进硕士学位,及八张健身与健康的国家证照。他也是位发明家,获得了世上第一个肌肉速度控制系统的专利。他是三家不同健身公司的大师级教练,及iTunes顶尖的最佳纯素健身,与健美播客节目「纯素身体革命」主持人。在他的著作《代谢奇迹》当中,他分享他创建的步骤准则,帮助人们得到更精瘦、更健美、更健康──且更快速──以纯植物为基础的饮食。我们首先请教汤玛斯,请他谈谈他与其他健身教练健康生活2019-11-16 4084 次观看29396p720p720pHQ2019-11-16健康生活 亚历山大技巧:改善我们的动作、平衡和协调14:44亚历山大技巧:改善我们的动作、平衡和协调练习亚历山大技巧的人是想解决:头、颈及关节疼痛,肌肉紧绷和僵硬不良的姿势,呼吸和声音问题,焦虑和压力相关的状态。想改善姿势是人们学习亚历山大技巧常见的原因之一。透过重新调整,头、颈及背部的姿势,不论老少也许能够避免肌肉紧绷的累积,肌肉紧绷会造成焦虑和压力,甚至慢性疼痛。健康生活2018-03-12 4015 次观看6396p720p720pHQ2018-03-12健康生活 布鲁克·格德纳医师—植物食疗的热情推动者11:41布鲁克·格德纳医师—植物食疗的热情推动者布鲁克·格德纳医师,这位持纯素的美国专科医师,是国际公认以植物营养为基础治疗慢性疾病的专家。她运用自己所发现的纯素饮食的力量来疗愈她的病人。我们衷心感谢布鲁克·格德纳医师,分享她的宝贵建议,让我们瞭解:将绿叶蔬菜与纯素生食纳入日常饮食的重要性。即使患有重大病症,植物饮食也有助于缓解,真是令人大受鼓舞。健康生活2018-09-03 4000 次观看10396p720p720pHQ2018-09-03健康生活 慈济医疗财团法人专业医护人员探讨最佳健康之道(三集之二)14:22慈济医疗财团法人专业医护人员探讨最佳健康之道(三集之二)邱博士解释:医院的系统里面会有几个主要的治疗的饮食—譬如说,糖尿病餐,肾脏病的餐,或者是一些高蛋白、低蛋白。它会有几种已经既定出来的,让医生可以去选择这个病人适合怎么样的餐。植物性的蛋白其实是非常好的。因为在提供蛋白质的同时,它也提供了很多抗氧化跟抗癌的一些成分,这个是肉类没有的。健康生活2019-08-03 3979 次观看8396p720p720pHQ2019-08-03健康生活 专访马克•布拉希尔,著有《疫苗2.0:为家人慎选安全疫苗的家长指南》(二集之二)13:57专访马克•布拉希尔,著有《疫苗2.0:为家人慎选安全疫苗的家长指南》(二集之二)疫苗的副作用确有其事。疫苗事件举报系统每年接获数以万计的负面事件。其中有许多严重的例子,包括死亡、包括长期残疾。这是一个被动的举报系统。如果不接种疫苗,有没有自然的方式让我们自保呢?有很多天然的药方,我不想推荐疗法,不过可以用精油保护自已抵抗细菌感染。良好的饮食和良好的健康习惯,能降低感梁造成的影响。健康生活2018-06-02 3961 次观看2396p720p720pHQ2018-06-02健康生活