史蒂芬‧戈拉德博士(纯素者)谈藜麦—未来的超级谷物(三集之二)15:00史蒂芬‧戈拉德博士(纯素者)谈藜麦—未来的超级谷物(三集之二)他对藜麦非常感兴趣,进而感到一股使命感,于是他花费40年时间向世界各地呼吁推广,希望世人可以享用藜麦。「因为随着气候变迁,农耕方式也将有所变化。藜麦具有几个优点。藜麦具有耐旱性。藜麦耐霜、耐盐。我认为藜麦是个奇迹。是个奇迹般的食物,因为它是『五谷之母』。」藜麦因其许多有益的营养特性被称为超级食品。这种超级谷物富含铁质,铁是一种必需矿物质,由含氧红血球中的血红蛋白组成。藜麦还富含核黄素或维生素B2,健康生活2020-03-21 1589 次观看15396p720p720pHQ2020-03-21健康生活 园艺治疗的利益15:11园艺治疗的利益今天的节目要审视园艺治疗如何改善身心健康。随着时间推移,园艺或只是花时间待在花园里的疗愈潜力,在医疗领域获得更多肯定,而且这些活动已经成为一种公认的疗愈方法。汤尼‧赖特是一位美国乔治亚州的退休人士,患有严重的忧郁与酗酒,当他的园艺治疗师要求他在温室做了为期三个月,诸如植物移植与布置花卉的工作后,其病情因而减轻。随着此种疗法成为全球公认的治疗方式,适合所有年龄层与各种情况,现在它被运用于各式各样的环健康生活2020-02-08 1794 次观看14396p720p720pHQ2020-02-08健康生活 自我断食脱离愉快的陷阱:艾伦‧戈德哈默医师(纯素者)(三集之三)13:50自我断食脱离愉快的陷阱:艾伦‧戈德哈默医师(纯素者)(三集之三)今天戈德哈默医师将继续分享他的智慧,指导人们如何迈向更健康的生活方式。一天中省去一餐或两餐是很容易达成的,但长时间有目的的断食就完全是另一回事了,需要谨慎的指导。「我想指出的是,断食是每个人都在做的。晚上睡觉时,大家都不吃东西,不论是六小时、八小时或十、十二小时,甚至长达我们通常推荐的十六小时断食,大家都在断食。那么现在的问题是『何谓间歇性断食?经常被建议使用的是缩短可进餐的时间区间,其效果如何呢健康生活2020-08-22 2674 次观看13396p720p720pHQ2020-08-22健康生活 针灸师黄加缨(纯素者):神奇的耳穴医学(三集之二)12:56针灸师黄加缨(纯素者):神奇的耳穴医学(三集之二)耳穴医学是一种利用耳朵做诊断,与治疗许多不同疾病的科学医疗系统。因为特定的耳穴位置与身体不同部位相连结,如果身体某个部位出状况,耳朵的对应点会反映出来。基于此项独特的机制,许多病痛可以藉由按压对应的穴压点发掘出来并予以治愈。耳朵执行非比寻常的功能,记录身体物质层面的过往。此将有助于耳穴医学从业人员透过称为阅读耳朵的过程,搜集病患过去与现在的医疗资讯。「我们解读耳朵获取你过往经历,所以基本上是从解读健康生活2020-09-05 2350 次观看13396p720p720pHQ2020-09-05健康生活 觉爱瑜伽示范村:帮助人们获得幸福(三集之三)13:08觉爱瑜伽示范村:帮助人们获得幸福(三集之三)在今天的节目中,他将阐述有特殊需要的年轻学子与其家人,在练习瑜伽时发生的积极改变。「我认为最美的事情是看到那些家庭变得更加安宁。因为瑜伽基本上,说到底就是为了爱的成长。那种爱的感觉,那种无条件的开放,就是瑜伽能带给大家的。」「我认为那是我们所见到,瑜伽带给孩子以及家庭最美的礼物。它改变了整个家庭的活力。」「我认为孩子首先要学习,不仅只是感到兴奋,他们还得知道怎么样冷静下来。而且知道如何找到自己的平健康生活2020-07-04 2197 次观看13396p720p720pHQ2020-07-04健康生活 全然的振动与光:蕾莎‧卡尔森(纯素者)介绍生食纯素生活方式(二集之一)12:00全然的振动与光:蕾莎‧卡尔森(纯素者)介绍生食纯素生活方式(二集之一)蕾莎是才华横溢的艺术家、歌手、演员、模特儿、舞蹈指导及舞蹈家。她是名闻遐迩的美国洛杉矶生食纯素主厨,许多名人都是她的座上宾。卡尔森女士创立多家绿色永续企业,强调生食纯素以及有机食物。纯素生食以蔬食为基础,为保留其能量,加热不逾摄氏四十八度。根据量子物理与光的观点,蕾莎对合适的营养有不同的新颖看法。「终究而言,任何食物只要有完整的振动力与光,就是最佳的纯素生食。我们由光码构成,我们是光体。因此最佳的健康生活2020-10-10 2125 次观看13396p720p720pHQ2020-10-10健康生活 约翰‧杰泽斯基(纯素者):健康掌握在自己手中(二集之二)12:23约翰‧杰泽斯基(纯素者):健康掌握在自己手中(二集之二)今天,很荣幸为您播出约翰‧杰泽斯基先生更多的专访节录。杰泽斯基先生不仅是营养学家。他是生活营养学家,并提供其经历关于他如何透过其专业诊治协助人们。「生活营养学采取极致先进科技,并使用积极参与的技巧。让人们可以适当转换至完全合适他们的饮食。我们是指让您转化部分的生活变成生命中的一部分。」「同时以治疗的方式处理问题症结所在,并以补品、草药补品帮助您,和如何运动、何时做运动,如何治疗各种不同症状,您要怎健康生活2020-09-26 2219 次观看12396p720p720pHQ2020-09-26健康生活 史蒂芬·戈拉德博士(纯素者)谈藜麦—未来的超级谷物(三集之三)13:28史蒂芬·戈拉德博士(纯素者)谈藜麦—未来的超级谷物(三集之三)这种超级谷物有许多不同的颜色和其他显著的特征。戈拉德博士进一步说明。「有红色、白色和黑色。实际上有几千种不同的藜麦。这就是我所关心的,因为当我开始研究藜麦时,我谈论的其中一件事就是藜麦的遗传物质多样性。」随着我们的世界过渡到纯素植物饮食,那些从事畜牧饲养的人也将转变为慈悲的生计。「尊重动物生命的灵性意涵是一回事。饲养动物在地球上造成的生态灾难是另一回事。有人计算产生一单位的蛋白质所需要的能量。因此健康生活2020-03-28 1881 次观看11396p720p720pHQ2020-03-28健康生活 新冠肺炎疫情期间保护弱势族群(二集之二)15:07新冠肺炎疫情期间保护弱势族群(二集之二)今天,我们将继续探讨曝露于新冠肺炎的其他高危弱势群体。街友和那些生活条件低于基本标准的人群,如非正规住区的居民更容易受到感染,而难民和国内流离失所者可能是最高危人群。幸运的是,有一些国际机构为这些群体提供服务,帮助他们尽量减少接触新冠肺炎的可能性。联合国难民事务高级专员署(UNHCR)已经展开了一些计画来保护难民和国内流离失所者的安全,包括提供清洁水、医疗和个人防护设备,如口罩等在内的救生支援。「健康生活2020-11-14 1518 次观看11396p720p720pHQ2020-11-14健康生活 卡罗琳‧崔普医师 (纯素者)谈糖尿病:吃什么很重要(二集之二)13:43卡罗琳‧崔普医师 (纯素者)谈糖尿病:吃什么很重要(二集之二)有些人认为一旦罹患糖尿病,就需要服用药物或抱病终身。崔普医师就此常见的错误认知为我们指点迷津。「然而,我不再认为这是真的,因为我看到人们透过大幅改变饮食,就变得健康起来,并不再需要药物,还逆转了糖尿病。谈到饮食,我听到一些人或医生说他们的病人不能采纳纯素食。人们很担心缺少蛋白质。没有,不会发生这样的事。另一个担心是纯素对许多人是否太难。纯素是可行的。我为你们鼓掌叫好。我们不仅要减少用药,还要摄取更健康生活2020-03-07 1835 次观看10396p720p720pHQ2020-03-07健康生活 觉爱瑜伽示范村:帮助人们获得幸福(三集之一)16:00觉爱瑜伽示范村:帮助人们获得幸福(三集之一)今天,我们很荣幸向您介绍唐睿谦老师,他是觉爱瑜伽示范村的共同创办人,示范村是一处致力于传播瑜伽精神,实践新人道主义的会所。该会所位于台湾(福尔摩沙)台中,于一九九五年,由原藉荷兰的唐睿谦先生和福尔摩沙的默涵穆克塔共同创办。「觉爱」在梵文中意指「喜悦之家」,是一处怀着理想的会所,透过许多创意活动来推广和应用令人尊敬的印度上师普罗巴·阮将·沙卡,人称「巴巴」的新人道主义哲学。活动内容包括为不同年龄层开健康生活2020-06-22 3011 次观看9396p720p720pHQ2020-06-22健康生活 台安医院—以关怀为本的素食医院(三集之二)15:11台安医院—以关怀为本的素食医院(三集之二)今天的节目,我们很荣幸就教于台安医院,乳癌外科医师谢家明医师,他是该院癌症照顾委员会执行长,暨前任乳房外科主任。他将与我们分享他的观点,关于含丰富蔬果的饮食与乳癌预防的关系,以及他的医院对于乳癌患者的爱心照顾。乳癌是一种从乳房细胞发展出来的恶性肿瘤。「我们这个乳癌,它发生的疾病大概都在四十到六十九,七十的这段最多了。很幸运的就是说,这个疾病早期诊断、早期治疗的时候,你仍然可以在维持你在家里、在职场健康生活2020-06-13 2279 次观看9396p720p720pHQ2020-06-13健康生活 与威廉‧葛兰特博士探讨透过阳光与维生素D促进健康(三集之一)12:23与威廉‧葛兰特博士探讨透过阳光与维生素D促进健康(三集之一)葛兰特博士是美国物理学家,从事大气遥测雷射系统开发工作三十年,曾受雇于NASA 美国国家航空暨太空总署。他开始对健康议题产生兴趣,因此他在2004年时于美国加州旧金山,创立「阳光、营养与健康研究中心」(SUNARC)。在此三集系列节目中,我们将探讨晒太阳的好处,也就是吸收紫外线B或称UVB,能刺激身体产生维生素D,对促进健康有显著作用。「在《拥抱太阳》书中,提到缺乏与阳光的接触可能和抽烟一样危险。健康生活2020-01-04 2097 次观看9396p720p720pHQ2020-01-04健康生活 从把玩艺术媒材获得疗愈:艺术治疗师乔恩‧史丹佛(纯素者)三集之一13:22从把玩艺术媒材获得疗愈:艺术治疗师乔恩‧史丹佛(纯素者)三集之一根据英国艺术治疗师协会,艺术治疗是一种以艺术媒体为主要表达和交流管道的心理治疗形式。艺术并非用来当作诊断工具,而是一种解决可能令人困惑或苦恼的情绪问题的媒介。我们很荣幸能播出与乔恩·史丹佛的专访,她是一位拥有艺术治疗师认证资格的纯素者,她将为我们介绍艺术治疗的实际运用及其正面的效果。「在我受训的过程,我接受的教学指令是手握黏土如握着自己的心,或你自己一般,某种你会温柔对待的事物。就像你花了五分钟,健康生活2020-05-16 1674 次观看9396p720p720pHQ2020-05-16健康生活 与威廉·葛兰特博士探讨透过阳光与维生素D促进健康(三集之三)11:45与威廉·葛兰特博士探讨透过阳光与维生素D促进健康(三集之三)在本集完结篇,葛兰特博士将介绍提高维生素D摄取量如何多方面改善健康,以及日光浴的其他优点。葛兰特博士也认为维生素D可藉提高免疫力,来帮助预防呼吸道感染。「针对急性呼吸道感染的整合分析,最近发现,若你体内维生素D浓度超过每毫升十毫微克,或每毫升廿五豪莫尔,罹患急性呼吸道感染的风险就会大幅降低。」蛀牙是最常见的口腔疾病,影响全球七成以上的儿童。虽未完整公开发表,但维生素D的确可以改善口腔健康。「首批与健康生活2020-01-18 1784 次观看8396p720p720pHQ2020-01-18健康生活 觉爱瑜伽示范村:帮助人们获得幸福(三集之二)13:49觉爱瑜伽示范村:帮助人们获得幸福(三集之二)在今天的节目里,我们将讨论儿童及青少年如何藉由学习静坐和瑜伽,享受健康的生活方式。但首先,我们将简要介绍斯里•萨卡的灵性组织,阿南达•玛尔加的瑜伽训练,意指传播「幸福之路」。阿南达•玛尔加的自我觉醒技术,包括瑜伽姿势、基尔坦、考斯基舞,及静坐。在西方世界人们倾向于将瑜伽仅等同于瑜伽姿势。然而,这只是整个系统中极少却必不可少,且为静坐做准备的部分。唐睿谦老师感觉实行全人瑜伽的生活方式,所有人都能从中健康生活2020-06-27 2294 次观看7396p720p720pHQ2020-06-27健康生活 将瑜伽精神融入日常生活(二集之二)16:15将瑜伽精神融入日常生活(二集之二)瑜伽不仅是身体锻炼;也是一种灵性的修练,达成平衡的生活与超脱。瑜伽练习包括两个活力特质,像是进行各种体式与静坐等的静态体式。所有的练习要素需要放松与专注,以获致最佳结果。蕙如如何快速进入理想状态呢?「对于自己在练习的时候,我自己练习之前,我也会先祈祷。像我在带班上课之前,也许我祈祷,今天能够将上帝的流借由这次的练习带给大家;然后让大家在得到好处之后,不管是身体的、情绪的、心理的、精神灵性上的,都能健康生活2020-02-15 1804 次观看6396p720p720pHQ2020-02-15健康生活 从把玩艺术媒材获得疗愈:艺术治疗师乔恩‧史丹佛(纯素者)三集之三15:49从把玩艺术媒材获得疗愈:艺术治疗师乔恩‧史丹佛(纯素者)三集之三今天,乔恩将继续说明,这种疗法如何协助个人实现更好的生活。还有,创造力与生理健康有何关联。「每当人们谈论健康时,他们会谈到节食、营养、运动、静坐与放松,但极少谈到创造力这个重要的支柱。我认为它确实重要,因为当我们运用创造力时,那非常生动活泼,令人振奋。」世界卫生组织定义健康为 「生理、心理和社交处于完全安康的状态,不仅是没有疾病或体弱。」乔恩教授一门课,名称为「巧妙的营养」,并说明在这个课程中,她健康生活2020-05-30 1344 次观看6396p720p720pHQ2020-05-30健康生活 快走—步步迈向健康(二集之一)12:31快走—步步迈向健康(二集之一)根据世界卫生组织的说法,身体缺乏运动是世界第四大危险死因。遵循希波克拉底历久不衰的建议:「走路是人类最佳良药」,英国政府发行逐步指南《运动医学》,供医生为其病人讲解身体活动关乎健康状况的重要性。我们只需做小小的改变,就能降低罹癌的风险,经事实更加确定,只需透过快走这么简单的事情,即可预防许多癌症病例。除了对身体有益,快走也能改善心情、记忆和创造力。即使只是每天十分钟健走,都能让我们感觉通体舒畅许多健康生活2020-01-24 2440 次观看6396p720p720pHQ2020-01-24健康生活 与威廉‧葛兰特博士探讨透过阳光与维生素D促进健康(三集之二)11:51与威廉‧葛兰特博士探讨透过阳光与维生素D促进健康(三集之二)「在太阳底下、大自然里真的是好处多多。人们可以降低季节性情绪失调的风险,透过从太阳照射,吸收更多的紫外线或摄取更多的维生素D。有人发现维生素D,能减少抑郁症的风险。也有研究指出,怀孕期间维生素D有助于增加体内血清素的浓度,其后代也将能更好地制造血清素,血清素与患自闭症的风险息息相关。阳光和维生素D可以减少罹患阿兹海默症和其他失智症的风险。」动物产品也是造成失智症的危险因素之一。格兰特博士如此解释。健康生活2020-01-11 1835 次观看5396p720p720pHQ2020-01-11健康生活