慈济医疗财团法人专业医护人员探讨最佳健康之道(三集之三)13:22慈济医疗财团法人专业医护人员探讨最佳健康之道(三集之三)纯素的饮食有几个原则。第一个你就是要吃全食物的。有一些食物虽然标榜全素,但是它可能是经过很多高度地加工。譬如说含糖饮料,譬如说有一些零食类的,虽然它有可能是全素,但是它就不是那么地健康。所以鼓励大家通常就是多吃一些全谷类、新鲜的蔬菜水果、坚果种子,这一些食物。就是吃真的食物,而不是只是那些加工品。第二个就是几个素食者需要注意的营养素。每天晒个10到15分钟的太阳是必要的。健康生活2019-08-10 2839 次观看10396p720p720pHQ2019-08-10健康生活 杰佛瑞․史密斯陈述《基因赌盘:有案可查的基改食品健康风险》 (三集之一)13:15杰佛瑞․史密斯陈述《基因赌盘:有案可查的基改食品健康风险》 (三集之一)于是我们决定在「责任科技机构」调查我们自己的名单。28种不同病症的3,256人,当他们改采非基改饮食,而且主要为有机饮食时都得到好转。头号病症是消化问题,第二是疲劳,第三是过重或肥胖,第四是意识模糊。第五个是心情问题,像是焦虑或沮丧,接着是食物过敏和敏感,上述的症状一半以上都获得改善。健康生活2019-08-03 4931 次观看8396p720p720pHQ2019-08-03健康生活 慈济医疗财团法人专业医护人员探讨最佳健康之道(三集之二)14:22慈济医疗财团法人专业医护人员探讨最佳健康之道(三集之二)邱博士解释:医院的系统里面会有几个主要的治疗的饮食—譬如说,糖尿病餐,肾脏病的餐,或者是一些高蛋白、低蛋白。它会有几种已经既定出来的,让医生可以去选择这个病人适合怎么样的餐。植物性的蛋白其实是非常好的。因为在提供蛋白质的同时,它也提供了很多抗氧化跟抗癌的一些成分,这个是肉类没有的。健康生活2019-08-03 3979 次观看8396p720p720pHQ2019-08-03健康生活 慈济医疗财团法人专业医护人员探讨最佳健康之道(三集之一)14:14慈济医疗财团法人专业医护人员探讨最佳健康之道(三集之一)这些专家们将讨论饮食与健康间的关系,及透过教育与预防医学提升社区健康的方法。德高望重的证严法师于1996年成立佛教慈济财团法人。在大林慈济综合医院为期十年的研究发现,藉由弃荤茹素的人们可以避免慢性疾病。但是你真正要能够提升一个国家、人民或是整个地区。是要从公卫生的角度来看,如何影响政策、影响教育,对健康,正确观念的传播。健康生活2019-07-27 6041 次观看10396p720p720pHQ2019-07-27健康生活 李宇铭博士漫谈中医博大精深的智慧(三集之三)12:52李宇铭博士漫谈中医博大精深的智慧(三集之三)一位中医师在评估病患的状况时,除了考量「望、闻、听、切」四种诊断方式所得到的结果,还会运用中医的八个纲领,进一步深究来找出病因。最基本要有的「八个纲领」,分别叫做「阴阳」、「表里」、「寒热」、「虚实」。传统中医觉得食素对于人的健康是比较有帮助的,因为在《黄帝内经》内,有特别针对于食肉对人产生疾病,说明比较多食肉可以导致很多疾病产生。健康生活2019-07-20 5006 次观看13396p720p720pHQ2019-07-20健康生活 李宇铭博士漫谈中医博大精深的智慧(三集之二)12:29李宇铭博士漫谈中医博大精深的智慧(三集之二)第三种诊断方式「问诊」,「问诊」是为了帮助我们更加确定病情。第四种诊断方式,中医师只需将三根手指放在病患手腕上的动脉,就能察觉出疾病的征兆和体内的某些变化。传统的中医脉法,左边手是对应人的心肝肾,右边手是对应人的肺脾胃。中医的把脉,是诊察人无形的部分。中医其实是透过脉象去观察一些无形的气。健康生活2019-07-13 5163 次观看7396p720p720pHQ2019-07-13健康生活 李宇铭博士漫谈中医博大精深的智慧(三集之一)12:25李宇铭博士漫谈中医博大精深的智慧(三集之一)我们很荣幸为您介绍持纯素的香港中医师李宇铭博士的精辟见解,他将为我们介绍他所采行的中国古代治疗艺术。中医已经流传数千年之久,这门科学强调的是预防保健的概念。中医诊疗系统是依据四种诊断方法及八大原则作为基础。在这四种诊断过程中,医师会观察疾病的体征与症状。而八大原则则是用来统整分析观察的结果,以协助医师找出疾病的原因。健康生活2019-07-06 6181 次观看16396p720p720pHQ2019-07-06健康生活 史蒂夫‧布莱克医师介绍治疗骨关节炎的自然疗法(二集之二)11:52史蒂夫‧布莱克医师介绍治疗骨关节炎的自然疗法(二集之二)布莱克医师是纯素者,拥有整体健康博士学位,专精于营养生物化学和自然疗法医学。目前他是美国夏威夷伊库神经科学营养基金会的研究主任,以及盖尔替代医学百科全书的首席顾问。他曾在茂宜岛夏威夷大学、加州史丹福大学和麻萨诸塞州波士顿大学医学中心任教。布莱克医师是《疗愈医学》和参考书《脂油揭秘》以及许多其他重要出版品,例如《缓解关节炎:营养如何让疼痛与发炎好转》的作者。健康生活2019-06-22 7389 次观看8396p720p720pHQ2019-06-22健康生活 史蒂夫‧布莱克医师介绍治疗骨关节炎的自然疗法(二集之一)12:31史蒂夫‧布莱克医师介绍治疗骨关节炎的自然疗法(二集之一)布莱克医师是纯素者,拥有整体健康博士学位,专精于营养生物化学和自然疗法医学。我认为通过良好自然疗法、营养疗法,我们可以降低这个数量并帮助已患有关节炎的人。对于髋关节或膝关节炎,我们可以做的最好的事情之一就是减重。对付关节炎的最佳方法是确认您有获得植物性奥米伽—三脂肪酸。因此,让你的饮食摄取足够的亚麻籽粉和核桃。健康生活2019-06-15 7029 次观看11396p720p720pHQ2019-06-15健康生活 从中国端午节学习养生之道17:27从中国端午节学习养生之道自古以来,大约在夏至前后的农历五月初五是我们庆祝端午节的日子。在此端午佳节,人们会观赏划龙舟赛并吃粽子来特别庆祝一番。今天的节目中,我们将以传统中医的观点与您分享养生的秘诀,一起迎接即将到来的端午节和夏季时光。一千多年前,唐朝名医孙思邈说得好:「上工治未病之病。中工治欲病之病。下工治已病之病。」因此,我们必须了解日常生活可采取哪些步骤来防病于未然。夏至,象征夏天的开始,在北半球的夏至通常是每年的六健康生活2019-06-07 7167 次观看15396p720p720pHQ2019-06-07健康生活 以运动疗愈疼痛18:48以运动疗愈疼痛幸运的是,有个好消息要告诉那些曾经历疼痛药物副作用并寻求替代方案以缓解疼痛者。对于喜欢自然疗法之人,一系列被证明有用的选项,包括太极、气功和瑜伽,运动基础疗法,姜和姜黄等草药,以及静坐都是身心良药。涉及物理操纵的疗法包括整骨疗法,以及脊骨神经医学。以运动为基础的疗法,好处是能随时随地进行,且无需费用。健康生活2019-05-31 6482 次观看27396p720p720pHQ2019-05-31健康生活 胃肠病专家弗雷德里克‧魏斯医生谈纯植物强健饮食(二集之二)15:45胃肠病专家弗雷德里克‧魏斯医生谈纯植物强健饮食(二集之二)在美国大多数人从基本饮食转换到纯植物饮食,通常就可消除血糖的脂肪上升,并消除肝脏的脂肪。我认为减少动物性蛋白、动物性脂肪,已清楚显示可降低心血管疾病,也明显可降低其他疾病。就政治而言,我认为乳制品业和牛肉产业在某种程度上真的该有所规范。就像烟草业被强制要求说明这些产品会致癌。我想乳制品和牛肉业同样也该标示提醒。健康生活2019-05-25 6687 次观看9396p720p720pHQ2019-05-25健康生活 胃肠病专家弗雷德里克‧魏斯医生谈纯植物强健饮食(二集之一)15:19胃肠病专家弗雷德里克‧魏斯医生谈纯植物强健饮食(二集之一)最近我认识到治疗疾病时,饮食方式的重要性。因此,如果我们能改变饮食和运动习惯,来阻止这种情况,将能拯救大量有先天性肝脏病的患者或那些并非因饮食生活方式导致疾病的患者。乳制品尤其是引发排气、打嗝、反流和腹痛的主要原因。因此,我认为不喝乳制品能让上消化道疾病患者获得神奇疗效。全植物饮食富含纤维和营养,能促进结肠排泄水分。健康生活2019-05-18 7840 次观看17396p720p720pHQ2019-05-18健康生活 洁玛·纽曼医师介绍纯植物饮食疗效(二集之二)13:17洁玛·纽曼医师介绍纯植物饮食疗效(二集之二)如果你检视排行前十五种的死亡原因,植物饮食能改善或中止,而在某些案例甚至能逆转十五种死因种的十四种。目前,唯一没有受到任何影响的死亡原因是意外死亡,例如车祸。虽然纯植物饮食非常有益健康,但却少有医疗机构推广它。我希望在未来几年随着知识渐长会有愈来愈多的医疗专业人员将纯植物饮食纳入他们的建议中。健康生活2019-05-11 7129 次观看19396p720p720pHQ2019-05-11健康生活 洁玛·纽曼医师介绍纯植物饮食疗效(二集之一)13:17洁玛·纽曼医师介绍纯植物饮食疗效(二集之一)来自美国哈佛大学公共卫生学院的科学家小组在二一六年十月完成整合研究,资料源于追踪时间超过二十六年的两个独立医学研究,共十三万一三四二位参与者,来确定饮食与健康及寿命的关联性,已发表于《美国医学会期刊》,研究者的结论是以植物蛋白质取代动物蛋白质可以降低死亡风险。维持健康与活力的重要因素必定是我们吃进体内的物质,幸运的是那也是我们最能掌控的。健康生活2019-05-04 6775 次观看12396p720p720pHQ2019-05-04健康生活 生活简单才自由15:50生活简单才自由在当代,集体心向认为,当我们越做且获得越多时,生命就越有意义。我们被社会洗脑,认为物质上的富足就会带来长久的喜悦与内心的平和。但过去与现在的圣人智者却与世人分享相当不同的观点。被公认为二十世纪最伟大的科学家阿尔伯特·爱因斯坦,洞悉敏锐地写道:「平静且谦逊的生活比起追求成功所伴随无尽的焦躁能带来更多的喜乐。」哪些方法可以建立和谐宁静生活的基础?有意识的运动可以帮助我们与身体连结,促进血液循环,并让头健康生活2019-04-27 11689 次观看117396p720p720pHQ2019-04-27健康生活 纯素长寿的生活方式(二集之二)17:22纯素长寿的生活方式(二集之二)利马长寿烹饪学校,营运至今已超过五十年,该烹饪学校获得二O一九年素食奖大赏。当有些长寿饮食的实践者消费动物产品时,很多人选择了避免肉类,乳品和蛋。当我们持续长寿的饮食,身体在各方面都会产生变化。我们的血液会改变,如果血液改变我们的细胞就会改变,如果细胞改变我们就会变得比较健康,因此心灵就会比较平静,这个世界就会更和平。健康生活2019-04-20 4832 次观看6396p720p720pHQ2019-04-20健康生活 纯素长寿的生活方式(二集之一)17:39纯素长寿的生活方式(二集之一)说道长寿,日本人以超长的寿命闻名。根据世界卫生组织的数据,截至二一八年日本出生时的预期寿命为八十四点二岁,居位世界第一,这可能归因于日本人的饮食习惯。例如适量摄取食物和饮食的多样化,包括知名的调味品味噌和海菜。纯素长寿的生活方式是关于长寿与生活品质,它是获得健康活力的全方位作法并且容易遵循。健康生活2019-04-13 5582 次观看13396p720p720pHQ2019-04-13健康生活 一位外科医生的健康长寿之道(二集之二)19:03一位外科医生的健康长寿之道(二集之二)骨质酥松症就是骨头变得很脆弱,所以容易造成断裂。因此会增加脊椎髋关节、腕部骨折的风险,而全球有二亿人口患有骨质疏松症。选择含钙丰富的食物是预防骨质酥松症的建议方法之一。卢医师现在将进一步讨论饮食与骨质疏松症之间的关系。我们进补,与此同时尽量不要再吃一些毒害自己的元素到自己的身体内。健康生活2019-04-06 4576 次观看4396p720p720pHQ2019-04-06健康生活 一位外科医生的健康长寿之道(二集之一)16:20一位外科医生的健康长寿之道(二集之一)在今天的节目当中,外科医师卢丽爱将与我们分享饮食与健康关连性的灵床经验与知识。由于她受过医学训练,知道如何找到可靠的营养资讯来源,她也能轻易地识别出哪一个是传闻偏方,哪个才有科学根据。从她的研究和经验当中,卢医师发现四项同等重要的健康饮食方针。首先,她会确认食物没有受到污染;其次,她会尽量生食;另外两项饮食方针就是蔬食和整全食物。健康生活2019-03-30 5139 次观看6396p720p720pHQ2019-03-30健康生活