湯瑪斯·泰德拉克透過純素健身逆轉疾病而改變生活(二集之一)10:51湯瑪斯·泰德拉克透過純素健身逆轉疾病而改變生活(二集之一)湯瑪斯先生擁有運動科學與健康促進碩士學位,及八張健身與健康的國家證照。他也是位發明家,獲得了世上第一個肌肉速度控制系統的專利。他是三家不同健身公司的大師級教練,及iTunes頂尖的最佳純素健身,與健美播客節目「純素身體革命」主持人。在他的著作《代謝奇蹟》當中,他分享他創建的步驟準則,幫助人們得到更精瘦、更健美、更健康──且更快速──以純植物為基礎的飲食。我們首先請教湯瑪斯,請他談談他與其他健身教練健康生活2019-11-16 4086 次觀看29396p720p720pHQ2019-11-16健康生活 傑佛瑞․史密斯陳述《基因賭盤:有案可查的基改食品健康風險》(三集之二)11:33傑佛瑞․史密斯陳述《基因賭盤:有案可查的基改食品健康風險》(三集之二)有很多國家不允許種植基改作物,但很少國家表示不應該吃基改作物。台灣(福爾摩沙)通過法案禁止學校膳食提供基改產品。如果我們的土壤一直在栽種基改食品,這些土壤最終能被清乾淨,完全不含基改的成分嗎?那會有GMO的問題,有Bt毒素的問題,有年年春或除草劑殘留。基改生物進入海洋了嗎?它們會影響海洋生物嗎?所以是的,它們肯定進入海洋了。所以既有化學汙染,又有基改產品汙染。健康生活2019-08-10 3009 次觀看5396p720p720pHQ2019-08-10健康生活 預防長者跌倒的保護措施(二集之二)12:51預防長者跌倒的保護措施(二集之二)阮權才醫師是美國的執業神經外科醫生。他在2018年寫了一篇名為《輕度但危險的頭部外傷》文章。在這篇文章中,他提供了關於老年人頭部任何輕微的碰撞,均應受到關注的深刻見解。阮醫師也愛心地深切關注社區健康問題。今天節目阮醫師將談及造成長者可能跌倒的原因,跌倒可能會導致哪些症狀,及跌倒後該採取哪些行動,給予親人最好的保護。健康生活2018-08-13 2837 次觀看7396p720p720pHQ2018-08-13健康生活 與潘蜜拉‧波普爾醫師一起做出明智的醫療決策(二集之一)11:25與潘蜜拉‧波普爾醫師一起做出明智的醫療決策(二集之一)潘蜜拉‧波普爾醫師是一位持純素的自然療法醫師,及醫學營養與健康領域的專家。她是「健康論壇」的創始人與負責人。她的著作有《食物勝於藥物:可以拯救生命的對話》及《解決美國健保危機》。協助並告知民眾何為最佳飲食,何為該避免的飲食,是波普爾醫師與「健康論壇」提供的關鍵服務之一。「我現在61歲了,比起20歲時更有精力,而且我有精力去做一切我想做的事。…人們有時會說把飲食說得如此重要,事情不可能這麼簡單。你的健康生活2019-12-14 2285 次觀看8396p720p720pHQ2019-12-14健康生活 心—身—氣:溫碧謙醫師的放鬆運動(二集之一)16:13心—身—氣:溫碧謙醫師的放鬆運動(二集之一)氣功是中國古老的運動,人們修練氣功以養氣,這是人體周圍與內部的重要生命能量。它利用打坐、控制呼吸、引導觀想與動作來激發氣在全身流動,進而幫助人們自我療癒並預防疾病。太極拳是流行的氣功鍛煉方式,現在全球咸認它是促進健康的運動。這個五集系列節目專訪溫碧謙醫師,他創編了神奇的心—身—氣(MBC)放鬆運動功法,融合了氣功、太極拳、瑜伽和打坐的精髓。他從西方醫學的角度,對MBC的各種健康益處,做出獨特的詮釋健康生活2020-11-21 2208 次觀看37396p720p720pHQ2020-11-21健康生活 自我斷食脫離愉快的陷阱:艾倫‧戈德哈默醫師(純素者)(三集之二)12:32自我斷食脫離愉快的陷阱:艾倫‧戈德哈默醫師(純素者)(三集之二)「所以我們推廣食用有益健康的不含鹽油糖的全植物蔬食。SOS是國際危險標誌,這符號也代表了食品內添加的化學物質,包括鹽、油和糖,這些欺騙大腦的飽足機制形成所謂的『快樂陷阱』。」今日,戈德哈默醫師要探討清水斷食的細節以及這方式如何成為修復健康的模式。「我們的能量與功能主要部分與消化有關。消化是高度耗能的過程,斷食的好處之一可能是不必耗用許多能量來進行消化,只須依靠儲存的體力進行有效地燃燒,也許可以說用健康生活2020-08-15 2127 次觀看19396p720p720pHQ2020-08-15健康生活 與威廉‧葛蘭特博士探討透過陽光與維生素D促進健康(三集之一)12:23與威廉‧葛蘭特博士探討透過陽光與維生素D促進健康(三集之一)葛蘭特博士是美國物理學家,從事大氣遙測雷射系統開發工作三十年,曾受雇於NASA 美國國家航空暨太空總署。他開始對健康議題產生興趣,因此他在2004年時於美國加州舊金山,創立「陽光、營養與健康研究中心」(SUNARC)。在此三集系列節目中,我們將探討曬太陽的好處,也就是吸收紫外線B或稱UVB,能刺激身體產生維生素D,對促進健康有顯著作用。「在《擁抱太陽》書中,提到缺乏與陽光的接觸可能和抽菸一樣危險。健康生活2020-01-04 2053 次觀看9396p720p720pHQ2020-01-04健康生活 口罩的保護力量(二集之二)12:59口罩的保護力量(二集之二)一般來說,口罩可分為兩類:可重複使用和拋棄式。拋棄式口罩包括外科口罩、N95和KN95面罩。請注意,由於高需求和物資短缺,外科口罩和N95口罩應該留給醫護工作者,而非供普通大眾使用。布質口罩是最常見的一種可重複使用的口罩。美國疾病管制與預防中心,一個美國政府代理機構建議公眾使用無氣閥的多層布質口罩,以幫助預防新冠肺炎的傳播。此機構認為:「布質口罩不僅有效阻止多數大的飛沫顆粒(即廿至卅微米或更大),健康生活2021-02-13 1767 次觀看19396p720p720pHQ2021-02-13健康生活 臺安醫院—以關懷為本的素食醫院(三集之三)13:41臺安醫院—以關懷為本的素食醫院(三集之三)今天我們將介紹臺安醫院稱為NEWSTART的新起點健康生活方計畫。此項健康倡議由美國加州威瑪學院創立,它也是基督復臨安息日會設立的機構。NEWSTART由八個英文字字首所組成,分別代表了營養、運動、水份、陽光、節制、空氣、休息與信靠上帝。為了呼應,該院維繫大眾健康的使命,臺安醫院在威瑪學院的支持與指導下,設立了三育健康教育中心。三育健康教育中心。位於台灣(福爾摩沙)南投縣,其設立宗旨在於藉由傳授疾健康生活2020-06-20 1666 次觀看4396p720p720pHQ2020-06-20健康生活 新冠肺炎疫情期間保護弱勢族群(二集之一)13:10新冠肺炎疫情期間保護弱勢族群(二集之一)在此動盪不安時期,每個人的內心都充滿憂慮和恐懼,尤其是健康狀況虛弱者,往往承受比健康人士更大的情緒負擔。較為年長者(七十歲以上)及伴有潛在疾人及伴有潛在疾病的人,像是不嚴重的肺疾、心臟病、糖尿病、慢性腎臟病、肝臟疾病與免疫系統衰弱的人或過胖者,一旦感染新冠病毒,都被認為有中度風險,發展成重症。「患有疾病的年長者此時完全無法外出,可能覺得孤單,尤其當他們的日常作息包含與親友或照顧者的規律性互動受到影健康生活2020-11-07 1376 次觀看23396p720p720pHQ2020-11-07健康生活 以創新的可穿戴裝置守護健康(二集之一)14:16以創新的可穿戴裝置守護健康(二集之一)可穿戴醫療保健技術意指在穿戴者手腕、頭部、腳或衣服上,可以收集健康指標的裝置,並儲存在個人化資料庫中,幫助設定他們的健康目標,或發送到醫療保健所,讓獲許可的專業人員用於遠端監控和分析。可穿戴技術嘉惠所有醫療保健的社群成員:對於個人而言,它價格實惠、個人化,並可提供持續性、全天候與穩定的健康記錄。除了記錄我們的日常活動,健康記錄器也可以記錄睡眠期間的數據,包括不間斷睡眠時數和睡眠時間。此外,可穿戴醫健康生活2021-10-08 1175 次觀看20396p720p720pHQ1080p2021-10-08健康生活 您的食物使您衰老了嗎?13:20您的食物使您衰老了嗎?您知道嗎?身體會出現不符實際年齡的衰老跡象,這樣的情況被稱為「提早老化」。為了預防這現象,重要的訣竅就是避免加速這過程的習慣。故有必要檢視我們的習慣,因吃進肚子裡的東西會反映在我們的外表上。讓我們來審視一些有可能會加速老化過程的食物。動物族人肉品,如培根、熱狗、香腸和火腿,含有大量的鈉、飽和脂肪和亞硫酸鹽,會讓皮膚乾燥並衰減膠原蛋白。另外,動物族人肉中的防腐劑硝酸鹽會引起炎症,並增加皮膚的皺紋。加健康生活2023-03-25 958 次觀看28396p720p1080p2023-03-25健康生活