짙은 녹색 잎채소: 몸에 좋은 슈퍼푸드14:06짙은 녹색 잎채소: 몸에 좋은 슈퍼푸드진정 효과가 있는 녹색으로 잘 알려진, 짙은 녹색 잎채소는 비타민과 미네랄 및 식물 영양소로 가득한 영양 창고입니다. 또한 녹색 잎채소에는 항산화와 항염증 특성을 가진 식물 색소인 엽록소가 풍부하며 소화기 계통의 원활한 기능에 매우 중요한 섬유질도 풍부합니다.연구에 따르면 아루굴라의 독특하고 매운맛은 이소티오시안산이라는 화합물에서 건강한 생활2022-10-01 1572 조회수141396p720p1080p2022-10-01건강한 생활 자유를 위한 소박한 삶15:50자유를 위한 소박한 삶현대 사회에서는 무언가를 하고 더 성취할 때 삶이 더 의미 있다고 생각합니다 우리 사회는 풍요로운 물질이 영원한 행복과 마음의 평화를 가져올 것이라 세뇌합니다 하지만 과거와 현재의 현명하고 지혜로운 사람들은 다른 생각을 세상에 공유합니다 알베르트 아인슈타인은 20세기 가장 위대한 과학자이며 다음과 같이 말했습니다 『차분하고 겸손한 인생은 계속 초조하게 성공건강한 생활2019-04-27 11689 조회수117396p720p720pHQ2019-04-27건강한 생활 비건 동충하초 - 천상의 장수 약초12:09비건 동충하초 - 천상의 장수 약초동충하초는 매우 강력한 약용 버섯으로, 전통 한의학에서 오천 년 이상 사용된 기록이 있습니다. 근 몇 년간 동충하초는 전 세계적으로 점점 더 인기를 얻고 있는데 여러 연구 결과 상당한 건강증진 효과가 밝혀지고 있기 때문입니다. 이 버섯은 자연적으로 애벌레 유충에서 자라지만, 의료 목적으로 키울 경우 비건 배지를 사용하면 동물 없이도 키울 수 있습니다. "제건강한 생활2021-01-02 3740 조회수97396p720p720pHQ2021-01-02건강한 생활 식품 알레르기의 유병률 증가에 맞서기15:16식품 알레르기의 유병률 증가에 맞서기아주 심각한 경우, 식품 알레르기로 인해 기도 수축, 호흡 곤란, 빠른 맥박, 혈압 강하 같은 증상과 함께 의식을 잃을 수도 있습니다. 아나필락시스라고 하는 이런 반응들은 생명에 위협이 됩니다.건강한 생활2021-06-05 1769 조회수88396p720p720pHQ2021-06-05건강한 생활 마음 챙김 호흡과 명상18:21마음 챙김 호흡과 명상As we move into the Golden Age, more and more people are interested in taking up the practice of meditation. If you have wondered why someone would spend a small part of their day sitting still with t건강한 생활2017-11-27 7171 조회수86396p720p720pHQ2017-11-27건강한 생활 건강한 습관으로 스트레스 관리하기13:27건강한 습관으로 스트레스 관리하기스트레스를 겪을 때, 우리 몸이 스트레스를 관리하는 주요 수단은 자율신경계로, 이는 심박수와 호흡, 시력 변화 등 많은 것을 조절합니다. 『투쟁-도피 반응』으로도 알려진 내재한 스트레스 반응은 위험에서 벗어나 보다 효율적으로 반응하도록 도와줍니다. 하지만 이런 스트레스 반응이 지속되면 우리 몸에 좋지 않습니다. 『투쟁-도피 반응』이 장기화되면 몸의 체계를 건강한 생활2022-03-16 1551 조회수81396p720p720pHQ1080p2022-03-16건강한 생활 저항력 훈련: 근육 강화를 위한 간단한 운동, 2부 중 1부12:53저항력 훈련: 근육 강화를 위한 간단한 운동, 2부 중 1부그리스의 의사인 헤로필로스는 건강이 없다면, 지혜는 드러날 수 없고 예술은 나타나지 않으며 힘은 발휘될 수 없고 부는 쓸모 없고 이성은 무력하다고 단언했습니다. 충만한 삶을 살면서 최고의 건강을 갖기 위해서는 적절한 근육량을 갖고 건강한 몸을 유지하는 것의 중요성을 생각해 봐야 합니다.체지방이 과도하거나 비만인 경우 당뇨, 고혈압, 고지혈증 등 만성 질환에건강한 생활2021-04-24 3262 조회수79396p720p720pHQ2021-04-24건강한 생활 예술 감상이 삶의 질을 향상한다, 2부 중 1부12:42예술 감상이 삶의 질을 향상한다, 2부 중 1부예술은 예술가의 사고, 감정, 직감, 관찰과 상상력이 창조적으로 구현된 것입니다. 그림에서부터 조각, 건축, 디자인, 음악, 춤, 문학, 디지털 미디어에 이르러 예술가들이 세상에 주는 선물이 예술이지요. 영국 웨스트민스터 대학의 연구에 따르면 점심 시간에 미술관에서 35분을 보낸 참가자들은 스트레스를 덜 느꼈고 스트레스 호르몬인 코르티솔의 혈중 농도가 낮아건강한 생활2021-03-13 2071 조회수78396p720p720pHQ2021-03-13건강한 생활 모든 비건 채식인이 알아야 할 비타민 B1216:44모든 비건 채식인이 알아야 할 비타민 B12오늘 프로그램인 『모든 비건 채식인이 알아야 할 비타민 B12』에서는 비타민과,우리 몸의 기능을 유지하는 비타민의 중요한 역할에 대해 알아 보겠습니다 또한 비건 채식인에게 특히 중요한 비타민 B12에 대해서도 자세히 살펴보겠습니다인체의 정교함과 복합성은 줄곧 전 세계 과학자들의 마음을 사로잡고 매료시켜 왔는데요 단일 분자부터 DNA 가닥까지, 개별적인 세포건강한 생활2018-03-26 3903 조회수75396p720p720pHQ2018-03-26건강한 생활 에어로빅 - 신나는 체중 관리법, 2부 중 2부11:40에어로빅 - 신나는 체중 관리법, 2부 중 2부음악은 에어로빅에서 필수적인 부분으로, 집에서 운동할 때 즐겁고 리듬감 있는 음악을 선택하면 계속할 추진력을 얻을 수 있습니다.건강한 생활2020-04-11 1590 조회수74396p720p720pHQ2020-04-11건강한 생활 H.O.P.E를 가져오다-우리의 음식 선택에 관한다큐멘터리 2부 중 2부18:42H.O.P.E를 가져오다-우리의 음식 선택에 관한다큐멘터리 2부 중 2부2006년 오스트리아의 니나 메싱어 씨는 영양과 건강에 대한 세미나를 개최하고 강연하기 시작했습니다 그녀는 육식 중심의 서구식 식단이 초래하는 끔찍한 결과를 자각하면서 2012년 『모두를 위한 희망』 이라는 다큐멘터리를 제작하기 시작했습니다 그녀는 유럽,인도 미국을 방문하여 주요 환경론자들 과학자들,의사들 영양학자들 그리고 자신들의 식단을 바꿈으로써 심각한건강한 생활2019-01-14 7974 조회수73396p720p720pHQ2019-01-14건강한 생활 비건 생활방식으로 동물매개 감염 질병을 멈춰요, 2부 중 2부14:23비건 생활방식으로 동물매개 감염 질병을 멈춰요, 2부 중 2부유전적인 비교에 근거하여 중국 광저우 남중국농업대학의 연구진들은 천산갑이 코로나바이러스의 잠재적 중간 숙주라고 밝혔습니다. 몇몇 과학자들은 이 병원체가 박쥐에서 시작해서 천산갑을 통해 사람에게 전이되었다는 이론을 제시하고 있습니다.건강한 생활2020-04-25 4695 조회수73396p720p720pHQ2020-04-25건강한 생활 인터넷 중독에서 보호하기12:37인터넷 중독에서 보호하기인터넷이 널리 보급되어, 어디서나 인터넷에 접속할 수 있기에 청소년층은 인터넷 중독률, 특히 게임 중독률이 가장 높은 인구 집단이 되었습니다.건강한 생활2021-04-10 1828 조회수70396p720p720pHQ2021-04-10건강한 생활 건강을 지켜주는 혁신적인 웨어러블 기기, 2부 중 2부14:42건강을 지켜주는 혁신적인 웨어러블 기기, 2부 중 2부오늘 쇼에서는 웨어러블 헬스케어 기술 분야에서 빠르게 발전하고 있는 다른 두 가지 부류, 스마트 안경과 스마트 의류를 살펴보겠습니다.스마트 안경은 착용자의 시야를 따라 정보를 투사할 수 있는 웨어러블 컴퓨터입니다. 스마트 안경은 카메라와 동작 및 음성 센서를 통해 외부 정보를 수집하거나 무선 연결로 다른 컴퓨터와 인터넷에서 외부 정보를 수집할 수 있습니다.건강한 생활2021-10-15 1383 조회수70396p720p720pHQ1080p2021-10-15건강한 생활 침술사 리사 K. Y. 웡(비건) - 귀 의술의 마법, 3부 중 1부13:14침술사 리사 K. Y. 웡(비건) - 귀 의술의 마법, 3부 중 1부오늘은 미국 캘리포니아의 공인 침술사이자 귀 의학 전문가 비건 채식인 리사 K.Y. 웡과의 인터뷰 첫 편을 다룹니다. 귀 의학의 관점에서 웡 씨는 귀와 우리 몸의 강력한 자가 치유 시스템을 더 잘 이해하도록 친절히 안내합니다. “이 방법은 완전하고 포괄적인 의료 요법으로, 귀를 이용해 최대 200개 질병, 500가지 증상의 건강 상태를 진단하고 치료합니다.건강한 생활2020-08-29 2565 조회수65396p720p720pHQ2020-08-29건강한 생활 H.O.P.E를 가져오다-우리의 음식 선택에 관한다큐멘터리 2부 중 1부15:55H.O.P.E를 가져오다-우리의 음식 선택에 관한다큐멘터리 2부 중 1부We are honored to introduce to you excerpts from an award-winning and inspiring film called “H.O.P.E. What You Eat Matters” that reveals the truth about the severe impact an animal-based diet has on o건강한 생활2019-01-07 5546 조회수63396p720p720pHQ2019-01-07건강한 생활 두뇌에 좋은 건강한 식물성 식품16:42두뇌에 좋은 건강한 식물성 식품체중에서 뇌가 차지하는 비중은 3%에 불과하지만 뇌가 일일 칼로리 소비량의 최대 17%를 소비할 수 있다는 걸 알고 계셨나요? 음식은 적절한 뇌 기능을 유지하는 데 중요합니다. 뇌에 영양을 공급하기 위해서는 특정 영양소가 필요하기 때문이죠. 미국 터프츠대학교 연구팀에 따르면 뇌의 인지 능력은 비타민에 영향을 받을 수 있다고 합니다. 건강한 생활2023-04-15 1026 조회수61396p720p1080p2023-04-15건강한 생활 엘리 피즐리 박사님과 함께하는 숙면이 곧 건강이다16:59엘리 피즐리 박사님과 함께하는 숙면이 곧 건강이다Did you know we spend roughly one-fourth to one-third of our life sleeping? Amazing, isn’t it? For example, in a 70-year lifespan, 17 to 23 years would be spent in sleep! Sleep duration varies by age.건강한 생활2018-05-14 3335 조회수60396p720p720pHQ2018-05-14건강한 생활 숨겨진 보배: 콜라비의 건강상 이점을 발견하다20:19숨겨진 보배: 콜라비의 건강상 이점을 발견하다일부 연구자들은 흔히 잘 거론되지 않는 콜라비,감자, 콜리플라워,순무, 양파,파스닙 같은 흰색 채소 섭취를 늘릴 것을 제안합니다 간과하기 쉬운 이 보배들은 섬유질이 풍부하며 다양한 필수 영양소를 제공합니다건강한 생활2023-09-23 550 조회수58396p720p1080p2023-09-23건강한 생활 유제품 없는 즐거움: 비건 요구르트와 함께하는 멋진 웰빙의 세계19:49유제품 없는 즐거움: 비건 요구르트와 함께하는 멋진 웰빙의 세계비건 요구르트를 즐길 때, 사실은 우리 몸에 놀라운 역할을 하는 살아 있는 미생물,프로바이오틱스를 섭취하는 것입니다 세계보건기구에 따르면, 프로바이오틱스는 『적정량 섭취했을 때 숙주에게 이로움을 주는 살아 있는 미생물』입니다건강한 생활2023-08-19 469 조회수57396p720p1080p2023-08-19건강한 생활