에어로빅 - 신나는 체중 관리법, 2부 중 2부11:40에어로빅 - 신나는 체중 관리법, 2부 중 2부음악은 에어로빅에서 필수적인 부분으로, 집에서 운동할 때 즐겁고 리듬감 있는 음악을 선택하면 계속할 추진력을 얻을 수 있습니다.건강한 생활2020-04-11 1590 조회수74396p720p720pHQ2020-04-11건강한 생활 비건 생활방식으로 동물매개 감염 질병을 멈춰요, 2부 중 2부14:23비건 생활방식으로 동물매개 감염 질병을 멈춰요, 2부 중 2부유전적인 비교에 근거하여 중국 광저우 남중국농업대학의 연구진들은 천산갑이 코로나바이러스의 잠재적 중간 숙주라고 밝혔습니다. 몇몇 과학자들은 이 병원체가 박쥐에서 시작해서 천산갑을 통해 사람에게 전이되었다는 이론을 제시하고 있습니다.건강한 생활2020-04-25 4693 조회수73396p720p720pHQ2020-04-25건강한 생활 침술사 리사 K. Y. 웡(비건) - 귀 의술의 마법, 3부 중 1부13:14침술사 리사 K. Y. 웡(비건) - 귀 의술의 마법, 3부 중 1부오늘은 미국 캘리포니아의 공인 침술사이자 귀 의학 전문가 비건 채식인 리사 K.Y. 웡과의 인터뷰 첫 편을 다룹니다. 귀 의학의 관점에서 웡 씨는 귀와 우리 몸의 강력한 자가 치유 시스템을 더 잘 이해하도록 친절히 안내합니다. “이 방법은 완전하고 포괄적인 의료 요법으로, 귀를 이용해 최대 200개 질병, 500가지 증상의 건강 상태를 진단하고 치료합니다.건강한 생활2020-08-29 2565 조회수65396p720p720pHQ2020-08-29건강한 생활 비건 생활방식으로 동물매개 감염 질병을 멈춰요, 2부 중 1부17:23비건 생활방식으로 동물매개 감염 질병을 멈춰요, 2부 중 1부이 2부작 시리즈에서 과거 20년간 많은 사람의 목숨을 앗아간 중증 급성 호흡기증후군 (사스), 에볼라, 돼지독감과 조류독감, 코로나바이러스와 같은 전염병과 유행병에 대해 알아보며 그 원인이 육류섭취와 가축사육에 있음을 확인해볼 것입니다. 또한 식물성 식단이 병원체가 동물과 사람 간에 전파되어 발생하는 동물매개 감염 질병을 최소화하는 최선의 방법이라는 것에건강한 생활2020-04-18 4208 조회수46396p720p720pHQ2020-04-18건강한 생활 마음과 몸과 기 - 웬비첸 박사의 놀라운 이완 운동, 5부 중 1부16:13마음과 몸과 기 - 웬비첸 박사의 놀라운 이완 운동, 5부 중 1부기공은 사람들이 기를 기르기 위해 연습하는 고대 중국의 운동으로, 우리 주변과 내면에 생명력을 불어넣는 중요한 힘입니다. 명상, 통제된 호흡, 지도에 따른 시각화, 동작을 이용하여 온몸의 기의 흐름을 자극하여 자가 치유와 질병 예방에 도움을 줍니다. 기공 운동의 인기 있는 형태인 태극권은 현재 세계적으로 건강을 증진시키는 활동으로 여겨지고 있습니다. 이 2건강한 생활2020-11-21 2208 조회수37396p720p720pHQ2020-11-21건강한 생활 쾌락의 덫에서 벗어나기: 앨런 골드해머 박사(비건), 3부 중 1부12:19쾌락의 덫에서 벗어나기: 앨런 골드해머 박사(비건), 3부 중 1부골드해머 박사는 대중이 더 건강한 삶으로 돌아가도록 격려하기 위해 『쾌락의 덫: 건강과 행복을 저해하는 숨겨진 영향력 정복하기』를 공동 저술했습니다. 책을 통해 박사는 건강을 가로막는 벽을 허물고 물 단식을 실천하는 것에 대한 통찰력 있는 의견을 공유했습니다. 1984년 골드해머 박사는 의료, 지압, 자연 요법, 마사지, 침술 서비스를 제공하는 미국 캘리포건강한 생활2020-08-08 3867 조회수32396p720p720pHQ2020-08-08건강한 생활 지속 가능하고 건강한 삶을 위한 수경재배13:32지속 가능하고 건강한 삶을 위한 수경재배수경재배학은 토양 없이 식물을 재배하는 학문입니다. 최적의 생장과 발달을 위해 필요한 모든 필수 요소를 담은 영양액을 식물에 직접 제공합니다. 수경 작물 생산은 미국과 전 세계에서 널리 사용됩니다. 이는 다른 실내 농작물 생산 시스템에 비해 몇 가지 장점이 있습니다. 일반적으로 초기 비용 및 설정 시간이 적게 들고 물 사용의 효율이 높고 작물 영양 프로그램건강한 생활2020-05-02 2902 조회수29396p720p720pHQ2020-05-02건강한 생활 마법의 식물: 모링가 올레이페라11:32마법의 식물: 모링가 올레이페라모링가는 유용한 효과가 많습니다. 캐나다의 임상 약리학자인 모니카 마르쿠 박사는 자신의 저서 『미라클 트리』에서 모링가의 엄청난 치유력에 대해 상술합니다. 모링가는 매우 독특하고 독보적인 식물인데 이는 아주 다양한 영양소를 함유하고 있을 뿐 아니라 영양 함량이 엄청나게 많기 때문입니다. 모링가의 잎과 씨앗은 풍부한 비타민과 효소, 아미노산과 지방, 미네랄,건강한 생활2020-07-11 2873 조회수27396p720p720pHQ2020-07-11건강한 생활 일상에 스며든 요가 정신, 2부 중 1부14:46일상에 스며든 요가 정신, 2부 중 1부요가는 5천 년 전 인도에서 기원하여 19세기경 서구에 알려졌습니다. 신체 정신 영혼에 주는 요가의 많은 이점은 요가가 대중 운동으로 확산되고 생활의 일부가 되도록 해주었습니다. 메기 씨는 16년 동안 요가를 해왔으며 아사나(자세)에 초점을 둔 하타 요가를 전문으로 하고 있습니다. 아사나 프라나야마 또는 호흡 조절과 명상은 요가의 핵심 원리 중 일부입니다.건강한 생활2020-02-10 2423 조회수27396p720p720pHQ2020-02-10건강한 생활 용서는 건강의 비결13:22용서는 건강의 비결최근 몇 년 동안, 과학계에서는 몸과 마음의 연관성에 대해 활발히 연구해 왔습니다. 간단히 말하자면 우리의 생각과 감정이 건강에 영향을 줄 수 있다는 뜻입니다. 오늘은 용서가 신체적인 건강에 미치는 영향 중 몇 가지를 소개해 드리겠습니다. “미국 심장병학회지”에 발표된 한 연구 결과에서 용서는 심장의 건강을 보호하는 데 반해, 부정적인 감정은 심장에 독이 건강한 생활2020-02-17 1626 조회수27396p720p720pHQ2020-02-17건강한 생활 에어로빅 - 신나는 체중 관리법, 2부 중 1부13:32에어로빅 - 신나는 체중 관리법, 2부 중 1부에어로빅 춤은 즐겁고 혈액 순환을 높이며 건강한 신체 상태를 유지하는 훌륭한 방법입니다. 여러 연구를 통해 규칙적인 에어로빅 운동은 체중을 조절하고 심혈관 건강을 향상하고 당과 콜레스테롤 수치 및 혈압을 낮추고 면역체계를 강화하며 만성 통증의 감소에 도움이 되는 것이 증명되었습니다. 방금 언급한 이러한 신체적인 이점에 더하여, 이런 운동들은 뇌의 능력을 향건강한 생활2020-04-04 2364 조회수23396p720p720pHQ2020-04-04건강한 생활 코로나19 시대에 취약한 자를 보호하기, 2부 중 1부13:10코로나19 시대에 취약한 자를 보호하기, 2부 중 1부이 불안의 시기에는 모든 사람의 마음속에 걱정과 두려움이 있습니다. 특히 건강한 사람보다 의학적으로 취약한 사람들에게서 이러한 정서적 부담을 더 많이 경험하는 경향이 있습니다. 여기 미국의 정신과 의사인 펠리시아 웡은 의학적 문제가 있는 노인들을 돕기 위해 몇 가지 조언을 합니다. 이 기간 동안 그들의 걱정을 덜어주고 사기를 북돋아 줄 수 있는 몇 가지 간건강한 생활2020-11-07 1376 조회수23396p720p720pHQ2020-11-07건강한 생활 존 예제프스키 (비건): 건강은 우리 손에 달렸다, 2부 중 1부12:01존 예제프스키 (비건): 건강은 우리 손에 달렸다, 2부 중 1부오늘 존 예제프스키 씨와 인터뷰를 한 내용을 특집으로 다루게 되어 영광입니다. 그는 약 30년간 인증된 동종 요법 의사이자 영양 전문가로서 수백 명의 사람들을 치료해 왔습니다. 영국에서 온 이 신사는 생활 영양학 및 알칼리 건강 관리, 만성 질환, 체중 감소, 장수, 정신 건강 분야의 전문가입니다. 또한 그는 영감 넘치는 헬쓰 코치이며 리빙뉴트리션 대학의 건강한 생활2020-09-19 1796 조회수21396p720p720pHQ2020-09-19건강한 생활 대만 재림병원 - 돌봄의 사명을 가진 채식 병원, 3부 중 1부15:59대만 재림병원 - 돌봄의 사명을 가진 채식 병원, 3부 중 1부『중국 의사』로 알려진 안식교인 밀러 박사는 중국에서 거의 70년간 의료 선교사로 봉사했지요. 인생 후반기에는 동아시아에 재림병원 20곳을 설립하기 위해 모금 활동을 했습니다. 『예수 그리스도 정신을 따라 전인적 돌봄을 베풉니다』 이는 대만 재림병원의 사명입니다.대만 재림병원은 설립 이래 계속 채식 식사를 제공하고 있으며, 제7일 안식교회 창립자 중 엘렌 건강한 생활2020-06-06 2434 조회수21396p720p720pHQ2020-06-06건강한 생활 적절한 감정 조절이 우리를 더 건강하게 한다12:22적절한 감정 조절이 우리를 더 건강하게 한다잦은 감정의 변동은 우리 몸에 만성적 스트레스로 작용하여 호르몬 불균형을 일으키며, 결국 우리의 정신 상태에 영향을 미치며, 우리를 좌절하게 하고 쉽게 짜증 내게 되며 불면증까지 초래합니다. 긴장은 우리의 면역 체계를 해쳐서 질병에 대한 저항력을 떨어뜨리고 염색체 말단을 보호하는 반복적 DNA 염기서열 텔로미어가 짧아지게 됩니다. 1999년 11월 21일 건강한 생활2020-08-01 1788 조회수21396p720p720pHQ2020-08-01건강한 생활 마음과 몸과 기 - 웬비첸 박사의 놀라운 이완 운동, 5부 중 2부16:14마음과 몸과 기 - 웬비첸 박사의 놀라운 이완 운동, 5부 중 2부MBC프로그램의 호흡법은 몸의 동작만큼이나 중요해요. 호흡법 없이는, 동작은 단순히 규칙적인 운동에 불과해요.건강한 생활2020-11-28 2514 조회수19396p720p720pHQ2020-11-28건강한 생활 쾌락의 덫에서 벗어나기: 앨런 골드해머 박사(비건), 3부 중 2부12:32쾌락의 덫에서 벗어나기: 앨런 골드해머 박사(비건), 3부 중 2부소화는 정말 많은 에너지를 소모하는 치열한 과정이죠. 단식의 이로움 중 하나는 이런 모든 과정에 엄청난 에너지를 쏟을 필요가 없다는 것입니다. 비축된 것을 효율적으로 연소시키죠.건강한 생활2020-08-15 2127 조회수19396p720p720pHQ2020-08-15건강한 생활 스테판 고라드(비건) 박사와 퀴노아 - 미래의 슈퍼 곡물, 3부 중 1부13:27스테판 고라드(비건) 박사와 퀴노아 - 미래의 슈퍼 곡물, 3부 중 1부고라드 박사는 비건이며, 미국에서 브롱크스 과학고를 나와 매사추세츠 공과대학에서 공부했습니다. 그는 보스턴 대학교에서 박사 학위를 수료했고 임상 심리학자가 됐습니다. 그는 이에 만족하지 못하고 영적 수행을 추구하기로 결심했습니다. 영적 여정의 일환으로 남미의 안데스산맥을 여행하던 중 그는 퀴노아를 알게 됩니다. 요점은 퀴노아가 음식이라는 점이죠. 단순한 음건강한 생활2020-03-14 2196 조회수17396p720p720pHQ2020-03-14건강한 생활 무엇을 먹어야 하는가: 캐롤린 트랩(비건) 박사와 당뇨병, 2부 중 1부15:10무엇을 먹어야 하는가: 캐롤린 트랩(비건) 박사와 당뇨병, 2부 중 1부이 2부작 프로그램에서 캐롤라인 트랩 박사님으로부터 식단과 전 세계 4억2천5백만에게 슬픈 영향을 주고 있는 만성질환과의 연관관계를 들을 수 있어 영광입니다. 그녀는 비건이며 박사학위를 가진 미국의 간호사이고 당뇨병 환자를 30년 이상 간호해왔습니다. “기본적으로 식물식은 당뇨병을 예방하는 좋은 방법이며 만약 여러분이 이 질병을 진단받았다면 이 식물식이 병건강한 생활2020-02-29 2894 조회수15396p720p720pHQ2020-02-29건강한 생활 완전한 활력과 빛: 레사 칼슨(비건)의 생식 비건 라이프스타일, 2부 중 2부11:43완전한 활력과 빛: 레사 칼슨(비건)의 생식 비건 라이프스타일, 2부 중 2부키를리안의 사진을 보니까, 음식 주변에 그 에너지의 특성이 나타나더군요. 에너지가 있는 모든 생명체 주변에 나타나죠.건강한 생활2020-10-17 1847 조회수15396p720p720pHQ2020-10-17건강한 생활