Rempah itu Bagus: Makanan Pedas Dapat Tingkatkan Kesehatan Anda20:46Rempah itu Bagus: Makanan Pedas Dapat Tingkatkan Kesehatan AndaMenggunakan cabai rawit dan lada pedas lainnya dalam diet Anda dapat menyehatkan karena mengandung banyak nutrisi. Cabai rawit sangat kaya akan provitamin A karotenoid dan vitamin C.Hidup Sehat2023-04-29 715 Tampilan42396p720p1080p2023-04-29Hidup Sehat Okra: Si Hijau yang Selama Ini Anda Lewatkan19:03Okra: Si Hijau yang Selama Ini Anda LewatkanSecara umum, makanan kaya serat, seperti okra, dapat mendorong pertumbuhan flora usus yang bermanfaat, yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan berguna untuk kesehatan secara keseluruhan.Hidup Sehat2023-04-22 931 Tampilan39396p720p1080p2023-04-22Hidup Sehat Makanan Berbasis Tanaman yang Sehat untuk Kekuatan Otak16:42Makanan Berbasis Tanaman yang Sehat untuk Kekuatan OtakMenurut sebuah studi dari Journal of Nutrition, Health and Aging, mengonsumsi kacang-kacangan secara teratur dapat memperlambat penurunan kognitif pada orang dewasa yang lebih tua.Hidup Sehat2023-04-15 1026 Tampilan61396p720p1080p2023-04-15Hidup Sehat Nabati adalah Pola Makan Alami: Dr. Kim Benson (vegan), Bagian 2 dari 215:10Nabati adalah Pola Makan Alami: Dr. Kim Benson (vegan), Bagian 2 dari 2Ketika Anda melihat ke dalam susu dan melihat apa yang sebenarnya ada di dalam cairan itu, Anda akan menemukan hal-hal seperti hormon. Ada lipid, protein, natrium, IGF, yaitu Insulin-like Growth Factor. Dan sungguh, Anda tidak ingin mengonsumsinya.Hidup Sehat2023-04-08 598 Tampilan23396p720p1080p2023-04-08Hidup Sehat Nabati Adalah Pola Makan Alami: Dr. Kim Benson (vegan), Bagian 1 dari 213:52Nabati Adalah Pola Makan Alami: Dr. Kim Benson (vegan), Bagian 1 dari 2Karena pola makan nabati adalah pola makan alami kita, jadi tinggal pikirkan saja. Pikirkan tentang cara kita dirancang. Jika Anda pertimbangkan saluran usus kita, itu cukup panjang. Makanan dapat memakan waktu hingga 48 jam untuk melewati saluran usus, yang jauh lebih mirip untuk herbivora seperti domba karena membutuhkan waktu yang lama untuk itu melewati nyali.Hidup Sehat2023-04-01 1195 Tampilan32396p720p1080p2023-04-01Hidup Sehat Apakah Makananmu Membuatmu Tua?13:20Apakah Makananmu Membuatmu Tua?Selain itu, nitrat, bahan pengawet pada daging insan-hewan, dapat menyebabkan peradangan dan meningkatkan kerutan pada kulit. Daging olahan juga mengandung nitrat yang menciptkan radikal bebas di dalam tubuh.Hidup Sehat2023-03-25 958 Tampilan28396p720p1080p2023-03-25Hidup Sehat Tingkatkan Kesehatan Anda dengan Jahe17:12Tingkatkan Kesehatan Anda dengan JaheJahe dikenal karena kemampuannya hangatkan tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga menjadikan teh jahe pilihan yang tepat di musim dingin untuk membantu kita tetap hangat dan nyaman.Hidup Sehat2023-03-18 1103 Tampilan28396p720p1080p2023-03-18Hidup Sehat Apa yang Diungkapkan Mimpi tentang Kesehatan Anda?14:01Apa yang Diungkapkan Mimpi tentang Kesehatan Anda?Para peneliti mengatakan bahwa beberapa mimpi kita dapat meramalkan kesehatan kita, dan istilah "mimpi prodromal" digunakan untuk menggambarkan fenomena di mana mimpi seseorang mengungkapkan kondisi tubuh bahkan sebelum timbulnya suatu penyakit.Hidup Sehat2023-03-11 1083 Tampilan23396p720p1080p2023-03-11Hidup Sehat Mengungkap tentang Memperkuat Lutut Melalui Lari15:14Mengungkap tentang Memperkuat Lutut Melalui LariTim dari Dr. Hart memindai ulang lutut para peserta enam bulan setelah maraton. Pemindaian tersebut menunjukkan bahwa lutut para peserta menjadi lebih sehat.Hidup Sehat2023-03-04 819 Tampilan20396p720p1080p2023-03-04Hidup Sehat Jamur: Sebuah Tren Kesehatan13:38Jamur: Sebuah Tren KesehatanMenurut Dr. Paul Stamets, seorang ahli mikologi dan pengusaha Amerika, “Jamur adalah miniatur pabrik farmasi, dan dari ribuan spesies jamur di alam, nenek moyang kita dan para ilmuwan modern telah mengidentifikasi beberapa lusin yang memiliki kombinasi bakat unik yang meningkatkan kesehatan kita.”Hidup Sehat2023-02-18 761 Tampilan23396p720p1080p2023-02-18Hidup Sehat Isi Ulang Hari Anda dengan Tidur Siang16:44Isi Ulang Hari Anda dengan Tidur Siang“Penelitian NASA menunjukkan bahwa tidur siang benar-benar dapat memulihkan fungsi kognitif sepenuhnya pada tingkat yang sama dengan tidur semalam penuh. Badan antariksa menemukan bahwa pilot yang tidur di kokpit selama 26 menit menunjukkan peningkatan kewaspadaan hingga 54% dan peningkatan kinerja kerja sebesar 34%, dibandingkan dengan pilot yang tidak tidur siang.”Hidup Sehat2023-02-11 820 Tampilan16396p720p1080p2023-02-11Hidup Sehat Tips Bermanfaat untuk Kram Kaki di Malam Hari11:41Tips Bermanfaat untuk Kram Kaki di Malam Hari“Kram kaki sebenarnya hanyalah otot yang berkonstraksi dan mengencang secara spontan,” kata spesialis pengobatan darurat Dr. Scott Dresden dari Rumah Sakit Northwestern Memorial di Chicago Amerika Serikat, “Masalahnya adalah bisa sangat menyakitkan selama beberapa detik atau bahkan beberapa menit.”Hidup Sehat2023-01-28 963 Tampilan31396p720p1080p2023-01-28Hidup Sehat Kayak: Mendayung Menuju Kebugaran13:17Kayak: Mendayung Menuju KebugaranTidak seperti lari, bola basket, atau tenis, kayak tidak mengharuskan Anda terus-menerus membenturkan kaki ke trotoar dengan keras. Bagi orang yang punya radang sendi atau mereka yang memiliki risiko cedera lebih tinggi, ini bisa jadikan latihan yang sempurna tanpa menambah ketegangan pada persendian.Hidup Sehat2023-01-21 617 Tampilan10396p720p1080p2023-01-21Hidup Sehat Dari Sofa ke Kebugaran: Cara Sederhana untuk Jadi Lebih Aktif13:54Dari Sofa ke Kebugaran: Cara Sederhana untuk Jadi Lebih AktifDr. Anup Kanodia, sseorang spesialis pengobatan fungsional yang merupakan pendiri KonodiaMD di AS, mengatakan bahwa “duduk adalah kebiasaan merokok baru”.Hidup Sehat2023-01-14 865 Tampilan23396p720p1080p2023-01-14Hidup Sehat Kopi Dapat Tingkatkan Kesehatan Anda15:18Kopi Dapat Tingkatkan Kesehatan AndaKopi dikenal karena kemampuannya untuk meningkatkan perhatian, meningkatkan kewaspadaan dan meningkatkan energi karena kandungan kafeinnya yang tinggi Kopi juga mengandung beberapa nutrisi bermanfaat, antara lain vitamin B2, B3, B5, mangan, potasium, magnesium dan berbagai senyawa fenolik, atau antioksidan.Hidup Sehat2023-01-07 1041 Tampilan35396p720p1080p2023-01-07Hidup Sehat Gaya Hidup Sehat: Berpisah dengan Sakit Maag13:28Gaya Hidup Sehat: Berpisah dengan Sakit MaagJika otot bawah kerongkongan berfungsi dengan baik, itu akan menutup segera setelah makanan melewati kerongkongan dan masuk ke perut. Namun, jika otot melingkar tidak berfungsi dengan baik, isi perut dapat naik kembali ke kerongkongan. Hal ini dapat menimbulkan rasa panas di dada seseorang yang sering disebut dengan sakit maag.Hidup Sehat2022-12-30 853 Tampilan29396p720p1080p2022-12-30Hidup Sehat Minyak Zaitun: Membuat Hidup Lebih Nikmat dan Sehat16:03Minyak Zaitun: Membuat Hidup Lebih Nikmat dan SehatSenyawa bioaktif seperti asam oleat dan polifenol yang melimpah di dalam minyak zaitun berpotensi menangkal radikal bebas untuk mengurangi peradangan dan menurunkan terjadinya penyakit kronis tertentu.Hidup Sehat2022-12-19 891 Tampilan17396p720p1080p2022-12-19Hidup Sehat Kebaikan Tempe15:52Kebaikan TempeDr. Cynthia Radnitz, seorang profesor psikologi di Universitas Fairleigh Dickinson di New Jersey, AS, yang meneliti makanan dan kesehatan nabati menyatakan bahwa “Tempe adalah sumber protein nabati yang populer untuk para vegan karena keserbagunaannya, rasa bersahaja yang luar biasa, dan nilai gizi secara keseluruhan.”Hidup Sehat2022-12-17 1078 Tampilan29396p720p1080p2022-12-17Hidup Sehat Memperbaiki Otak untuk Membangun Kebahagiaan15:46Memperbaiki Otak untuk Membangun KebahagiaanPara Ahli Saraf percaya kita dapat dengan sengaja mengubah otak kita menggunakan neuroplastisitas untuk mencapai keadaan yang lebih bahagia. Kuncinya adalah perhatian dan kesadaran terhadap pengalaman positif melalui praktik penuh kesadaran.Hidup Sehat2022-12-10 1073 Tampilan21396p720p1080p2022-12-10Hidup Sehat Naik dan Turunnya Gula Darah14:39Naik dan Turunnya Gula DarahSadar akan banyaknya kekurangan gula tidak berarti kita harus menghilangkan gula sepenuhnya. Pengetahuan kita dapat berdayakan kita untuk lebih berhati-hati dan membuat pilihan yang lebih baik. Masalahnya, banyak makanan yang dibeli di toko mengandung gula tambahan yang tidak kita duga.Hidup Sehat2022-12-02 1566 Tampilan28396p720p1080p2022-12-02Hidup Sehat