心脏保健食物14:29心脏保健食物心脏病是二十一世纪全球的主要死因。纯素食物拥有很多保护心脏的营养素,并可降低糖尿病、高血压和肥胖症的风险,这些都是造成心脏病的主要原因。纯植物性食品总体上有益于您的心脏健康,但藏于其中的成分可以改变促进健康的结果。因此,新鲜的水果、蔬菜和药草是最天然的成分,也是让我们保持健康的最佳选择。全谷物:试着用糙米替换白米饭,并在烘焙时使用全麦面粉替换白面粉。将生燕麦与选择的植物奶浸泡在罐子里,添加您所喜欢健康生活2021-11-27 2588 次观看43396p720p720pHQ1080p2021-11-27健康生活 发现银杏的多方面益处:不仅是记忆增强剂18:43发现银杏的多方面益处:不仅是记忆增强剂数千年来,银杏树一直被用于保健。银杏的药用起源可以追溯到中国古代的草药手册《本草纲目》。尽管银杏叶和种子在传统中药中很常见,但现代研究主要集中在银杏叶提取物。银杏的抗氧化特性及其对心血管健康、认知功能和心理健康的益处已被广泛研究。传统中医使用银杏果来疏通流经不同器官系统的能量通道,如肾脏、肝脏、大脑和肺部。人们认为银杏的好处与它改善身体各个部位血液流动的能力有关。此外,提取物已在一些小规模的临床试健康生活2023-07-29 824 次观看38396p720p1080p2023-07-29健康生活 歌唱的疗愈力16:06歌唱的疗愈力人类拥有与生俱来的乐感,无论年龄大小,唱歌对我们心灵都有好处。婴儿可以记住他们还在子宫里时母亲的声音,以及出生前为他们播放的音乐。研究显示,唱歌可以降低年长者罹患失智症的风险。歌唱疗法也被广泛应用于治疗非流畅型失语症。相形之下,唱歌节奏比说话慢,音节较长,所以经常重复唱一些简单的单词和语句,有助于大脑中健康的歌唱中枢逐渐重塑和生长,从而做出适应性的改变并掌握语言技能。除了其惊人的记忆力增强和大脑重健康生活2022-01-22 1567 次观看30396p720p720pHQ1080p2022-01-22健康生活 新冠肺炎疫情期间保护弱势族群(二集之一)13:10新冠肺炎疫情期间保护弱势族群(二集之一)在此动荡不安时期,每个人的内心都充满忧虑和恐惧,尤其是健康状况虚弱者,往往承受比健康人士更大的情绪负担。较为年长者(七十岁以上)及伴有潜在疾人及伴有潜在疾病的人,像是不严重的肺疾、心脏病、糖尿病、慢性肾脏病、肝脏疾病与免疫系统衰弱的人或过胖者,一旦感染新冠病毒,都被认为有中度风险,发展成重症。「患有疾病的年长者此时完全无法外出,可能觉得孤单,尤其当他们的日常作息包含与亲友或照顾者的规律性互动受到影健康生活2020-11-07 1376 次观看23396p720p720pHQ2020-11-07健康生活 以创新的可穿戴装置守护健康(二集之一)14:16以创新的可穿戴装置守护健康(二集之一)可穿戴医疗保健技术意指在穿戴者手腕、头部、脚或衣服上,可以收集健康指标的装置,并储存在个人化资料库中,帮助设定他们的健康目标,或发送到医疗保健所,让获许可的专业人员用于远端监控和分析。可穿戴技术嘉惠所有医疗保健的社群成员:对于个人而言,它价格实惠、个人化,并可提供持续性、全天候与稳定的健康记录。除了记录我们的日常活动,健康记录器也可以记录睡眠期间的数据,包括不间断睡眠时数和睡眠时间。此外,可穿戴医健康生活2021-10-08 1175 次观看20396p720p720pHQ1080p2021-10-08健康生活 口罩的保护力量(二集之二)12:59口罩的保护力量(二集之二)一般来说,口罩可分为两类:可重复使用和抛弃式。抛弃式口罩包括外科口罩、N95和KN95面罩。请注意,由于高需求和物资短缺,外科口罩和N95口罩应该留给医护工作者,而非供普通大众使用。布质口罩是最常见的一种可重复使用的口罩。美国疾病管制与预防中心,一个美国政府代理机构建议公众使用无气阀的多层布质口罩,以帮助预防新冠肺炎的传播。此机构认为:「布质口罩不仅有效阻止多数大的飞沫颗粒(即廿至卅微米或更大),健康生活2021-02-13 1767 次观看19396p720p720pHQ2021-02-13健康生活 新冠肺炎疫情期间保护弱势族群(二集之二)15:07新冠肺炎疫情期间保护弱势族群(二集之二)今天,我们将继续探讨曝露于新冠肺炎的其他高危弱势群体。街友和那些生活条件低于基本标准的人群,如非正规住区的居民更容易受到感染,而难民和国内流离失所者可能是最高危人群。幸运的是,有一些国际机构为这些群体提供服务,帮助他们尽量减少接触新冠肺炎的可能性。联合国难民事务高级专员署(UNHCR)已经展开了一些计画来保护难民和国内流离失所者的安全,包括提供清洁水、医疗和个人防护设备,如口罩等在内的救生支援。「健康生活2020-11-14 1478 次观看11396p720p720pHQ2020-11-14健康生活 与威廉‧葛兰特博士探讨透过阳光与维生素D促进健康(三集之一)12:23与威廉‧葛兰特博士探讨透过阳光与维生素D促进健康(三集之一)葛兰特博士是美国物理学家,从事大气遥测雷射系统开发工作三十年,曾受雇于NASA 美国国家航空暨太空总署。他开始对健康议题产生兴趣,因此他在2004年时于美国加州旧金山,创立「阳光、营养与健康研究中心」(SUNARC)。在此三集系列节目中,我们将探讨晒太阳的好处,也就是吸收紫外线B或称UVB,能刺激身体产生维生素D,对促进健康有显著作用。「在《拥抱太阳》书中,提到缺乏与阳光的接触可能和抽烟一样危险。健康生活2020-01-04 2053 次观看9396p720p720pHQ2020-01-04健康生活 与潘蜜拉‧波普尔医师一起做出明智的医疗决策(二集之一)11:25与潘蜜拉‧波普尔医师一起做出明智的医疗决策(二集之一)潘蜜拉‧波普尔医师是一位持纯素的自然疗法医师,及医学营养与健康领域的专家。她是「健康论坛」的创始人与负责人。她的著作有《食物胜于药物:可以拯救生命的对话》及《解决美国健保危机》。协助并告知民众何为最佳饮食,何为该避免的饮食,是波普尔医师与「健康论坛」提供的关键服务之一。「我现在61岁了,比起20岁时更有精力,而且我有精力去做一切我想做的事。…人们有时会说把饮食说得如此重要,事情不可能这么简单。你的健康生活2019-12-14 2285 次观看8396p720p720pHQ2019-12-14健康生活 预防长者跌倒的保护措施(二集之二)12:51预防长者跌倒的保护措施(二集之二)阮权才医师是美国的执业神经外科医生。他在2018年写了一篇名为《轻度但危险的头部外伤》文章。在这篇文章中,他提供了关于老年人头部任何轻微的碰撞,均应受到关注的深刻见解。阮医师也爱心地深切关注社区健康问题。今天节目阮医师将谈及造成长者可能跌倒的原因,跌倒可能会导致哪些症状,及跌倒后该采取哪些行动,给予亲人最好的保护。健康生活2018-08-13 2837 次观看7396p720p720pHQ2018-08-13健康生活 台安医院—以关怀为本的素食医院(三集之三)13:41台安医院—以关怀为本的素食医院(三集之三)今天我们将介绍台安医院称为NEWSTART的新起点健康生活方计画。此项健康倡议由美国加州威玛学院创立,它也是基督复临安息日会设立的机构。NEWSTART由八个英文字字首所组成,分别代表了营养、运动、水份、阳光、节制、空气、休息与信靠上帝。为了呼应,该院维系大众健康的使命,台安医院在威玛学院的支持与指导下,设立了三育健康教育中心。三育健康教育中心。位于台湾(福尔摩沙)南投县,其设立宗旨在于藉由传授疾健康生活2020-06-20 1666 次观看4396p720p720pHQ2020-06-20健康生活