B12—所有纯素者必须知道的维他命16:44B12—所有纯素者必须知道的维他命在这集节目「B12:所有纯素者都需要知道的维生素」,我们将了解维生素及其维持身体健康的重要功用。我们还将仔细研究对纯素者极重要的维生素:维生素B12人体的结构错综复杂,持续吸引全球的科学家倾心研究。从单个分子到DNA链,从单个细胞到器官,人体结构真是奇妙。生存需五种重要器官系统:神经系统(大脑)、心血管系统(心脏)、肺系统(肺)、肝脏系统(肝脏)和肾脏系统(肾脏)。这些系统密切相关,协调运作。各系健康生活2018-03-26 3962 次观看75396p720p720pHQ2018-03-26健康生活 介入性心脏血管专家海瑟·申克曼医师对健康心脏的建议(四集之一)13:47介入性心脏血管专家海瑟·申克曼医师对健康心脏的建议(四集之一)我认为纯素饮食能帮助我们,称为血管内皮也就是动脉内层,使血流顺利通过动脉。我会在患者就诊时强调,除非他病情危急,我所强调的涵盖某些生活型态。并了解他们的饮食型态。我认为若你真的与人交谈,并给他们这些讯息,你会感到惊讶。有知识的人们明白做某些事对健康有益,并帮助他们感觉更好及更长寿。健康生活2019-08-17 3950 次观看5396p720p720pHQ2019-08-17健康生活 自我断食脱离愉快的陷阱:艾伦‧戈德哈默医师(纯素者)(三集之一)12:19自我断食脱离愉快的陷阱:艾伦‧戈德哈默医师(纯素者)(三集之一)为了鼓励大众回归较健康的生活方式,戈德哈默医师与他人合著《快乐陷阱:征服破坏健康与幸福的隐藏力量》一书,分享他对于移除通往健康的障碍与实践清水断食的深刻独到观察。在一九八四年,戈德哈默医师于美国加州圣罗莎设立「真北保健中心」,提供医学、整脊、自然疗法、按摩与针灸的服务。该中心是当今世界上专精于医疗监督下的最大型清水断食机构。在超过三十五年期间,它协助逾两万位民众重获健康。他采行植物性饮食已逾四十年健康生活2020-08-08 3949 次观看32396p720p720pHQ2020-08-08健康生活 女爵士周佩瑶博士介绍维持健康的气功(二集之一)16:06女爵士周佩瑶博士介绍维持健康的气功(二集之一)我们很荣幸介绍女爵士周佩瑶博士,运用气功来促进健康。她于一九七三年在美国旧金山,创办东西方康复艺术学院。也许会有人想知道西医和中医有何不同。周博士将分享对这两大医疗系统的见解。谈到中国古代思想,常会听到阴、阳、气与气功等字词,周博士为我们解释这些基本概念。周博士进一步用其他方法详细阐述「气」,定义这种力量。健康生活2018-12-10 3940 次观看3396p720p720pHQ2018-12-10健康生活 在家自制天然草本染发剂18:19在家自制天然草本染发剂通常改变外表容易为生活带来快速而有趣的变化。在今天的节目中,我们将探索用植物成分自创染发剂的各种选择。染发剂制品中有很多种化学原料。永久染发剂很容易引起过敏反应。半永久染发剂不含氨或过氧化氢;不会穿透发干的皮质层。天然半永久染发剂通常结合了指甲花和草本染料。暂时染发剂常用好玩明亮的色调,像紫色、蓝色、黄色、红色、绿色等等。但暂时染发产品可能含有刺激皮肤的化学合成物,它们的分子太大只能落在发干外围,健康生活2017-12-29 3860 次观看12396p720p720pHQ2017-12-29健康生活 纯素黄金草—长寿的天堂仙草12:09纯素黄金草—长寿的天堂仙草黄金草又名冬虫夏草,是种功效非常强大的药用菌菇,作为中医实践的一部分,其使用可追溯至五千多年前。近年来,黄金草在世界变得越来越受欢迎,研究不断揭示出它对健康越来越多非凡的益处。在自然中,它生长在鳞翅目幼虫上,然而药用种植者可采用纯素介质以确保它无动物成分。悠乐(越南)的阮玉关博士透过研究,开发出种植黄金草的一种植物性介质。「我们栽培出的黄金草是纯素的,我们为它起了个新名字:『长寿的天堂仙草』」。这健康生活2021-01-02 3814 次观看97396p720p720pHQ2021-01-02健康生活 专访马克•布拉希尔,著有《疫苗2.0:为家人慎选安全疫苗的家长指南》(二集之一)13:15专访马克•布拉希尔,著有《疫苗2.0:为家人慎选安全疫苗的家长指南》(二集之一)疫苗会威胁我们孩子的健康吗?疫苗是极具争议性的主题。我会说自已并非反疫苗,但对于现行疫苗政策,我持怀疑态度。我认为疾病管制局制定的孩童疫苗接种时程是过度且不安全的。但一九八六年时,美国国会通过一项法案,为所有疫苗制造商和接种疫苗的医生,提供了长期责任豁免。这打开了一道大门。导致建议时程扩张,因此现今我们要接种所有疫苗的这件事是前所未有的,是在这代孩子身上进行不受控管的人体试验。这从未做过安全测试。健康生活2018-05-25 3799 次观看10396p720p720pHQ2018-05-25健康生活 女爵士周佩瑶博士介绍维持健康的气功(二集之二)14:46女爵士周佩瑶博士介绍维持健康的气功(二集之二)女爵士周佩瑶博士运用气功来促进健康。她是气功之母,拥有四十多年的经验,且拥有加州针灸师执照。气功为身体高效供氧,以促进身体的回圈,而血液回圈会把氧气 带给全身的细胞。周博士称她的康复系统为「周氏气功」,她的许多病人深深感激改善她帮助他们改善身、心、灵各方面。真正帮助你改善的是你的心念。用爱和慈善悲过程着充满感恩和宽恕的生活是很棒的一件事。健康生活2018-12-17 3759 次观看2396p720p720pHQ2018-12-17健康生活 希琳·卡萨姆医师介绍营养完整的全食物纯素饮食(二集之一)13:03希琳·卡萨姆医师介绍营养完整的全食物纯素饮食(二集之一)纯素者只食用纯植物食物,不食用任何动物制品,包括奶制品、蜂蜜、蛋与吉利丁(动物胶)。你可能不知道,为何越来越多人选择这种慈悲又健康的饮食。有些人是因为深入瞭解,动物农场的真相后持全素,例如酪农业中,乳牛一生被残忍地剥削,只为了产出最大量牛奶。得知这种残忍后不忍于心,他们便寻找替代品。有的人则是因为健康,而选择纯素饮食。多项研究发现,长期食用肉类会增加罹患重大疾病风险。健康生活2018-04-27 3665 次观看3396p720p720pHQ2018-04-27健康生活 金‧威廉斯医师:美国心脏学院首位持纯素院长(二集之二)13:00金‧威廉斯医师:美国心脏学院首位持纯素院长(二集之二)金·威廉斯医师:美国心脏病学院首位持纯素的院长,他有一句非常著名的话,「我不介意死亡,只要不是因我的错误而造成。」威廉斯医师是指进食肉、奶、蛋和大量的加工糖这类有害健康的食物。他没有预料到这句含意深刻的话在媒体上得到如此广泛的正面回应。今天我们将播出更多访谈的内容,包括医生的宝贵见解有关于纯植物饮食如何帮助人们避免生活型态疾病,拉许大学医学中心向其所服务的社区宣传纯植物饮食等同更加健康的结果。健康生活2018-12-03 3634 次观看3396p720p720pHQ2018-12-03健康生活 毛巾操─ 带着走的健身房运动14:33毛巾操─ 带着走的健身房运动毛巾可用来做等长运动。ISO的字意是相等,而METRIC代表测量。这种运动是维持固定姿势,持续收缩肌肉或肌肉群,而肌肉保持固定长度。简单来说,拉毛巾的力气可能会变,但关节的角度不变。等长运动好处多多,比起举重这类负重运动,它对关节更为温和。等长运动,常被纳入复健运动,来帮助病人复原,例如它能帮助接受髋关节手术的人增强肌肉力量,而不会在受伤的关节上增加太多压力。健康生活2018-03-19 3595 次观看10396p720p720pHQ2018-03-19健康生活 阳光的疗愈力16:12阳光的疗愈力太阳带给我们生活的快乐与温暖,让我们感觉愉快,有益我们的健康。例如,阳光可以降低血压;太阳能促使身体制造维生素D,使得骨骼与牙齿更健康。健康生活2018-01-16 3572 次观看13396p720p720pHQ2018-01-16健康生活 充满活力的绿色果汁:与美智代森一起享受轻食16:37充满活力的绿色果汁:与美智代森一起享受轻食美智代森女士,她是食液体者并著有《我戒食》一书。过去十五年来,她每天只饮用一杯新鲜绿色果汁。她将与我们分享关于纯素生食及其对人类多方面益处的深刻见解。健康生活2017-12-07 3571 次观看3396p720p720pHQ2017-12-07健康生活 迅速摄取丰富的营养:乔尔‧傅尔曼医师介绍纯素全食饮食12:49迅速摄取丰富的营养:乔尔‧傅尔曼医师介绍纯素全食饮食想要长寿、活跃的人生?来听听可敬的营养研究员傅尔曼医师介绍全植物饮食的惊人益处。唯有吃颜色多彩的植物,才能摄取到丰富的植化素和抗氧化剂,以减缓衰老并延年益寿。它应该占我们饮食九o%或更高比例。并消除这些造成人们不幸的慢性病。傅尔曼医生的目标是传播纯素全食的好消息。善用营养学的进展,重获健康、充分享受生活。摆脱恶性循环,取回你对健康的掌控权。健康生活2018-08-20 3537 次观看56396p720p720pHQ2018-08-20健康生活 史蒂夫‧布莱克医师介绍阿兹海默症的天然防护之道12:32史蒂夫‧布莱克医师介绍阿兹海默症的天然防护之道阿兹海默症目前尚无有效的正规医疗,有些药物适合这种病症,但多半都有严重的副作用而无法阻止该病的发展,但是也许我们能大幅降低罹患阿兹海默症的风险—只要避免吃肉并食用富含必需维生素和抗氧化剂的蔬果即可。维他命E对保护脑细胞至关重要,它是种脂溶性的抗氧剂,可以保护脆弱的细胞膜免于自由基的破坏。健康生活2019-01-21 3498 次观看2396p720p720pHQ2019-01-21健康生活 脊骨神经医学:陈翠斐医师介绍徒手疗法(二集之一)14:43脊骨神经医学:陈翠斐医师介绍徒手疗法(二集之一)脊骨神经医学是一种徒手治疗法。其实史上很多国家都有类似脊骨神经医学疗法。脊骨神经医学的原理是不用麻醉药、药物或手术。透过矫正现有的错位,就可恢复并维持健康,主要是确保神经系统的正常传递与运作。脊骨神经科的治疗通常是安全的。据统计,脊骨神经科的治疗,造成任何并发症的机率是千万分之一,所以它十分安全。健康生活2018-07-23 3495 次观看4396p720p720pHQ2018-07-23健康生活 头脑动力学指导— 正面思考工具(二集之一)13:26头脑动力学指导— 正面思考工具(二集之一)为什么正面思考对世界很重要。对每一个人,无论是年轻人或老人,达成世界和平的唯一方式,是拥有内在的和平。「头脑动力学」指导是一个透过有效的发问及聆听技巧的过程帮助人们客服困难,达成目标。贝丝卡的头脑动力学课程协助领导者更加胜任,内在较和平,客服自我设限的信念及行为,克服成瘾,在个人及职业层面达成他们的目标。健康生活2018-09-10 3479 次观看15396p720p720pHQ2018-09-10健康生活 为健康充电:水果酵素13:13为健康充电:水果酵素酵素是由蛋白质所组成,人体全身各处都有酵素,酵素可以加快细胞内外的生化反应。每一种器官都有自己独特的酵素。人体如果缺乏酵素,就无法正常运作。库森医师建议可透过减少饮食、断食和生食来「保留酵素」。水果酵素是水果和糖混合后约经过三个月的发酵,加水稀释后就变成一种可以喝的醋。有些人喝了之后表示,这种酵素有以下的功效:增加活力;促进消化;消除便秘;排除体内毒素;减少流感和感冒次数;治疗肝脏疾病;治疗或预防健康生活2018-01-29 3456 次观看11396p720p720pHQ2018-01-29健康生活 膝盖疼痛成因与保健之道12:31膝盖疼痛成因与保健之道什么原因导致膝盖疼痛?有几个原因。其中一个常见原因是受伤。膝盖受伤,可能会影响连接骨骼的韧带和肌腱,或围绕膝关节的滑液囊。除了损伤和功能问题外,现有的关节疾病,如关节炎,也可能是膝盖疼痛成因。除了参加激烈身体碰撞的运动及老化,其他导致膝盖疼痛的风险,包括体重超重和缺乏足够的肌力。巴纳德博士说,改采植物性饮食后平均每周可能减重略低于半公斤。若持续坚持植物性饮食,减肥效果随时间推移将非常明显。除了减重健康生活2018-01-22 3452 次观看12396p720p720pHQ2018-01-22健康生活 脊骨神经医学:陈翠斐医师介绍徒手疗法(二集之二)13:54脊骨神经医学:陈翠斐医师介绍徒手疗法(二集之二)脊骨神经医学的治疗,我们能做的事有很多。我们的诊所也使用中药,同时提供营养疗法。我们也教他们做运动。脊骨神经医学着重于健康的生活方式。这是决定寿命长短以及衰老速度的重要因素。所以,可以透过改善饮食、早点睡觉、适量运动,我相信这样会减缓衰老,让病人开心快乐。享受最健康、旺盛 及充满活力的人生!健康生活2018-07-30 3434 次观看1396p720p720pHQ2018-07-30健康生活