介入性心脏血管专家海瑟·申克曼医师对健康心脏的建议(四集之二)12:50介入性心脏血管专家海瑟·申克曼医师对健康心脏的建议(四集之二)一位美国持纯素介入性心脏血管专家——海瑟·申克曼,她专攻以心导管为基础来治疗结构性心脏病。申克曼医师一方面以血管成形术与支架植入,帮助病患清除堵塞的动脉;一方面她也鼓励他们采取健康的生活方式。她还为大众撰写了一本书,书名是《纯素心脏科医师的指南逆转心脏病,减重以及恢复生活》。一个有趣的现象是,世上食用较多蔬菜的地方,那里的人较少有心脏病及癌症。健康生活2019-08-24 2258 次观看5396p720p720pHQ2019-08-24健康生活 吃纯素可以改善胆固醇浓度15:34吃纯素可以改善胆固醇浓度加拿大多伦多大学研究人员发现,吃纯植物饮食的人在短短四周内降低了将近三十%的LDL胆固醇,该结果相当于服用降低胆固醇的药物。除了减少LDL胆固醇,研究人员发现这种饮食可以使心血管疾病,包含心绞痛的总体风险降低十三%。一项研究发表在二○一九年八月《美国心脏协会杂志》,进一步支持纯素饮食对健康的益处。瑞伯霍尔兹博士和她的同事调查了一万两千一百多名中年人,参加社区动脉粥状硬化风险(ARIC)的研究,研究健康生活2019-12-07 2073 次观看16396p720p720pHQ2019-12-07健康生活 与潘蜜拉‧波普尔医师一起做出明智的医疗决策(二集之二)11:11与潘蜜拉‧波普尔医师一起做出明智的医疗决策(二集之二)「你若想身体健康或病愈,你无法逃避这一事实,你必须以切实可行的方式来改变饮食。」首先不要让自己成为患者,这样就无须为困难的医疗保健决策而苦恼。波普尔医师说,如果人们食用健康又充满能量的纯植物食物,就可以减少看医生次数、诊断、药物与疗程。波普尔医师也强烈感受到个人可以因食用蔬食,而成为拥有良好健康的活生生的典范,进而可以帮助推进纯素运动。健康生活2019-12-21 2005 次观看8396p720p720pHQ2019-12-21健康生活 专访林一真博士谈森林疗法的疗愈力(二集之一)16:51专访林一真博士谈森林疗法的疗愈力(二集之一)林博士目前是福尔摩沙台北市国立阳明大学的兼任教授,她也担任台湾森林保健学会的监事。她对于森林环境如何有益于人类健康进行了广泛的研究。林博士十分擅长于将心理咨商团体活动结合森林疗愈,教导人们欣赏林地之美,并在这过程中进行心理治疗。她在她的著作《森林益康:森林疗法的神奇力量》一书中分享她的观点及研究,解说树木如何帮助我们增进健康。健康生活2019-10-19 2002 次观看10396p720p720pHQ2019-10-19健康生活 介入性心脏血管专家海瑟·申克曼医师对健康心脏的建议(四集之三)14:42介入性心脏血管专家海瑟·申克曼医师对健康心脏的建议(四集之三)我曾看到一些奇妙的事,发生在我的病人身上。那些改采植物饮食的心脏病患者,他们采取植物饮食后,在我11年的执业生涯,我未曾看到他们其中任何人心脏病,或中风再发。或需要心脏绕道手术,或是再做支架。且在那同时我也了解到迪恩·奥尼希医师,以及考德威尔·艾瑟斯坦医师的工作,他们的研究说明:全植物饮食确实能逆转最严重的心脏疾病。健康生活2019-08-31 1934 次观看6396p720p720pHQ2019-08-31健康生活 介入性心脏血管专家海瑟·申克曼医师对健康心脏的建议(四集之四)12:41介入性心脏血管专家海瑟·申克曼医师对健康心脏的建议(四集之四)任何健康饮食的关键是要加入许多新鲜的全食物。 所以水果和蔬菜是你的饮食基石。我意思是,理想上,当你想到谷类时,这些谷类应是完整、未加工的谷类──例如燕麦、藜麦及糙米。然后你所摄取的蛋白质,理想上应是未经加工的非动物性蛋白质。而在这个时代,有很多线上资源及烹饪书提供优良的纯素食谱。逐渐地改变你的饮食。健康生活2019-09-07 1911 次观看11396p720p720pHQ2019-09-07健康生活 专访林一真博士谈森林疗法的疗愈力(二集之二)17:01专访林一真博士谈森林疗法的疗愈力(二集之二)森林是一个充满生机的生态系统。所以说森林疗法,其实是用生命来疗愈生命、生命来引导生命的一个方式。森林就像一个母亲,没有说什么话就无言地包容我们。这也是它秘密的力量,就是森林带有这些,隐而未现的力量。林博士一直在研究,在这种疗法中加入灵性的层面。愿森林益康越来越受欢迎,让大自然的加持力嘉惠更多人增进他们的健康。健康生活2019-10-26 1813 次观看43396p720p720pHQ2019-10-26健康生活 药物成瘾专家威廉·葛拉特医师探讨类鸦片药物(二集之一)14:20药物成瘾专家威廉·葛拉特医师探讨类鸦片药物(二集之一)我们很荣幸邀请威廉·葛拉特医师,这位享誉国际的药物成瘾治疗专家,来分享他的专业知识,谈鸦片类药物、疼痛治疗,与药物成瘾的本质。 类鸦片药物是类似吗啡的化学物质,主要作为止痛剂缓解剧烈疼痛。然而使用类鸦片药物作为疼痛管理有既定风险。疼痛管理并不一定以药物为基础,有许多选项可选。现在有越来越多人利用静坐来处理疼痛问题。深度冥想也是种预防、控制,甚至是解决某些长期疼痛的方法。健康生活2019-09-14 1705 次观看9396p720p720pHQ2019-09-14健康生活 圣诞节有益情绪健康12:49圣诞节有益情绪健康我们今天将焦点放在庆祝圣诞节如何提振精神并增进心理健康。参加教堂服务、唱圣歌、制作圣诞贺卡、送礼、摆设装饰品与灯饰,都是纪念这个节日的常见方式。其氛围充满了善、道德、正值和慷慨举止的价值观提醒。贝萩博士在接受美国心理协会采访时解释,假期可促使人们回忆起更纯朴的时光,因为我们减少忧虑与责任,压力也减轻。而且圣诞节或其他宗教仪式,可促使我们想到弱势群体,及如何帮助他们。最重要的是圣诞气氛的正面影响力,健康生活2019-12-20 1538 次观看7396p720p720pHQ2019-12-20健康生活 药物成瘾专家威廉·葛拉特医师探讨类鸦片药物(二集之二)13:02药物成瘾专家威廉·葛拉特医师探讨类鸦片药物(二集之二)葛拉特医师对待他的患者极为仁慈体贴,他特别同情这些有毒品成瘾问题者。他诚心希望所有他遇到的患者尽其所能改善他们的健康,并引领他们迈向高品质的生活。我同情这些人,因为他们身陷困境;他们陷入生化困境之中。我的同僚有时会跟我说:「你怎能照顾这些人?」意指染上酒瘾与毒瘾者。我说:他们都是很棒的人。那些我所照顾进入康复期的人们,他们爱我,我也爱他们。健康生活2019-09-21 1381 次观看3396p720p720pHQ2019-09-21健康生活