Au-delà de l’haleine fraîche : Le lien surprenant entre le raclage de la langue et la santé17:45Au-delà de l’haleine fraîche : Le lien surprenant entre le raclage de la langue et la santéLe raclage de la langue permet d’éliminer les bactéries nocives de la bouche et de protéger le cœur. En même temps, il améliore la proportion de bonnes bactéries dans la bouche qui contribuent à la santé du système cardiovasculaire.Un mode de vie sain2024-03-13 319 Vues20396p720p1080p2024-03-13Un mode de vie sain Pourquoi un régime végétalien change la donne pour le diabète18:56Pourquoi un régime végétalien change la donne pour le diabèteLes preuves sont claires : adopter un régime végan sain et éviter la viande et les produits laitiers malsains issus d’animaux-personnes, peut entraîner une perte de poids et une réduction de l’accumulation de graisse dans les cellules du corps, améliorant ainsi la sensibilité à l’insuline.Un mode de vie sain2024-03-06 358 Vues20396p720p1080p2024-03-06Un mode de vie sain Inverser le vieillissement : Les effets anti-âge du régime végétalien sur les télomères21:27Inverser le vieillissement : Les effets anti-âge du régime végétalien sur les télomèresLorsque les cellules se divisent, le processus de réplication de l’ADN n’est pas parfait et une petite partie de l’ADN télomérique ne peut pas être répliquée. Par conséquent, à chaque division cellulaire, les télomères raccourcissent progressivement.Un mode de vie sain2024-02-28 565 Vues31396p720p1080p2024-02-28Un mode de vie sain Végétaliser le cœur : Une ordonnance végétalienne pour soulager l’angine de poitrine17:32Végétaliser le cœur : Une ordonnance végétalienne pour soulager l’angine de poitrineSelon l’American Heart Association, « l’angine de poitrine provoque généralement une pression inconfortable, une indigestion, un écrasement ou une douleur au centre de la poitrine. Vous pouvez aussi ressentir une gêne au niveau du cou, de la mâchoire, de l’épaule, du dos ou du bras. »Un mode de vie sain2024-02-21 506 Vues40396p720p1080p2024-02-21Un mode de vie sain De savoureux aliments végétaux pour vaincre l’hypertension20:40De savoureux aliments végétaux pour vaincre l’hypertensionSelon une étude, pour chaque 100 g de carottes consommées quotidiennement, la probabilité d’hypertension artérielle diminue de 10 %.Un mode de vie sain2024-02-10 708 Vues30396p720p1080p2024-02-10Un mode de vie sain Les aliments moisis : à récupérer ou à jeter ?19:41Les aliments moisis : à récupérer ou à jeter ?La nature poreuse du pain n’offre aucune défense contre la croissance incessante de la moisissure. Ainsi, bien souvent, couper la partie moisie pour débarrasser le pain de la contamination n’est pas suffisant, car la présence de la moisissure peut s’étendre à la partie restante.Un mode de vie sain2024-01-31 539 Vues31396p720p1080p2024-01-31Un mode de vie sain Faire face à la saison de la grippe20:25Faire face à la saison de la grippeLa recommandation d’augmenter l’apport en liquide en cas de maladie découle du fait que les individus pourraient ne pas suivre leurs habitudes alimentaires lorsqu’ils sont malades. Dans ces conditions, il se peut que les gens ne mangent pas ou ne boivent pas suffisamment, d’où l’importance de rester hydraté.Un mode de vie sain2024-01-24 420 Vues42396p720p1080p2024-01-24Un mode de vie sain Se lever pour plus de productivité : Les avantages des bureaux debout sur le lieu de travail18:22Se lever pour plus de productivité : Les avantages des bureaux debout sur le lieu de travailSelon une étude menée sur six mois, les employés utilisant des bureaux assis-debout ont vu leur efficacité augmenter de 45 % par rapport à ceux qui utilisent des bureaux assis. C’est comme donner un sacré coup de pouce à votre journée de travail !Un mode de vie sain2024-01-17 373 Vues27396p720p1080p2024-01-17Un mode de vie sain Les bienfaits pour la santé du griffonnage : libérer l’artiste intérieur pour la santé et la relaxation24:10Les bienfaits pour la santé du griffonnage : libérer l’artiste intérieur pour la santé et la relaxationOn a constaté que le griffonnage, en particulier, activait les voies de récompense du cerveau. 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L’ampleur de cette menace ne connaît pas de frontières.Un mode de vie sain2024-01-03 456 Vues30396p720p1080p2024-01-03Un mode de vie sain Les résolutions à prendre pour votre santé en 2024 : de nouvelles habitudes pour transformer votre vie18:58Les résolutions à prendre pour votre santé en 2024 : de nouvelles habitudes pour transformer votre vieMême si nous employons diverses approches pour garder la santé, n’oublions pas l’incroyable pouvoir de notre esprit. Une résolution pour 2024 pourrait être de penser positivement.Un mode de vie sain2023-12-31 681 Vues42396p720p1080p2023-12-31Un mode de vie sain Cracking the Smile Code: Understanding a Remarkable Wellness Enhancer22:39Cracking the Smile Code: Understanding a Remarkable Wellness EnhancerEn bref, le simple fait de sourire n’est pas seulement le reflet de nos émotions. C’est une force dynamique qui non seulement égaie notre humeur mais qui offre aussi une multitude de bienfaits physiques, nous laissant à la fois émotionnellement édifiés et physiquement revigorés.Un mode de vie sain2023-12-24 464 Vues31396p720p1080p2023-12-24Un mode de vie sain Des pistes de réflexion : Exploiter le pouvoir de la nutrition pour gérer le stress, l’anxiété et la dépression22:14Des pistes de réflexion : Exploiter le pouvoir de la nutrition pour gérer le stress, l’anxiété et la dépressionUne recherche fondée sur des preuves démontre qu’une alimentation riche en viande d’animaux-personnes est liée à des niveaux élevés de cortisol, souvent en corrélation avec des sensations accrues d’anxiété et de stress. Pour atténuer cet effet, il suffit d’éviter les régimes à base de viande d’animaux-personnes.Un mode de vie sain2023-11-29 761 Vues42396p720p1080p2023-11-29Un mode de vie sain Le piège des en-cas de fin de soirée : Briser le cycle pour mieux dormir20:57Le piège des en-cas de fin de soirée : Briser le cycle pour mieux dormirS’allonger peu après un repas augmente la probabilité que le contenu de l’estomac soit régurgité ou remonte dans l’œsophage, provoquant ainsi des brûlures d’estomac nocturnes.Un mode de vie sain2023-11-15 608 Vues45396p720p1080p2023-11-15Un mode de vie sain Le bâillement : Plus qu’un simple signe de somnolence24:01Le bâillement : Plus qu’un simple signe de somnolenceLe Dr Adrian Guggisberg (chef du service de neurorééducation à l’hôpital universitaire de Bern en Suisse), déclare que bâiller peut être déclenché par de nombreux facteurs. Des parachutistes ont déclaré avoir bâillé avant leur saut, tandis que des officiers de police affirment avoir bâillé avant d’affronter des circonstances difficiles.Un mode de vie sain2023-11-08 502 Vues31396p720p1080p2023-11-08Un mode de vie sain Faire mieux que compter les moutons-personnes : Comprendre et vaincre l’insomnie22:28Faire mieux que compter les moutons-personnes : Comprendre et vaincre l’insomnieL’insomnie se caractérise par l’incapacité à s’endormir, à rester endormi pendant la durée souhaitée ou à obtenir un sommeil de bonne qualité. Il en résulte que l’insomnie affecte également la journée.Un mode de vie sain2023-11-02 583 Vues28396p720p1080p2023-11-02Un mode de vie sain Le varech : la pharmacie de la nature pour le bien-être et la longévité22:56Le varech : la pharmacie de la nature pour le bien-être et la longévitéRéputé pour sa capacité exceptionnelle à absorber une profusion de nutriments de son environnement océanique, le varech constitue un véritable trésor de vitamines, de minéraux et d’antioxydants.Un mode de vie sain2023-10-26 588 Vues44396p720p1080p2023-10-26Un mode de vie sain La gymnastique émotionnelle : Renforcer la résilience par l’écriture expressive22:44La gymnastique émotionnelle : Renforcer la résilience par l’écriture expressiveEn approfondissant ces aspects émotionnels par le biais de l’écriture, les gens peuvent développer une compréhension plus profonde de leurs sentiments et trouver des moyens efficaces de faire face aux défis de la vie.Un mode de vie sain2023-10-19 402 Vues35396p720p1080p2023-10-19Un mode de vie sain L’effet de ricochet : Comment les espaces bleus peuvent améliorer votre corps et votre esprit21:06L’effet de ricochet : Comment les espaces bleus peuvent améliorer votre corps et votre espritDe simples gestes, comme contempler des paysages naturels, ont été associés à des changements psychologiques et physiologiques positifs rapides, affectant le flux sanguin, la tension artérielle et l’activité cérébrale.Un mode de vie sain2023-10-12 624 Vues35396p720p1080p2023-10-12Un mode de vie sain Symphonie des chants d’oiseaux : améliorer l’esprit et le corps avec les mélodies de la nature21:57Symphonie des chants d’oiseaux : améliorer l’esprit et le corps avec les mélodies de la nature« Il y a un grand nombre d’enfants et de jeunes gens touchés par l’anxiété, le stress et la dépression, ainsi qu’un un nombre disproportionné de personnes de couleur. Ainsi, la connexion avec les oiseaux est une forme de pleine conscience qui aide à distraire et calmer votre esprit. »Un mode de vie sain2023-09-30 579 Vues30396p720p1080p2023-09-30Un mode de vie sain