La stratégie « Manger plus » pour faciliter la gestion du poids19:42La stratégie « Manger plus » pour faciliter la gestion du poidsEn donnant la priorité aux fruits et légumes dans ses repas, il est plus facile de maintenir un poids sain. Une étude réalisée en 2017 a révélé que les personnes qui privilégient les aliments végans ont généralement un poids moyen plus faible que celles dont l’alimentation est centrée sur la viande d’animal-personne, les produits laitiers et les œufs.Un mode de vie sain2024-04-17 193 Vues25396p720p1080p2024-04-17Un mode de vie sain Gérer le COVID long avec le mode de vie végan bénéfique.18:23Gérer le COVID long avec le mode de vie végan bénéfique.Une revue complète de plusieurs études réalisée en 2021 suggère que la transition vers un régime végétal pourrait soulager divers symptômes du COVID long, y compris l’anxiété, la dépression, les problèmes de sommeil et l’inconfort musculo-squelettique.Un mode de vie sain2024-04-10 223 Vues24396p720p1080p2024-04-10Un mode de vie sain Ayez une santé plus colorée : adoptez l’arc-en-ciel des flavonoïdes dans votre alimentation quotidienne18:57Ayez une santé plus colorée : adoptez l’arc-en-ciel des flavonoïdes dans votre alimentation quotidienneLes anthocyanes ont été associées à une amélioration de la fonction cognitive, ce qui pourrait favoriser la santé du cerveau et réduire le déclin cognitif lié à l’âge. Ces composés peuvent contribuer à la santé des articulations grâce à leurs effets anti-inflammatoires et antioxydants.Un mode de vie sain2024-04-05 308 Vues41396p720p1080p2024-04-05Un mode de vie sain Des choix fumeux : La véritable histoire des risques liés au vapotage20:45Des choix fumeux : La véritable histoire des risques liés au vapotageEn 2019, Simah a vécu une épreuve qui a mis sa vie en danger et l’a laissée incapable de respirer et nécessitant des soins médicaux d’urgence. Son état s’est rapidement détérioré en 48 heures, ses poumons étant enflammés et remplis de liquide.Un mode de vie sain2024-03-27 282 Vues29396p720p1080p2024-03-27Un mode de vie sain Travailler dur, vivre intelligemment : Une question d’équilibre pour une meilleure santé et plus de bonheur18:00Travailler dur, vivre intelligemment : Une question d’équilibre pour une meilleure santé et plus de bonheurLorsque l’on se surmène et que l’on n’accorde pas la priorité aux soins personnels, le corps et le cerveau n’ont pas assez de temps pour récupérer. Le Dr Adam Perlman souligne « qu’en fin de compte, cela tend à entraîner une détresse physique et mentale ». Un mode de vie sain2024-03-20 617 Vues45396p720p1080p2024-03-20Un mode de vie sain Au-delà de l’haleine fraîche : Le lien surprenant entre le raclage de la langue et la santé17:45Au-delà de l’haleine fraîche : Le lien surprenant entre le raclage de la langue et la santéLe raclage de la langue permet d’éliminer les bactéries nocives de la bouche et de protéger le cœur. En même temps, il améliore la proportion de bonnes bactéries dans la bouche qui contribuent à la santé du système cardiovasculaire.Un mode de vie sain2024-03-13 578 Vues26396p720p1080p2024-03-13Un mode de vie sain Pourquoi un régime végétalien change la donne pour le diabète18:56Pourquoi un régime végétalien change la donne pour le diabèteLes preuves sont claires : adopter un régime végan sain et éviter la viande et les produits laitiers malsains issus d’animaux-personnes, peut entraîner une perte de poids et une réduction de l’accumulation de graisse dans les cellules du corps, améliorant ainsi la sensibilité à l’insuline.Un mode de vie sain2024-03-06 497 Vues27396p720p1080p2024-03-06Un mode de vie sain Inverser le vieillissement : Les effets anti-âge du régime végétalien sur les télomères21:27Inverser le vieillissement : Les effets anti-âge du régime végétalien sur les télomèresLorsque les cellules se divisent, le processus de réplication de l’ADN n’est pas parfait et une petite partie de l’ADN télomérique ne peut pas être répliquée. Par conséquent, à chaque division cellulaire, les télomères raccourcissent progressivement.Un mode de vie sain2024-02-28 691 Vues33396p720p1080p2024-02-28Un mode de vie sain Végétaliser le cœur : Une ordonnance végétalienne pour soulager l’angine de poitrine17:32Végétaliser le cœur : Une ordonnance végétalienne pour soulager l’angine de poitrineSelon l’American Heart Association, « l’angine de poitrine provoque généralement une pression inconfortable, une indigestion, un écrasement ou une douleur au centre de la poitrine. Vous pouvez aussi ressentir une gêne au niveau du cou, de la mâchoire, de l’épaule, du dos ou du bras. »Un mode de vie sain2024-02-21 609 Vues42396p720p1080p2024-02-21Un mode de vie sain De savoureux aliments végétaux pour vaincre l’hypertension20:40De savoureux aliments végétaux pour vaincre l’hypertensionSelon une étude, pour chaque 100 g de carottes consommées quotidiennement, la probabilité d’hypertension artérielle diminue de 10 %.Un mode de vie sain2024-02-10 783 Vues30396p720p1080p2024-02-10Un mode de vie sain Les aliments moisis : à récupérer ou à jeter ?19:41Les aliments moisis : à récupérer ou à jeter ?La nature poreuse du pain n’offre aucune défense contre la croissance incessante de la moisissure. Ainsi, bien souvent, couper la partie moisie pour débarrasser le pain de la contamination n’est pas suffisant, car la présence de la moisissure peut s’étendre à la partie restante.Un mode de vie sain2024-01-31 629 Vues32396p720p1080p2024-01-31Un mode de vie sain Faire face à la saison de la grippe20:25Faire face à la saison de la grippeLa recommandation d’augmenter l’apport en liquide en cas de maladie découle du fait que les individus pourraient ne pas suivre leurs habitudes alimentaires lorsqu’ils sont malades. Dans ces conditions, il se peut que les gens ne mangent pas ou ne boivent pas suffisamment, d’où l’importance de rester hydraté.Un mode de vie sain2024-01-24 501 Vues42396p720p1080p2024-01-24Un mode de vie sain Se lever pour plus de productivité : Les avantages des bureaux debout sur le lieu de travail18:22Se lever pour plus de productivité : Les avantages des bureaux debout sur le lieu de travailSelon une étude menée sur six mois, les employés utilisant des bureaux assis-debout ont vu leur efficacité augmenter de 45 % par rapport à ceux qui utilisent des bureaux assis. C’est comme donner un sacré coup de pouce à votre journée de travail !Un mode de vie sain2024-01-17 455 Vues28396p720p1080p2024-01-17Un mode de vie sain Les bienfaits pour la santé du griffonnage : libérer l’artiste intérieur pour la santé et la relaxation24:10Les bienfaits pour la santé du griffonnage : libérer l’artiste intérieur pour la santé et la relaxationOn a constaté que le griffonnage, en particulier, activait les voies de récompense du cerveau. Des chercheurs en ont conclu que la création artistique, y compris le griffonnage, pouvait servir de méthode pour réguler l’humeur et potentiellement atténuer les comportements addictifs.Un mode de vie sain2024-01-10 537 Vues39396p720p1080p2024-01-10Un mode de vie sain Des superbactéries dans votre assiette : L’urgence d’adopter un régime végan18:51Des superbactéries dans votre assiette : L’urgence d’adopter un régime véganEn 2019, la résistance aux antimicrobiens a coûté la vie à plus de 1,2 million de personnes dans le monde, avec le nombre stupéfiant de 5 millions de décès associés à ce problème. L’ampleur de cette menace ne connaît pas de frontières.Un mode de vie sain2024-01-03 545 Vues34396p720p1080p2024-01-03Un mode de vie sain Les résolutions à prendre pour votre santé en 2024 : de nouvelles habitudes pour transformer votre vie18:58Les résolutions à prendre pour votre santé en 2024 : de nouvelles habitudes pour transformer votre vieMême si nous employons diverses approches pour garder la santé, n’oublions pas l’incroyable pouvoir de notre esprit. Une résolution pour 2024 pourrait être de penser positivement.Un mode de vie sain2023-12-31 749 Vues42396p720p1080p2023-12-31Un mode de vie sain Cracking the Smile Code: Understanding a Remarkable Wellness Enhancer22:39Cracking the Smile Code: Understanding a Remarkable Wellness EnhancerEn bref, le simple fait de sourire n’est pas seulement le reflet de nos émotions. C’est une force dynamique qui non seulement égaie notre humeur mais qui offre aussi une multitude de bienfaits physiques, nous laissant à la fois émotionnellement édifiés et physiquement revigorés.Un mode de vie sain2023-12-24 520 Vues31396p720p1080p2023-12-24Un mode de vie sain Des pistes de réflexion : Exploiter le pouvoir de la nutrition pour gérer le stress, l’anxiété et la dépression22:14Des pistes de réflexion : Exploiter le pouvoir de la nutrition pour gérer le stress, l’anxiété et la dépressionUne recherche fondée sur des preuves démontre qu’une alimentation riche en viande d’animaux-personnes est liée à des niveaux élevés de cortisol, souvent en corrélation avec des sensations accrues d’anxiété et de stress. Pour atténuer cet effet, il suffit d’éviter les régimes à base de viande d’animaux-personnes.Un mode de vie sain2023-11-29 877 Vues42396p720p1080p2023-11-29Un mode de vie sain Le piège des en-cas de fin de soirée : Briser le cycle pour mieux dormir20:57Le piège des en-cas de fin de soirée : Briser le cycle pour mieux dormirS’allonger peu après un repas augmente la probabilité que le contenu de l’estomac soit régurgité ou remonte dans l’œsophage, provoquant ainsi des brûlures d’estomac nocturnes.Un mode de vie sain2023-11-15 703 Vues45396p720p1080p2023-11-15Un mode de vie sain Le bâillement : Plus qu’un simple signe de somnolence24:01Le bâillement : Plus qu’un simple signe de somnolenceLe Dr Adrian Guggisberg (chef du service de neurorééducation à l’hôpital universitaire de Bern en Suisse), déclare que bâiller peut être déclenché par de nombreux facteurs. Des parachutistes ont déclaré avoir bâillé avant leur saut, tandis que des officiers de police affirment avoir bâillé avant d’affronter des circonstances difficiles.Un mode de vie sain2023-11-08 571 Vues32396p720p1080p2023-11-08Un mode de vie sain