膝蓋疼痛成因與保健之道12:31膝蓋疼痛成因與保健之道什麼原因導致膝蓋疼痛?有幾個原因。其中一個常見原因是受傷。膝蓋受傷,可能會影響連接骨骼的韌帶和肌腱,或圍繞膝關節的滑液囊。除了損傷和功能問題外,現有的關節疾病,如關節炎,也可能是膝蓋疼痛成因。除了參加激烈身體碰撞的運動及老化,其他導致膝蓋疼痛的風險,包括體重超重和缺乏足夠的肌力。巴納德博士說,改採植物性飲食後平均每週可能減重略低於半公斤。若持續堅持植物性飲食,減肥效果隨時間推移將非常明顯。除了減重健康生活2018-01-22 3394 次觀看12396p720p720pHQ2018-01-22健康生活 脊骨神經醫學:陳翠斐醫師介紹徒手療法(二集之二)13:54脊骨神經醫學:陳翠斐醫師介紹徒手療法(二集之二)脊骨神經醫學的治療,我們能做的事有很多。我們的診所也使用中藥,同時提供營養療法。我們也教他們做運動。脊骨神經醫學著重於健康的生活方式。這是決定壽命長短以及衰老速度的重要因素。所以,可以透過改善飲食、早點睡覺、適量運動,我相信這樣會減緩衰老,讓病人開心快樂。享受最健康、旺盛 及充滿活力的人生!健康生活2018-07-30 3386 次觀看1396p720p720pHQ2018-07-30健康生活 湯瑪斯•雷令杰醫師談促進消化道的益生菌14:44湯瑪斯•雷令杰醫師談促進消化道的益生菌人體腸道有超過一千種細菌,其中一些是有益菌,能促進我們健康的提升,相反的,其他菌種則是無益的,會讓我們變虛弱,甚至於死亡。通常這兩種細菌如同拉鋸戰彼此競爭,如果有益菌贏了或佔優勢,將導致最佳健康狀態。科學證據顯示,有害細菌居優勢的不平衡,將不止導致腸道方面的問題,也或對免疫、心血管及新陳代謝系統產生負面的影響。健康生活2018-09-28 3347 次觀看8396p720p720pHQ2018-09-28健康生活 與伊利·菲爾茲立醫生一起「睡得好,身體好」16:59與伊利·菲爾茲立醫生一起「睡得好,身體好」你知道人生約有三分之一到四分之一的時間處於睡眠狀態嗎?很令人驚訝吧?舉例來說,以平均壽命七十歲計算,人們將近有十七到廿三年的時間都在睡覺中。睡眠時間因年齡而有不同。一般成人理想的睡眠時間是六到八小時。當然每個人需要的最佳睡眠時間長度不同。健康生活2018-05-14 3335 次觀看60396p720p720pHQ2018-05-14健康生活 黃淑富藥師談明智地服用藥物(二集之一)13:23黃淑富藥師談明智地服用藥物(二集之一)既然我們有時候免不了都得服用藥物來治病,如何才能明智地服藥,降低損害健康的風險?醫師主張,咨詢醫療專業人員並嚴格遵照他們的指示服用藥物。為什麼這一點這麼重要?醫師開立處方之前,會考慮藥品的特性、劑量、服藥方式,藥物對身體會有哪些影響以及可能的副作用。服藥方式取決於三個主要因素:要醫治的身體部位、藥效如何在體內發揮作用和治療的準則。健康生活2018-05-21 3277 次觀看2396p720p720pHQ2018-05-21健康生活 啟動大腦重設,擺脫上癮15:53啟動大腦重設,擺脫上癮人們一開始怎麼對毒品或酒精等上癮?毒品會修改頭腦運作的方式,這些改變讓大腦更難戒除這類藥物習慣。大腦產生哪些變化而導致上癮呢?大腦的快樂中樞一旦上癮就形成另一種神經可塑性。這些區域逐漸需要更多藥物才能感到快樂舒適。大腦也會重新自我界定,因而滿足那種渴求以獲得快樂和滿足感,變成最自然的行為模式。神經可塑性允許大腦形成新的神經元路徑,甚至在大腦受損之後。在克服上癮問題時運用神經可塑性的方法各不相同。其健康生活2018-01-05 3224 次觀看10396p720p720pHQ2018-01-05健康生活 防癌飲食:純植物健康蔬食14:39防癌飲食:純植物健康蔬食一九八0年開始,全球開始以動物性的飲食為主。這個習慣改變了,結果他們發現,吃這些動物性的飲食產生的癌症,大概時間的落差是十五到廿五年之後。也就是因為這樣,所以人們不知道原來吃動物性的飲食,對身體的危害有這麼大,因為十五、廿五年後才發生。同時有趣的是,他們發現穀類消耗越多的國家或人們,常見的廿種癌症就會越來越少。這表明動物性的飲食會增加常見的癌症,而植物性飲食會減少癌症。健康生活2018-02-05 3205 次觀看18396p720p720pHQ2018-02-05健康生活 希琳·卡薩姆醫師介紹營養完整的全食物純素飲食(二集之二)13:33希琳·卡薩姆醫師介紹營養完整的全食物純素飲食(二集之二)我所倡導的飲食是健全食物群的純植物飲食,以全蔬果、全穀類與全豆類為主,純植物飲食已被證實與癌症、心臟病及糖尿病的至低罹患率有關。那些疾病在我們西方社會司空見慣,目前最常見的死因,是引發癌症的心血管疾病。我們真的有機會採取有益健康的飲食,正向影響我們的健康。健康生活2018-04-30 3202 次觀看3396p720p720pHQ2018-04-30健康生活 美麗人生,從齒開始(二集之二)15:35美麗人生,從齒開始(二集之二)牙周病是造成牙齒脫落的主要原因。糖尿病和牙周炎的關聯就是口腔和身體健康實為息息相關最有力的證明之一。口腔開始發炎後會削弱身體運用胰島素的能力,而有些糖尿病患者一開始就缺乏胰島素。好一些研究也指出,如果孕婦本身有牙周病會比牙齦健康的孕婦更容易早產及產下體重較低的新生兒。因此,牙周病是一個比大家想像的更為嚴重的問題。健康生活2018-10-29 3200 次觀看5396p720p720pHQ2018-10-29健康生活 促進健康的純素長壽飲食(二集之一)13:46促進健康的純素長壽飲食(二集之一)長壽飲食包括健康食物、靜坐、運動、良好睡眠與正向思考。長壽飲食的生活方式攸關長壽;還有生活品質。純素的長壽飲食是整體的方法,達到活力健康且容易采行。目前健康飲食潮流,諸如有機栽種食物、購買當地農產品、食用低升糖指數的食物、減少攝取飽和脂肪、精致糖、鹽、化學成分、毒素、防腐劑和加工食品,都符合蔬食長壽飲食的生活方式和飲食。健康生活2018-04-09 3189 次觀看2396p720p720pHQ2018-04-09健康生活 基層純素醫療組織(二集之二)17:16基層純素醫療組織(二集之二)過去二十年以來每個經合組織的會員國在醫療費用上的增加都超過了經濟上的成長。隨著全球各地的蔬食風潮以驚人的速度不斷擴展,越來越多醫師與醫療團體提倡拯救生命的純素飲食,無私的服務民眾。今天請繼續觀賞節目,為您介紹更多先進的醫療保健院所,從診所到醫院都有,他們努力為全民鋪設通往更健康美好的未來之路。健康生活2018-11-20 3171 次觀看3396p720p720pHQ2018-11-20健康生活 黃俊凱醫師介紹艾草的療癒力量16:10黃俊凱醫師介紹艾草的療癒力量艾草在中醫藥草中,又稱為醫草、冰臺或艾蒿。艾葉當中含有桉油醇、a-側柏酮、倍半萜烯等成分,能夠驅逐蚊蟲。根部含有多醣體與皂素,能平喘、鎮咳及祛痰。此外,它還含有腺素、膽素、蠟質、維生素A、B1、B2和C,微量元素、鞣質、蛋白質和脂質等成分、能抗氧化、護肝、利膽。健康生活2018-06-18 3159 次觀看6396p720p720pHQ2018-06-18健康生活 以純素飲食預防糖尿病11:56以純素飲食預防糖尿病我沒有看過無法痊癒的第2型糖尿病患者。再次強調,這是一種生活方式的選擇。是想要成為糖尿病患並且失控,就像其他人一樣,飲食及生活毫無節制?或者不想得到糖尿病,成為純素者、多運動、在生活中戒除糖分的攝取,甚至也不攝取天然糖分?這些疾病都是可以改善的。只要我們採取正確的生活方式;從心開始、從食物開始、從運動開始及強化身體的結構開始。健康生活2018-02-12 3138 次觀看10396p720p720pHQ2018-02-12健康生活 與嘉布瑞拉‧雅索菲法醫生一起探討酵素的神奇力量(二集之一)15:55與嘉布瑞拉‧雅索菲法醫生一起探討酵素的神奇力量(二集之一)活化酵素要如何才能夠活化體內的酵素常保健康呢?首先是避免消耗酵素的生活方式并維持良好的生活習慣,例如:飲用純凈的水,適度運動,透過打坐減少壓力,戒除煙、酒等。另一個重點是透過健康的植物性飲食,有效從食物中補充所需的酵素。由于我們吃的食物大部份是熟食,消化系統必須分泌較多消化酵素,來幫助消化。為了提供這些消化酵素,身體必須不斷從其他器官和組織中挪用所需的酵素,造成代謝酵素的缺乏。因此飲食中缺乏酵素,健康生活2018-06-04 3082 次觀看4396p720p720pHQ2018-06-04健康生活 頭腦動力學指導—正面思考工具(二集之二)12:57頭腦動力學指導—正面思考工具(二集之二)我們需要記住潛意識是生活的動力。如果你的潛意識相信你可以擁有很棒的婚姻,那你就會有機會!頭腦動力學的方法以較高的頻率釋放了我們堵塞在受體的情緒。細胞得到了足夠營養,我們就可更清楚的思考所處的情況。貝茲卡的愛心方法無論在培訓、個人領域及專業的領導力上幫助了很多人,改善他們生活中許多層面。找到和平及自信,成長、原諒並成為更有愛力的人。健康生活2018-09-17 3079 次觀看6396p720p720pHQ2018-09-17健康生活 如何維持健康的血壓12:03如何維持健康的血壓素食者吃肉,他們的血壓會上升;把肉從人們的飲食中去掉,他們的血壓會下降--僅僅七天就下降!而且這是大量減少血壓用藥或完全停藥後的實驗。患者必須停藥。疾病一旦治癒根除,恢復正常血壓之後就不必吃藥了。否則血壓會太低,導致頭暈而跌倒受傷,所以醫生會要你停藥。可以少吃藥又降低血壓,那就是植物的力量。健康生活2018-02-26 3070 次觀看11396p720p720pHQ2018-02-26健康生活 膽固醇:是敵是友?13:21膽固醇:是敵是友?所有的衛教文宣都提到膽固醇有害健康,出乎意料的是,其實身體需要膽固醇才能正常運作。有些人可能認為人體內的膽固醇都來自我們所吃的食物。事實上人體也能自行制造,維持身體機能所需的膽固醇。所以膽固醇未必有害,但錯誤類型的膽固醇太多,健康可能亮起紅燈。纖維是降低膽固醇的關鍵,只有純植物蔬食能提供。高纖的純素飲食能有效幫助我們將膽固醇保持在正常範圍內。健康生活2018-03-10 3064 次觀看54396p720p720pHQ2018-03-10健康生活 預防長者跌倒的保護措施(二集之一)12:14預防長者跌倒的保護措施(二集之一)由於醫療技術及公共衛生的發展,全球人類平均壽命已大幅提高。為了善加保護我們心愛的長者,並在日常活動中幫助他們更安全相當重要。以下是才醫師的寶貴意見,關於避免長者跌倒的預防措施:1、移除家中可能令人跌倒的物品;2、保持房間照明良好;3、提醒老年人上下汽車時要小心;4、若頭部受到碰撞,需觀察是否有併發症。健康生活2018-08-06 3044 次觀看9396p720p720pHQ2018-08-06健康生活 與嘉布瑞拉雅索菲法醫生一起探討酵素的神奇力量(二集之二)17:58與嘉布瑞拉雅索菲法醫生一起探討酵素的神奇力量(二集之二)預消化食物,攝取水果和芽菜等,預消化食物是獲取酵素極佳的方法。預消化食物是指食物在被攝取前已在體外經過消化作用。也就是說食物中所含的蛋白質、脂肪、淀粉已先經過消化分解,所以可節省人體消化食物時所需的能量及物質。純素生食飲食,采取生食飲食方式是指吃生的水果、蔬菜、海藻、香草植物類、發芽堅果類、種籽類和谷類等,這是提高體內酵素含量另一個很棒的方法。健康生活2018-06-11 3017 次觀看2396p720p720pHQ2018-06-11健康生活 「藝術治療」—開啟內在的探索15:04「藝術治療」—開啟內在的探索研究顯示,藝術治療可廣泛利益大眾,從孩童到成人,適用於有心理問題須克服想改善表達方式以及想瞭解自我的人。藝術治療對孩童特別有幫助,有時孩童無法用言語表達,或害怕說出自已的想法。因此,藝術能作為大人與小孩溝通時的另類工具。健康生活2018-04-02 3014 次觀看5396p720p720pHQ2018-04-02健康生活