المشي السريع - خطواتك من اجل صحة جيدة، الجزء 1 من 212:31المشي السريع - خطواتك من اجل صحة جيدة، الجزء 1 من 2المشي السريع يمكن أن يساعد في التقليل من مستويات السكر في الدم، كما هو مبين في دراسة أجرتها كلية الطب في جامعة ديوك في الولايات المتحدة الأمريكية عام 2016.العيش السليم2020-01-24 2442 الآراء6396p720p720pHQ2020-01-24العيش السليم الدكتور وليام غرانت يتحدث عن تعزيز الصحة من خلال ضوء الشمس وفيتامين د، الجزء 3 من 311:45الدكتور وليام غرانت يتحدث عن تعزيز الصحة من خلال ضوء الشمس وفيتامين د، الجزء 3 من 3فيتامين د يمكن أن يساعد في منع تلف الحمض النووي والتغيرات الجينية من خلال خصائصه المضادة للأكسدة.العيش السليم2020-01-18 1790 الآراء8396p720p720pHQ2020-01-18العيش السليم الدكتور وليام غرانت يتحدث عن تعزيز الصحة من خلال ضوء الشمس وفيتامين د، الجزء 2 من 311:51الدكتور وليام غرانت يتحدث عن تعزيز الصحة من خلال ضوء الشمس وفيتامين د، الجزء 2 من 3في العصور القديمة، كنا نقضي جل وقتنا خارج الجدران مع الطبيعة. أما اليوم فنحن نعيش وسط حياة اصطناعية، نعيش في الداخل ملاصقين لأجهزة الكمبيوتر وما إلى ذلك. لذلك، ثمة العديد من فوائد التعرض لأشعة الشمس والتواجد في الطبيعة.العيش السليم2020-01-11 1840 الآراء5396p720p720pHQ2020-01-11العيش السليم الدكتور وليام غرانت يتحدث عن تعزيز الصحة من خلال ضوء الشمس وفيتامين د، الجزء 1 من 312:23الدكتور وليام غرانت يتحدث عن تعزيز الصحة من خلال ضوء الشمس وفيتامين د، الجزء 1 من 3في كتابنا "احتضان الشمس"، ذكرنا أن خطر الحرمان من التعرض للشمس قد يوازي الخطر المتأتي من التدخين. استند ذلك لدراسة سويدية استهدفت أشخاص لمدة 10 أو 20 سنة وبحثت في معدلات الوفيات وعلاقتها بمعدل الوقت الذي قضوه في الشمس.العيش السليم2020-01-04 2102 الآراء9396p720p720pHQ2020-01-04العيش السليم